영적 가슴을 통한 구체적 명상법을 소개하는 책이다. 우리의 영혼은 사랑의 존재이면서 동시에 사랑을 알기 위해 지상에서 두려움을 체험한다. 사랑의 존재라는 것과 사랑을 아는 것은 다른 문제이기 때문이다. 그러니 삶에서 갖는 두려움으로부터의 고통은 사랑을 배우고 성장하기 위한 과정이다.

영혼의 입장에서 보면 지상에서의 모든 상황은 환영이다. 영혼의 진화는 육체의 체험을 받아 이루어지는 것으로 우리 영혼은 이를 위하여 지상에 인간으로 태어난다. 육체를 통하여 감정 체험을 하고 이를 영적 체험으로 전환해주는 것이다. 이것이 영혼이 진화하는 방법이다. 따라서 지상에서의 모든 감정 체험은 영혼의 체험을 위한 경험에 불과하다. 이를 모를 때 우리는 스스로의 생각에, 두려움의 감옥에 갇힌다.

일상에서 우리의 삶은 행복을 바라는 소망과는 달리 부정적 감정과의 싸움의 연속이다. 보통 사람들은 감정의 체험을 통한 교훈과 영혼의 진화를 알지 못한다. 그래서 어두운 감정의 포로가 되어 신음하며 아픔을 겪는다. 영혼의 체험으로 전달되지 못한 부정적 에너지(감정)들은 오래되면 몸에 병으로 나타난다. 이것을 보통 한, 응어리라고 부르고 죽어서까지도 가져가는 카르마가 된다.

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1957년 충북 청원에서 출생. 스무 살 때부터 명상을 좋아하여 여러 명상 기법들을 수련했다. 기존 수행법에 한계를 느껴 가슴에 관심을 갖고 탐구한 결과 존재의 중심인 가슴을 통한 두려움에 대한 치유와 가슴명상 수행법을 개발하여 존재의 중심으로써의 영적 가슴을 세상에 널리 알리고 있다. 현재 인터넷 명상 카페 (www.heartmeditation.kr) 가슴명상 센터를 운영하고 있다.

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영적인 삶으로의 전환
영혼은 행복하려고 이 지상에 오는 것이 아니다
우리는 고통 속에서도 완전함을 본다
에고는 영혼의 진화를 위한 하나의 도구이다
죄와 업은 교훈을 얻지 못한 어리석음일 뿐이다
유쾌한 창조의식과 일체유심조
빛으로의 진동수를 높인다는 것은?

두려움에 대한 명상
지상에서의 삶의 목적
자기감정에 자신 있게 마주 서라
감정이란 무엇인가?
수용(받아들임)과 느낌
두려움에 대한 명상(이론)
두려움에 대한 명상을 하고 나면
두려움에 대한 명상(실전)
두려움에 대한 명상법 현장 체험

영혼의 진화와 인생숙제
누구에게나 인생숙제가 있다
인생숙제를 알면 세상이 보인다
부부는 인생숙제의 동반자
부부의 성격 차이를 통하여 진화하기
누구의 숙제를 먼저 풀어야 할까?
인생숙제를 통해 무엇이 달라지나?
인생숙제 열두 가지 종류
인생숙제 체험

우주보편적 사랑명상
애정과 사랑, 그리고 경안에 대하여
우주보편적 사랑, 그 자체가 되는 수행이란?
사랑의 방에서의 우주보편적 사랑명상법
하나됨 명상으로 사랑의 하나됨 체험(사랑과 하나 되기 1)
나를 사랑하는 법(사랑과 하나 되기 2)
사랑을 통한 생각과 감정의 정화(신성으로 가는 길)
사랑명상 단계별 체험에 따른 명상법과 체험기

영적 가슴으로 들어가기
가슴에서 일원적 에너지를 만나다
가슴에서 내적 감각 키우기
왜 이제야 진리의 가슴이 드러나는 것일까?
가슴명상의 시작, 음악공명
몸을 통해 음악을 스테레오로 감상하는 법
음악공명 명상법과 체험기

가슴명상과 생활 속 치유
통증은 사랑받지 못한 에너지이다
우울증은 영혼의 병이다(우울증 치유 1)
역지사지 명상으로 우울증 치유하기(우울증 치유 2)
자연과 하나 되기
인성의 방에서 화를 다스리는 법
감정소화전과 감정공명대
감정공명대에서 공(空)을 만나다
다이어트 성공의 지름길, 감정소화전(생활 속 가슴명상법 1)
중독으로부터 벗어나기 수행(생활 속 가슴명상법 2)
새로운 차원의 가슴에서의 만남(생활 속 가슴명상법 3)