책소개

『위암 대장암을 고친 기적의 건강습관』은 3기의 다른 두 가지 암(위암, 대장암)을 극복한 저자의 희망 메시지가 가득 찬 이 책은 암 환자, 보호자는 물론 일반인도 꼭 알아야 할 내용과 정보를 담았다. 암 수술 전 병원 선택’부터 ‘완치 후 정기검진’까지의 각 상황별 대처요령과 구체적인 암 치유법이 들어 있다.

저자소개

김충웅

저자 김충웅은 첫 번째 암은 1999년 6월, 저자에게 몸살기운으로 다가왔다. 몸살 치료를 위해 먹은 아스피린 정제 두 알은 암 조직이 있는 위의 약한 점막을 손상해 많은 양의 피를 토하게 했고, 이어 위암 통고로 이어졌다. 위암 선고 후 관리를 잘하며 두 해를 잘 버티고 몸이 회복될 즈음 두 번째 암이 찾아왔다. 2년 후 갑자기 배에 통증이 와 다시 응급실에 실려가 대장암 선고를 받았다.
·1999년 6월 13일. 가로 4cm, 세로 5cm 크기의 위암 발병(3기). 위 3분의 2 부분절제 시행.
·2001년 6월 13일. 약 5cm 청진기 크기의 S자 결장암 발병(3기). 수술과 항암치료 6개월.
저자는 암과 투쟁하면서 보낸 처절한 시간들, 암에 대한 지식과 암을 선고 받은 환자들에게 진솔한 삶의 기록을 전하고 싶어 첫 번째 저서인 《암, 알면 이긴다》를 출간했다. 그리고 십수 년이 지난 이번에는 암 환자뿐만 아니라 보호자, 그 가족, 더 나아가 일반인까지 꼭 알아야 할 내용으로, 즉 암에 관한 참고서로 언제라도 필요할 때 꺼내볼 수 있도록 도움이 되는 두 번째 치유 투병기를 책으로 펴냈다. 암에 걸리면 누구나 죽음을 생각하게 된다. 인간은 우매하여 많은 것을 잃어버린 후에야 소중한 것을 안다. 또 병을 앓게 되면 잃는 것도 있지만 그보다 많은 것을 얻기도 한다. 저자는 암이 인생의 중반 40대에 찾아온 불청객이나 저주가 아니라 위기는 기회라고 했듯이 삶을 업그레이드할 수 있고, 소중한 기회라고 여겨 암을 통해서 성취할 것들을 생각했다. 그래서 실천에 옮긴 것이 박물관 개관, 전원생활, 책 집필, 강의는 물론 자유여행가로 세계여행 등을 목표로 삼아 꾸준히 정진해오고 있다.
또한 저자는 이 아름다운 세상을 앞으로 얼마나 더 누리고 볼 수 있을지 모르겠지만, 폭넓은 시선으로 삶을 관망하며 하루하루를 감사하는 마음으로 감동하면서 즐겁고 활기차게 살아가고 있다.

·학 력 : 한국외국어대학교 대학원 졸업(경영학 석사)
·군복무 : 육군 석사장교 3년
·경 력 : 국군방송(KBS 제1라디오) PD, 기자 등 역임, 웅진무역 경영, 개인 박물관(여수) 운영
·강 의 : 암 예방 대학 강의 다수(보건소·병원 주관)
·저 서 : 《암, 알면 이긴다》(2003. 5)

목차

PART 1 준비된 암 상식
암·암세포란?｜암은 왜 발병하는가?｜암 진단(양성종양, 악성종양) 어떻게 판정하나?｜양성종양과 악성종양의 차이｜양성종양은 어떨 때 반드시 절제 또는 떼야 하나?｜국가 5대 암과 국가 8대 암｜암 등록과 건강보험 진료비 혜택을 받으려면 어떻게 하나?｜암의 병기, 즉 기수의 구분｜암 생존자와 5년 생존율의 의미｜암 치유율｜X선·CT·MRI·PET·초음파·내시경 검사의 기능과 용도｜X선·CT·PET·항암제·조영제의 유해성

