책소개

의학자, 뇌과학자들의 연구 결과에 의해서 불교명상은 행복과 건강의 증진에 탁월할 효과가 있다는 것이 증명되었다. 또한 학습 강화, 창의성 향상 등 생활 전반에서도 활용되고 있다. 이 책은 불교명상을 누구나 쉽게 수행하여 즐거움과 행복을 느낄 수 있도록 12주 프로그램으로 엮어 만든 책이다. 저자는 불교명상의 목표가 깨달음을 완성하여 나아가 그 깨달음을 중생들과 나누는 것이지만, 불교명상의 초기 수행 만으로도 행복 증진이 가능하다고 말하고 있다. 불교에 대한 전문적인 지식이나 경험이 없이도 충분히 수행할 수 있도록 구성되어 있으며, 불교명상의 효과, 수행 원리, 수행 방법 등을 제시하고 있다.

저자소개

김동한
현재 월드인재개발원 (행복불교명상센터) 대표로 있다. 의식개혁, 변화혁신, 리더십 전문가 및 경영컨설턴트로서 교육훈련과 경영컨설팅 활동을 하고 있다. 『의식개혁과 변화혁신』, 『기업은 리더의 능력만큼 큰다』 등 60여편의 저서와 논문이 있다. 동국대학교 경영대학원에서 경영학 석사(MBA) 학위를 취득하였고, 한국생산성본부와 신용보증기금에서 27년간 근무했다. 성민대학교 평생교육원 교수를 역임했다. 1980년에 불자오계를 수지하였고, 1982년에 불교신행단체인 동산반야회의 창립멤버로 참여하여 약 15년간 부회장을 역임하면서 '불교기본교리과정(3개월)'이수자를 대상으로 1박2일의 템플스테이를 50여회 지도했다. 1983년에 대원불교대학 2년 전과정을 수료하였고, 1987년에 조계종 포교사자격을 취득하였다. 『불교교리 그리고 불자생활』을 저술하였고, 월포라 라후라 저서 『What the Buddha Taught, 불타의 근본사상』의 번역, 출판을 주관하였다.

목차

1장. 불교명상, 왜 행복한가
1절. 부처님은 최고의 행복을 완성하신 분입니다
2절. 불교명상을 하면 왜 행복해지는가
3절. 불교명상을 하면 왜 건강해지는가

2장. 불교명상, 그 원리는 무엇인가
1절. 삼라만상의 인식과 마음 작용
2절. 불교수행의 덕목과 불교명상의 체계

3장. 불교명상, 어떻게 수행하는가
1절. 불교명상의 세계(世界)
2절. 불교명상의 두 축과 실천 수행법

4장. 불교명상, 12주 프로그램
1주. 입재명상
2주. 정견명상
3주. 정사명상
4주. 보시명상
5주. 지계명상
6주. 인욕명상
7주. 정어명상
8주. 정업명상
9주. 정명명상
10주. 정진명상
11주. 보리명상
12주. 회향명상

〈주〉
참고 문헌