책소개

현대인의 불안한 마음을 어루만져 주는
틱낫한 스님의 ‘힐링 메시지’

틱낫한 스님의 ‘깨어 있는 온 마음’, 즉 마인드풀니스mindfulness 사상을 현대인에게 익숙한 ‘힘’이라는 키워드로 풀어 쓴 책이다. 현대인의 마음은 늘 현재를 떠나 과거와 미래의 어딘가를 방황한다. 우리의 삶이 힘겨운 까닭은 이렇듯 현재를 제대로 살지 못하기 때문이다. 마인드풀니스 사상은 모든 잡념을 떨쳐 버리고 마음을 한데 모아 지금 이 순간에 머무는 것, 그리고 ‘지금, 여기’에 있는 행복을 오롯이 맛보는 것을 의미한다.

현대인들은 강력한 힘을 원한다. 하지만 부와 권력, 명예로 대표되는 세상의 힘은 우리의 삶을 안정되고 평화롭게 하기보다는 일과 시간에 쫓기는 노예로 만들었다. 만족할 줄 모르는 욕망에 쫓겨 삶을 허비하느라 자신은 물론 가족의 행복을 들여다보지 못하는 것이다. 이 책에서 틱낫한 스님은 현재에 머물며 진정한 행복을 찾을 수 있는 방법을 알려 준다. 깨어 있는 온 마음으로 현재를 살 때 진정한 ‘힘’을 가질 수 있으며, 행복과 성공을 함께 거머쥘 수 있다는 사실을 일깨워 준다. 십 년이라는 세월이 흘러도 변하지 않는 틱낫한 스님의 메시지는 여전히 불안한 시대를 살고 있는 요즘 세대들에게 진정한 힐링의 의미를 깨닫게 할 것이다.

저자소개

틱낫한

깨어 있는 삶에 대한 명징한 가르침으로 우리에게 깊은 감동을 전달하는 틱낫한 스님. 사람들은 그를 '태이Thay'라고 부른다. '스승, 스님'이란 뜻의 이 베트남어가 그를 가리킬 때는 우리 시대의 영적 지도자에 대한 한없는 존경과 사랑의 표현이 된다. 스님은 일 년의 절반 이상을 여행한다. 고통받는 사람이 있는 곳이라면 어디든지 찾아가 불교의 자비를 실천하고 있다.

법명은 석일행(釋一行)으로, 1926년 베트남 중부의 행정관료 집안에서 태어났다. 우연히 사진 속의 평화로운 스님의 모습을 보고 그처럼 평화로워지기 위해 16살 때인 1942년 선불교에 입문해 승려가 되었다. 이후 불교사상의 사회적 실천을 강조하면서 "모든 불교는 삶에 참여한다"는 참여불교(engaged Buddihsm) 운동을 주창하고, 민중의 고통을 덜어 주는 실천적 사회운동을 펼쳤다.

1961년 미국으로 건너가 프린스턴 대학교·컬럼비아대학교에서 비교종교학을 강의하였다. 베트남전쟁 때는 미국 각지를 순회하며 반전평화운동을 전개하고, 전쟁 난민을 돕기 위한 사회청년봉사학교를 열어 계속 봉사활동을 하였다. 이러한 활동으로 1967년 노벨평화상 후보로 추천 받았으나, 불교 평화 활동으로 인해 베트남 정부에 의해 귀국 금지 조치를 당한 뒤, 1973년 프랑스로 망명하였다.

이어 베트남전쟁 후 프랑스로 들어오는 보트피플을 위해 수용소를 세워 봉사활동을 하였고, 1975년 파리 근교에 '스위트 포테이토'를, 1982년 보르도에 '플럼 빌리지(Plum village)'를 각각 세우고 명상 공동체 활동을 통해 세계 각국의 비구·비구니들과 평화 및 참여불교 운동을 전개하였다. 1990년에는 미국 버몬트주(州)에 승원(僧院) '단풍림'과 수행원 '그린 마운틴'을 설립하고, 이후 프랑스·미국을 비롯해 세계 각국을 오가며 계속 강연 및 저술 활동을 하였다.

틱낫한 스님은 일찍부터 이 시대가 요구하는 종교의 새로운 비전을 제시해왔다. 1980년대 초에 그가 세운 플럼빌리지는 종교와 종파를 넘어 모든 종교인이 함께 수행하는 공동체다. 플럼빌리지에서는 기독교와 불교, 비구와 비구니, 인종과 계층의 차별이 없다. 대화와 관용으로 서로의 가르침을 수용하고, 현대인의 삶에서 종교가 이바지할 수 있는 발전적 방향을 모색한다. 또한 상즉종(Order of Interbeing, 접현종이라고도 한다)을 창시하였고, 연기(緣起)를 번역한 Interbeing이라는 단어를 만들었다.

