별첨부록 _ 야채수프 만드는 방법

1장 ‘음식’이야말로 건강의 열쇠
매일 스테이크를 750g 먹었다│몸무게가 늘어나 몸이 안 좋아졌다│마침내 격렬한 통풍 발작이 찾아왔다│시마무라 토털 케어 클리닉 설립│‘음식’과 관련된 기적 같은 우연│놀라운 사례가 속출│나의 통풍 발작이 멈추다

2장 몸을 이상적인 상태로 바꿔주는 야채수프
방송에도 나온 다이어트 효과│살이 찌는 원인은 ‘음식의 불균형’│살이 찌면 쉽게 걸리는 병│비만을 스스로 체크하는 방법│이상적인 식사의 균형은 ‘치아’가 말해준다│

3장 야채수프 다이어트의 모든 것 대공개
처음 만든 요리는 야채수프│야채수프를 먹으면 간식이 필요 없다│야채수프 만드는 방법│야채수프 다이어트 방법│혈압이 내려간다│검버섯, 사마귀, 냉증이 사라진다│변비가 사라진다│꽃가루 알레르기가 단 10일 만에 사라지다│야채수프는 왜 효과가 있을까?│활성산소를 제거해 몸을 건강하게 만든다

4장 야채수프를 먹고 살이 빠졌다! 병이 나았다! 체험수기
몸무게가 10kg 줄어서 뱃살이 사라지고 아토피가 좋아져 피부가 깨끗해졌다│배에 근육이 생기고 몸무게도 5kg이 줄어 혈당치도 내려갔다│몸무게가 4kg 줄고 두통을 수반한 심한 꽃가루 알레르기가 좋아졌다│천식이 멈추고 위염과 과민성 대장염도 낫고 몸무게는 4kg 감소│아토피, 전신의 권태감, 현기증이 모두 사라지고 5kg 감량에 성공│위 점막의 위염이 완치되고 편두통이 사라져 체력도 기력도 넘친다

5장 야채수프, 이것이 알고 싶다! Q&A
야채수프, 이것이 알고 싶다! Q&A