책소개

바쁜 현대인들은 어딘가 늘 아프다. 자신을 보호할 방법으로 보험에 가입하지만 정작 병의 원인에는 무관심하다. 몸, 마음, 감정을 통합하여 통증 완화, 스트레스 해소, 자신감 회복을 실질적으로 도와줄 《자세를 바꾸면 통증이 사라진다》가 출간되었다. 이 책은 몸의 무의식적인 움직임을 의식하고 조절해 바른 자세를 유지하도록 도와주는 알렉산더 테크닉 워크북이다. 아직 국내에는 잘 알려져 있지 않은 알렉산더 테크닉은 이미 1세기 넘게 전 세계인의 극찬을 받아왔다. 국내에 처음 소개되는 이 워크북은 혼자서 따라하기 쉽게 다양한 연습하기와 컬러사진 및 풍부한 도해로 구성되었다.

저자소개

리처드브레넌

저자 리처드 브레넌Richard Brennan 은 20년 넘게 알렉산더 테크닉 교사로 활동중이며, 현재 아일랜드 알렉산더 테크닉 학회의 공동창립자 겸 알렉산더 테크닉 칼리지의 대표이다. 영국 협회STAT에서 알렉산더 테크닉 교사 교육과정을 받고 1989년 정식교사가 되었다. 1997년에 서부 아일랜드 골웨이로 이주하여 처음으로 알렉산더 테크닉 칼리지를 설립했다. 2004년에는 아일랜드 알렉산더 테크닉 교사 협회ISATT를 공동 창립하였으며, 회장직을 역임했다. 유럽과 미국을 순회하며 알렉산더 테크닉 강좌와 모임을 가졌으며, 골웨이 대학Galway University, 리머릭 대학Limerick University, 미들섹스 대학Middlesex University, 다팅턴 예술 대학Dartington College of Arts 등 많은 교육기관에 초빙되었다. 2009년 미국 알렉산더 테크닉 협회에서 개최하는 정기학술대회에 초빙되기도 하였다. 그는 아이리스 타임스The Irish Times, 선데이 트리뷴The Sunday Tribune, 아이리시 이그제미너The Irish Examiner, 코스모폴리탄Cosmopolitan 등 여러 신문과 잡지에 소개되었으며, 영국 BBC 방송과 아일랜드 국영방송 RTE TV와 라디오에 출연하였다. 저서로는 《자세를 바꾸면 인생이 바뀐다》, 《The Alexander Technique Manual》, 《Mind & Body Stress Relief with the Alexander Technique》, 《The Alexander Technique - a Practical Introduction》, 《The Alexander Technique - Natural Poise for Health》, 《Stress - the Alternative Solution》 등이 있다.

목차