어떤 종교를 믿건 간에, 그 신의 이름이 무엇이건 간에, 힘든 일이 닥치면 누구나 그것을 뛰어넘길 바란다. 자신의 몸이 아플 때나 사랑하는 이가 고통 속에 있을 때, 자신이 속한 공동체가 어려운 상황에 처했을 때, 우리는 어떤 초월적인 존재를 향해 그것을 해결해달라고 염원한다. 이것을 우리는 '기도'라고 부른다.

침묵을 통해서든, 찬송가나 명상을 통해서든, 그것이 진정한 기도일 때 우리는 자신보다 위대한 어떤 존재와 만나게 된다. 그는 종교와 종파, 종교인과 비종교인의 구분을 넘어 마음의 평화를 찾는 모든 현대인에게 진정한 기도의 의미를 되짚게 한다. 그리고 살아 있는 지금 이 순간 행복을 경험할 수 있도록 안내한다.

불교의 명상법을 일상 생활과 접목해 쉽고 재미있게 풀어 쓴 80여 권의 저서를 출간해 일명 '평화를 노래하는 살아 있는 부처'로 불리며, 그 외에 '참여불교의 주창자', '세계적인 불교 지도자', '인류의 영적 스승' 등 여러 별칭으로 불린다. 1995년과 2003년 두 번에 걸쳐 한국을 방문하였다.

대표적인 저서에는 『귀향』, 『마음에는 평화 얼굴에는 미소』, 『틱낫한의 평화로움』, 『거기서 그것과 하나 되시게』, 『화』, 『틱낫한의 사랑법』, 『틱낫한의 마음 한가운데 서서』
『엄마』, 『틱낫한의 행복』등이 있다.

목차

프롤로그 | 불안과의 싸움에서 이기는 힘

PART 1 멈출 수 있는 힘이 진정한 힘이다
Power 1 우리 마음은 왜 쉽게 지치는가
Power 2 사랑하는 것은 온전히 곁에 있어주는 것이다
Power 3 돈, 일, 생각의 노예가 되지 않으려면
Power 4 세상에서 가장 급한 일은 자신의 마음을 돌보는 일이다
Power 5 강물 속 돌멩이처럼 다만 존재하고 휴식하라
Power 6 침묵에는 치유의 힘이 있다
Power 7 지금 내가 있는 이곳에 나를 두어라
Power 8 감정이란 잠시 머물다 사라지는 바람 같은 것
Power 9 그저 함께하는 것만으로도 족한 그런 것들
Power 10 지금 할 수 있는 일을 시작하라

PART 2 내 마음을 자유롭게 할 수 있다면
Power 11 나의 온 마음은 지금 어디에 있는가
Power 12 우리를 가두는 것은 오래된 습관이다
Power 13 발끝으로 지금 이 순간의 삶 속에 깊숙이 들어가라
Power 14 불안한 마음은 어디에 두어야 할까
Power 15 혼자서 달리는 기차를 세울 수는 없다
Power 16 바보같이 느껴지는 자신에게 웃음을 선물하라
Power 17 내 마음이 딱딱해졌을 때
Power 18 자비심과 통찰력은 상대를 끌어안는 힘이다

PART 3 일상생활에서 마음을 다루는 힘
Power 19 천천히 일해야 매 순간 행복하게 일할 수 있다
Power 20 일을 잘하고 싶다면 ‘일 아닌 것’들을 먼저 보살펴라
Power 21 직업은 생계유지 이상의 의미다
Power 22 당신의 일은 ‘소’가 아니다
Power 23 소망은 나아갈 힘을 주지만 욕망은 삶을 지치게 한다
Power 24 한 조각 빵은 우주의 몸이다
Power 25 오늘도 세상의 독소를 소비하고 있는가
Power 26 당신의 의지가 세상을 살릴 수도 죽일 수도 있다
Power 27 의식을 건강하게 하려면 긍정 에너지를 받아들여라
Power 28 자신의 한계를 받아들이면 행복을 찾을 수 있다
Power 29 평범한 사람도 깨달은 삶을 살 수 있다

부록

에필로그 | 힘이란 무엇인가