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클리어 마인드 & 클리어라이프 전략

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기본 정보
상품명 클리어 마인드 & 클리어라이프 전략
정가 15,000원
판매가 13,500원
저자/출판사 지장/클리어마인드
적립금 680원 (5%)
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페이지수 274
발행일 2011-05-26
상품간략설명 아직도 마음을 다스리겠다는 생각을 가지고 있는가?
마음을 바꾸려 하지 말고 마음의 상태를 만드는 조건을 바꿔라.
마음을 다루는 방식을 바꾸면 그 순간부터 삶이 변한다.
ISBN 9788993293265
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 책소개

마음이 변하면 삶이 변한다. 마음을 변화시키는 전략적 사고

이 책의 저자인 지 장 스님은 삶을 바꾸고자 한다면 마음을 먼저 바꿔야한다고 이야기한다. 성공과 자기 변화 역시 핵심은 결국 마음의 문제다. 마음의 상태를 만들어 지고 있는 것이라 보고, 조건과 상황을 변화 시키는 것이다. 대상에 부여하고 있는 가치나 대상을 받아들이는 방식을 바꾸게 되면 마음의 상태도 변한다. 굳이 '다스릴' 필요가 없는 것이다. 이 책에서 소개하고 있는 클리어 마인드 & 클리어 라이프 전략의 원리는 지금 우리에게 꼭 필요한 행복과 성공의 가장 근원적인 원리이다. 3가지 단계로, 보고 아는 방식의 변화를 주면, 마음 상태의 변화가 생기고, 이는 삶의 변화를 가져 올 것이다.


저자소개

지장 스님
동국대학교 불교학과 졸업. 2005년 일상생활과 함께 할 수 있는 명상법을 찾아 ‘초의차명상원’을 개원하였다. 독일 프랑크푸르트 국제도서전에서는 한국을 대표해 ‘선차’(차 마시며 명상하기) 시연을 담당했다. 일본, 유럽 등 세계 여러 나라에서도 차명상 시연을 가진 바 있다. 초의차명상원, 대원불교대학, (사)초의차문화연구원, (사)우리차문화연합회, 부산여대 사회교육원, 불교문화센터 등지에서 차명상과 생활명상 강의를 하며, 경북 김천의 직지사에서 차명상 템플스테이 프로그램을 진행하고 있다. 현재 행복도량 대원정사 주지. 저서로, 『차(茶)명상』『내 마음에 이르는 여행』이 있다.

 

장인희 역
School of the Art Institute of Chicago(SAIC)를 졸업했다. 단체전으로, 1996~2011년 제 4회 -12회 The First Etch, 아트팩토리, 인사갤러리, 보다, 노암갤러리, 쇳대박물과 초대전, 독일베르린 문화공보관 초대전, 2001, 2002, 2006, 2008, 2010년 김현희 자수보자기 연구회전, 2008년 국립현대미술관회 창립 30주년기념전, 국립현대미술관, 1991~2006년 Print Academy전, 국립현대미술관. 2002년 예원학교 창립35주년 기념동문전. 1995년 SAIC동문전 “성수, 성소”이 있다. 2009년 제 34회 대한민국전승공예대전 입선하였다. 삼성의료원 암센터, 도곡1차 아이파크 전시장에 소장되어있다.


목차

프롤로그
추천사

제1부 아는 것이 변하면 마음도 변한다.

보고 아는 방식의 변화 1
제1장 일어나는 마음, 일으키는 마음
변화의 기초 1 일어난 사랑, 일으킨 사랑
변화의 기초 2 만들어지는 마음, 만들어 내는 마음
변화의 기초 3 이끌리는 삶, 이끌어 가는 삶
변화의 기초 4 한 사람 따뜻이 하기 어찌 그리 힘드오.
변화의 기초 5 따뜻한 마음 만들기
변화의 기초 6 일어나는 마음 모드, 일으키는 마음 모드
변화의 기초 7 상식적이고 논리적이며 유연한 시각이 필요하다.
변화의 기초 8 만들어지는 생각, 만들고 있는 생각
변화의 기초 9 만들어지는 행복, 만들어 가는 행복
변화의 기초 10 만들어진 컨디션, 만드는 컨디션
변화의 기초 11 조건적인 느낌, 습관적인 느낌
변화의 기초 12 내 존재의 진정한 주인 따져 보기
변화의 기초 13 왜 태어났는가?
변화의 기초 14 만들어지는 삶, 만들어 가는 삶
변화의 기초 15 알고 사는 삶, 모르고 사는 삶
변화의 기초 16 마음의 색깔 알기

