책소개

EFT(Emotional Freedom Techniques)라는 신개념의 에너지 요법을 통해 나쁜 기억이라는 ‘마음의 독소’를 빼줌으로써, 잊고 있던 행복한 순간을 되찾고 누릴 수 있도록 도와주기 위해 쓰여졌다. EFT는 손가락으로 경락을 두드려서 생긴 에너지를 말과 생각으로 조절함으로써 과거의 상처, 현재의 집착, 미래의 불안으로부터 당신의 몸과 마음을 해방시키는 건강ㆍ행복ㆍ성공의 테크닉이다.

책은 실제 사례들에 근거한 등장인물들의 이야기를 읽으며 독자 스스로 ‘나쁜 기억 지우기’를 경험할 수 있도록 구성되어 있다. 생생한 스토리와 함께 EFT를 따라하다 보면, 스스로 정해놓았던 마음의 한계를 넘어서 새로운 희망을 품고 현실을 있는 그대로 즐기고 있는 자기 자신을 발견하게 될 것이다.

저자소개

이진희 저
동국대학교 한의과 대학을 졸업하고 동 대학원에서 한방신경정신과 박사과정 중에 있다. 몸과 마음의 관계에 대한 호기심이 많아 EFT, NLP, Avatar, 배치플라워, 에니어그램, 최면, 비폭력대화 등을 비롯해 다양한 것들을 배우고 익혔다. 현재 압구정 MBS 한의원 원장이자 EFT코리아 마스터 트레이너로 활동하고 있다. 인터넷상에서는 “해피지니”라는 별명으로 불리며, 더 많은 사람들이 EFT를 통해 희망과 행복을 누리길 바라는 마음으로 EFT코리아 공식카페를 운영하고 있다.
해피지니의 꿈은 2015년부터 소아 난치병 아이들을 위한 무료 캠프를 매해 진행하는 것으로, 이 꿈이 현실이 되는 것을 상상하며 오늘도 그날을 위해 준비하고 있다. 이 꿈이 더 많은 사람이 함께 꾸는 꿈, 우리의 꿈이 되길 바라면서.
E-mail: happytappy@naver.com
EFT 코리아 공식카페: eftkorea.kr
압구정MBS한의원: gombs.co.kr

송원섭 저

현재 자신감, 대인관계, 성격 등과 관련된 변화 상담과 코칭을 하고 있다. 17년 이상 명상훈련을 해오고 있으며, 동서양의 명상훈련과 심리훈련의 융합을 위해 EFT, NLP, Avatar, 에니어그램, 최면, 비폭력대화, 배치플라워 등을 배우고 연구하였다. 현재 MBS센터 원장으로 더 많은 이들이 자신감과 행복을 찾길 바라는 마음으로 함께 하고 있다.
E-mail: nlptrainer@naver.com
MBS센터: MBScenter.co.kr

목차

시작하는 글
나쁜 기억을 지워드립니다
기억의 굴레를 벗어던진 사람들
우연 또는 필연

1. 첫 번째 수업: 나쁜 기억에 대해 배우다
기억의 특성
나쁜 기억을 지우는 기본 원리와 과정

2. 두 번째 수업: 나쁜 기억 지우개 EFT
나쁜 기억 지우개 EFT
EFT 방법 배우기

3. 세 번째 수업: 나쁜 생각과 기억을 지워보다
나쁜 생각 없애기 ― ‘난 너무 게을러요!’
나쁜 기억 지우기 ― ‘별일도 아닌데 유난 떨기는!’

4. 상황별 기억 지우기 노하우
관계 문제 해결하기
공부, 시험, 발표 등에서 성공하기
건강 증진 시키기

5. 네 번째 수업: 기억을 잘 지우는 다섯 가지 비법
있는 그대로 표현하기
감정 느끼기
큰 소리로 말하기
구체적으로 하기
지속적으로 하기

6. 다섯 번째 수업: 기억을 지울 때 나타나는 반응들
기억이 다 지워진 걸까?
남들은 다 되는데 왜 나만 안 돼?
혹 떼러 갔다가 혹 붙여왔다? 부작용처럼 느껴질 때

7. 자주 하는 질문들

8. 여섯 번째 수업: 내적 평화 과정
목족은 다섯 가지 이하로 시작하라
핵심사건과 고통지수가 큰 사건에만 연연하지 말라...시작하는 글
나쁜 기억을 지워드립니다
기억의 굴레를 벗어던진 사람들
우연 또는 필연

1. 첫 번째 수업: 나쁜 기억에 대해 배우다
기억의 특성
나쁜 기억을 지우는 기본 원리와 과정

2. 두 번째 수업: 나쁜 기억 지우개 EFT
나쁜 기억 지우개 EFT
EFT 방법 배우기

3. 세 번째 수업: 나쁜 생각과 기억을 지워보다
나쁜 생각 없애기 ― ‘난 너무 게을러요!’
나쁜 기억 지우기 ― ‘별일도 아닌데 유난 떨기는!’

4. 상황별 기억 지우기 노하우
관계 문제 해결하기
공부, 시험, 발표 등에서 성공하기
건강 증진 시키기

5. 네 번째 수업: 기억을 잘 지우는 다섯 가지 비법
있는 그대로 표현하기
감정 느끼기
큰 소리로 말하기
구체적으로 하기
지속적으로 하기

6. 다섯 번째 수업: 기억을 지울 때 나타나는 반응들
기억이 다 지워진 걸까?
남들은 다 되는데 왜 나만 안 돼?
혹 떼러 갔다가 혹 붙여왔다? 부작용처럼 느껴질 때

7. 자주 하는 질문들

8. 여섯 번째 수업: 내적 평화 과정
목족은 다섯 가지 이하로 시작하라
핵심사건과 고통지수가 큰 사건에만 연연하지 말라
기억은 한 번에 하나씩 지워나가라