책소개

이 책은 글 대신 그림으로 내용을 나타내고 있어 쉽고 생동감이 있다. 장편의 문장 대신 흐름도를 이용해 복잡한 과정을 설명한다. 또한, 낯선 전문용어 대신 도표를 이용하여 개념의 뜻을 분명하게 보여준다. 생생한 그림과 도표를 통해, 중점 내용과 필요한 지식을 쉽게 파악할 수 있다.

《황제내경》의 주인공이자 중화민족의 시조라 불리는 헌원황제, 한의학의 창시자이자 황제들의 의사인 기백 등 《내경》의 탄생 배경과 20여 만자에 담긴 사상과 원리, 자연에 순응하는 중국식 양생의 지혜를 소개한다. 나아가, 생리학, 윤리학, 기상학, 역학, 우주론의 경계를 넘나들며 면역체계, 기와 혈의 흐름 등 황제의 건강법을 낱낱이 밝혀내고 있다. 우주만물의 변화와 인간의 삶을 분석하여 얻어낸 생명의 법칙을 통해, 현대인들에게 필요한 건강의 공식과 해답을 제시한다.

목차

책을 내면서1 <내경>의 근원
책을 내면서2 전통 경전을 해석하는 최상의 방법
<내경>의 기본 개념
<내경>의 연혁

1. 어떤 책인가?
중화민족의 시조, 황제
한의학의 비조, 기백
생명 활동의 기본 특징
생존과 사망
음양의 개념
오행지술
장부지상
<내경> 출현의 비밀

2. 생명의 주기
인체의 생명 주기
생명의 원동력
인체의 노화 과정
합리적인 수명
수명에 영향을 미치는 요인
조로
진인, 지인, 성인, 현인
장수의 비결

3. 양생의 원칙
음양화합
양은 근본이고 음은 양을 따름
양기
음기
허사적풍을 피하라
보정, 양기, 수신
보기, 양혈, 보음

4. 오장육부
오장 시스템의 종합 고찰
심장-군주의 기관
폐-만인지상, 일인지하인 재상의 기관
간장-장군의 기관
전중-호위를 전담하는 기관
비장과 위장
대장-전달을 전담하는 기관
소장-음식물을 받아들이는 기관
신장-몸을 강하게 만드는 기관
담낭-확실한 결단을 내리는 기관
삼초-물길을 뚫는 기관
방광-배설 기능을 확실하게 관장하는 기관

5. 기경팔맥
갖가지 설이 분분한 경락
수태음폐경
수양명대장경
족양명위경
족태음비경
수소음심경
수태양소장경
족소음신경
족태양방광경
수궐음심포경
수소양삼초경
족소양담경
족궐음간경
기경팔맥
<내경도>에 대한 자세한 설명

6. 사계절에 순응하는 양생
생명의 본질은 천기와 통한다
사시와 음양을 따르면 살고 거스르면 죽는다
봄철은 발진의 계절
여름은 번수의 계절
가을철은 용평의 계절
겨울은 폐장의 계절
사계절의 맥상

7. 음식 섭취를 통한 보양
음식 섭취를 통한 보양의 의의
오곡은 어떻게 온몸에 영양을 공급하는가
다섯 가지 맛의 기능과 작용
오미와 장부
오색과 오장
듬식 금기
병이 난 후의 조양

8. 육체와 정신이 통일된 정지 양생법
오지에 대한 인식
신이라는 것은 무엇인가
신을 기르는 방법
오지가 지나칠 경우 인체에 미치는 여향
오장의 허실로 초래되는 정지의 변화
육체와 정신의 통일

9. 음양 허실과 꿈
꿈의 발생
음양과 꿈
기가 성한 경우의 꿈
기가 허해서 생기는 꿈
사시가 몸 안에 머물러 생기는 꿈
몸이 이물질의 속박을 받아 생기는 꿈

10. 음양오행과 체질
장부, 경락, 형체
정, 기, 혈, 진액
체질과 기질
음양오태지인
오행인
오장육부에 따른 체질 분류
체형에 따른 체질 분류
성격에 따른 체질 분류

11. 병사와 육기
육기의 학설
육음
풍은 100가지 병의 시작
한은 양을 손상시키는 음사
서는 열이 왕성해 생기는 양사이다
습은 더럽고 탁한 음사이다
조는 건조하고 깔깔한 병사이다
화는 열극의 양사이다

12. 신기한 침구
침구라는 것은 무엇인가?
경혈과 음양오행 이론
경락과 경혈
경혈 학설
침과 뜸