제2장 클리어 마인드 & 클리어 라이프 전략이 필요한 이유
-스스로 만들어 가는 인생을 살라. -
변화의 기초 17 변화에 실패하는 진짜 이유
변화의 기초 18 스스로 운명을 변화시키는 길
변화의 기초 19 토정 선생의 비밀
변화의 기초 20 결국 운명은 스스로 만들어 나가는 것임을 명심하라.
변화의 기초 21 만들어 가는 관상
변화의 기초 22 스스로 만들어 온 인생

제3장 클리어 마인드 & 클리어 라이프 전략의 실천
변화의 기초 23 클리어 마인드 & 클리어 라이프 전략 실천의 목적
변화의 기초 24 마음 관리와 계발에 신경을 쓰라.
변화의 기초 25 앞으로는 마음의 상태도 재산으로 평가되고 간주되는 시대가 될 것이다.
변화의 기초 26 마음을 다치면 몸도 다친다.
변화의 기초 27 인간은 부정적 감정 처리에 취약하다.
변화의 기초 28 몸과 마음은 유기적 관계다.
변화의 기초 29 마음이 건강해야 몸도 건강하고 삶도 건강하다.
변화의 기초 30 스스로 만들어 가는 건강 치유의 길
변화의 기초 31 마음만 편하다고 건강한 것은 아니다.
변화의 기초 32 마음을 다치지 않으려면 이렇게 실천해 보자.

제4장 스스로 자신감 만들기
변화의 기초 33 괴롭지 않다고 꼭 행복한 것은 아니다.
변화의 기초 34 자신감은 곧 변화의 힘이고 행복이다.
변화의 기초 35 조건에 의한 자신감, 스스로 만드는 자신감
변화의 기초 36 스스로 만드는 자신감
변화의 기초 37 자신감은 매력이자 성공을 불러온다.
변화의 기초 38 자신감은 변화의 원동력이다.
변화의 기초 39 스스로 행복해지는 길
변화의 기초 40 스스로 사랑하기
변화의 기초 41 스스로 자신감을 만드는 데 필요한 정신적 힘들
변화의 기초 42 생활 속에서 유익한 정신적 힘 계발하기

제5장 인격의 변화 없이 행복은 완성되지 않는다.
변화의 기초 43 머리만 쓰지 말고 마음도 쓸 줄 알자.
변화의 기초 44 물질적 재산뿐만 아니라 마음의 재산도 늘려라.
변화의 기초 45 인격의 변화 없이 행복은 완성되지 않는다.
변화의 기초 46 보는 법이 다르면 아는 것도 달라진다.
변화의 기초 47 사실을 사실대로
변화의 기초 48 사실대로 알아야 할 사실이란?
변화의 기초 49 아는 만큼 보인다.
변화의 기초 50- 후회 없는 삶

제2부 변화를 위한 원리와 실천 테크닉

보고 아는 방식의 변화 2
제6장 마음과 삶을 변화시키는 실천 원리
행복한 변화 1 마음은 훈련 대상이 아니라 이해의 대상이다.
행복한 변화 2 마음의 상태는 대상을 어떻게 알고 있느냐에 따라 달라진다.
행복한 변화 3 마음과 삶을 변화시키는 실천 원리
행복한 변화 4 일어나는 마음, 일으키는 마음 구별하기
행복한 변화 5 마음의 색깔 알기
행복한 변화 6 마음의 특성 알기
행복한 변화 7 사실대로 마음 바라보기
행복한 변화 8 부정적인 마음 무시하기
행복한 변화 9 유익한 마음 일으키기
행복한 변화 10 삶을 통찰하라
행복한 변화 11 이끌어 가는 삶
행복한 변화 12 인생의 멀미약

제7장 앎이 변하면 삶이 변한다(변화의 과정과 필요 요소)
행복한 변화 13 성공적인 변화의 3요소
행복한 변화 14 절제하기(깨어 있기) : 변화의 토대
행복한 변화 15 이완하기 : 불편하지 않아야 지속적으로 실천할 수 있다.
행복한 변화 16 집중하기 : 재미있거나 절박할 때 몰입한다.
행복한 변화 17 통찰하기 : 변화
행복한 변화 18 앎이 변하면 삶이 변한다.
행복한 변화 19 삶의 모든 순간들이 다 통찰의 대상이다.

제8장 세상을 통찰하라.
행복한 변화 20 세상을 통찰하라.
행복한 변화 21 변화의 조건을 갖춰라.
행복한 변화 22 지금부터 이렇게 실천해 보자.
행복한 변화 23 통찰은 지속되어야 한다.
행복한 변화 24 또 하나의 지옥
행복한 변화 25 나중에 하지 말고 지금 여기서

에필로그

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