책소개

[내려놓기의 즐거움]은 돈에 관한 것부터 성과 관련된 것, 나이 듦에 이르기까지 삶의 다양한 부분에서 굴복을 연습하며 내면의 목소리에 귀를 기울이고, 삶에 저항하려 하지 않는, 내려놓음으로서 진정한 즐거움을 찾을 수 있다고 강조한 책이다. 이 책은 삶의 즐거움 앞에 닥치는 12가지 문제 앞에서 내려놓는 법을 알려준다. ‘힘과 권력, 돈, 대인관계, 사랑과 관능, 병과 죽음’ 등이 그것이다. 그리고 즐거움을 추구하는 우리 앞에서 걸림돌이 되는 답답함을 내려놓기를 제안하고 있다.

저자소개

주디스 오를로프

저자 주디스 오를로프 박사는 UCLA의 정신의학 부분 임상 교수다. 또한 [뉴욕타임스] 베스트셀러 『감성의 자유 Emotional Freedom』, 『긍정의 에너지(Positive Energy)』를 집필했다. 정신의학적 측면에서, 주디스 오를로프 박사는 우리 모두는 선천적으로 치유법을 알고 있는 직관의 수호자라고 주장한다. 직관과 영성은 지혜를 나타내지만 현대 의학에서는 그 자리를 빼았겼다. 오를로프 박사는 치유법을 찾는 데에는 우리 존재의 어떤 면에 투표를 해도 된다며, ‘치유의 민주화’를 주장한다. 에너지와 웰빙에 빛을 비추기 위한 직관을 다시 일으켜 세우는 것은 치유를 받는 사람, 하는 사람 모두에게 생득권이나 다름없다. [LA 타임스]에서는 그녀를 ‘에너지를 기초로 하는 매우 중요한 치유사’라고 부른다. 오를로프 박사는 딘 오리시나 메흐멧 오즈가 주류 의학계에서 그래왔던 것처럼 의사로서 정신적 치유를 해주고 있다. 그녀는 육체, 감성 그리고 정신 건강을 무시하지 않으며 그 요소의 통합을 증명하려 한다. 오를로프 박사는 의과 대학, 병원, 미정신치료학회, [포춘]지의 여향력있는여성회의 그리고 대중 대안 의학회에서 많은 강의를 하고 있다. 그 현장에서 오를로프 박사는 의사와 환자 그리고 모든 대중에게 직관적 도구를 사용하는 실용적 방법을 알려준다.

목차

내려놓기의 입문

내려놓기, 믿음, 풍요로움을 준비하라

PART ONE.힘과 돈
첫 번째 내려놓기 : 진정한 성공, 힘, 행복을 재정의하라
두 번째 내려놓기 : 힘과 내려놓기를 위한 네 단계
세 번째 내려놓기 : 돈의 마음- 물질적 유혹과 두려움을 넘어서서 봐라

PART TWO.사람을 읽고 소통하다
네 번째 내려놓기 : 사람의 마음을 읽는 기술을 배워라
다섯 번째 내려놓기 : 완벽하게 소통하라

PART THREE.관계,사랑 그리고 관능
여섯 번째 내려놓기 : 소울 메이트와 친한 친구, 반려 동물을 소중히 생각하라
일곱 번째 내려놓기 : 몸과 성(섹슈얼리티)의 신성함을 탐구하라
여덟 번째 내려놓기 : 성적 능력(sexual power)를 깨워라
아홉 번째 내려놓기 : 자연 세상의 감각적 본질을 발견하라

PART FOUR.죽음과 불멸 : 빛의 주기
열 번째 내려놓기 : 병이나 고통과 조화를 이뤄라
열한 번째 내려놓기 : 빛나는 노화를 경험하라- 시간을 늦추는 기술
열두 번째 내려놓기 : 죽음, 그리고 사후 세계와 화해해라

PART FIVE.황홀함 수용하기
마지막 내려놓기 : 기쁨이 주는 축복을 누려라