책소개

『명상법』은 명상의 본질을 밝힌 책이다. 저자 개인적인 명상생활 체험을 바탕으로 기술하고 있으며, 명상의 방법과 효과 그리고 목적 등을 이해하기 쉽게 설명하고 있다. 특히 일상 속에서도 명상을 가까이 할 수 있도록 방법을 제시하고 있어 효과적으로 명상을 할 수 있도록 했다.

저자소개

이시환

문학평론가이자 시인. 현재 도서출판 신세림 주간으로 재직 중이며, 한국문학평론가협회상 비평부문, 한맥문학상 평론부문, 설송문학상 평론부문 등을 수상하였다. 시집 <안암동> <애인여래> 외 8권을 비롯하여 시선집 <발판에 서서> , 심층에세이집 <시간의 수레를 타고> 등, 다수의 문학평론집과 편저서를 펴냈다.

목차

1. 명상이란 무엇인가
2. 무엇을 명상해야 하는가
3. 왜 해야 하며 무엇을 얻을 수 있는가
4. 명상의 일반적인 방법
5. 몇 가지 특수한 상황에서의 명상법
6. 실생활 속에서의 명상법
7. 부처의 단계적 명상법
8. 예수의 '묵상'과 '기도'
9. 영의 실체에 대하여
10. 명상생활에서 얻은 필자의 작은 깨달음

▶ 우수리
① 잡념 이란?
② 불교의 명상법이란?
③ 명상과 기 수련의 차이
④ 장수가 진정한 선이자 승리이고 희망인가?
⑤ 마음의 거울
⑥ 마음의 눈
⑦ 지나친 집착으 예
⑧ 신체적 고통조차도 익숙해진다
⑨ 지하철이나 버스 안에서의 지혜
⑩ 조문을 통해서 얻을 수 있는 세가지
⑪ 죽음의 슬픔을 상쇄시키는 방법
⑫ 차와 술을 마시는 행위에 대하여

▶ 후기
살아서 적멸에 들기