PART 2 알아두면 유익한 암 주변 정보들
암에 취약한 사람들의 공통된 특징｜암에 걸리면 나타나는 공통적인 증상｜암 진단·선고받은 후 맨 처음 해야 할 일｜암 환자와 가족이 알아야 할 수칙과 암 환자 가족의 내시경 검사·간병 방법｜어느 날 암이 사라진 환자들의 불편한 진실｜특정 음식·식품과 민간요법, 믿을 만하고 효과가 있는지, 부작용은 없는지｜건강기능식품 섭취, 어떻게 하는 것이 바람직한가?｜동물성 식품을 일절 배제한 식생활은 바람직한가?｜암 환자는 암 자체보다 암 진단으로 인한 스트레스와 영양실조로 죽는다｜암 환자의 저체중이 왜 암 사망을 높일까?｜다이어트와 소식 등 식사량을 줄이면 왜 간염을 발생시킬까?｜빈혈과 암은 상관관계가 있다｜암 환자의 성생활에 대한 잘못된 상식과 올바른 성생활｜암성 통증과 마약성 진통제에 대한 잘못된 상식｜의사 치료의 한계와 현재의 의료 실태｜건강보험 적용이 안 되는 고가의 최신 암 치료술｜의료사고시 가장 이상적인 방법인 ‘한국의료분쟁조정중재원’ 활용

PART 3 치유로 가는 길에 도움을 주는 13가지 힌트
치유 힌트 1 치유 웰빙 음식과 치유 친환경 음식점(식당)｜치유 힌트 2 치유 효소 발효액 음료｜치유 힌트 3 치유 꿀·차｜치유 힌트 4 치유 비타민 D·C·E｜치유 힌트 5 치유 자연 숲과 치유 산림욕장｜치유 힌트 6 치유 운동·걷기｜치유 힌트 7 치유 웃음｜치유 힌트 8 치유 음악｜치유 힌트 9 치유 명상｜치유 힌트 10 치유 기도(종교 통한)｜치유 힌트 11 치유 원예｜치유 힌트 12 치유 여행｜치유 힌트 13 치유 쉼터·요양원·생활학교

PART 4 위암·대장암 치유에 활용된 내 나름의 비법 노하우
나쁜 습관을 좋은 습관으로 바꿔야 산다｜위암을 완쾌시킨 나름의 구체적인 비법｜대장암을 완쾌시킨 나름의 구체적인 비법

PART 5 ‘암 수술 전 병원 선택’부터 ‘완치 후 정기검진’까지의 각 상황별 현명한 대처법
암 수술, 어느 병원을 선택해 가야 할까?｜위암·대장암·간암 수술 사망률 평가에서 모두 1등급 받은 병원｜대한민국 대표 Big 7 암센터｜병원 선택 때 고려되어야 할 사항｜치료 선택부터 통합 치료의 결정, 환자 주도의 대응 대처｜병원 수술·항암·방사선 치료시 보호자의 신속한 판단 대처｜현재 암 치료법과 암 치료의 한계와 암 대처｜암이 재발하는 원인과 수술 외 근본적인 치유 방법｜2차 암 발병과 2차 암을 막을 수 있는 대처｜암 재발·전이나 시한부 선고시 대처｜암 환자 사망 원인 1위, 혈관 막힘(정맥혈전증) 예방 대처｜항암 치료 전 치과 치료로 폐렴 예방 대처｜암 환자, 세균 감염 치료와 폐렴 예방으로 패혈증 예방 대처｜암 환자들이 먹는 약과 건강식품 등으로 인한 간질환 발병에 대한 대처｜암 환자의 영양관리 실태와 대처｜암을 이기고 극복하려면 어떻게 대처해야 하나?｜완치 후의 정기검진과 검진받는 환자의 자세

PART 6 호스피스·암성 통증과 웰빙(Well being : 삶의 질)·웰다잉(Well dying : 죽음의 질)
호스피스·암성 통증｜웰빙(Well being : 삶의 질)·웰다잉(Well dying : 죽음의 질)

PART 7 남은 여생의 효율적인 관리
유언장·버킷리스트 만들기·행복한 유서｜죽음을 염두에 둔 감사하는 삶｜나누고 베푸는 삶｜봉사하는 삶｜마지막 안식처 매장·화장·납골, 아름다운 이별 수목장

PART 8 일반인의 건강검진과 암 예방
일반인의 건강검진｜건강검진의 필요성과 조기 발견의 중요성｜건강검진의 현 실태와 문제점｜국민건강보험공단의 건강검진과 대형병원 검진센터의 검진 프로그램｜각 병원 건강검진센터의 장단점을 통한 선택과 이용 방법｜일반인의 암 예방｜암 예방 방법(① 8대 암 조기 검진 통해 암 예방, ② 생활습관을 바꾸거나 개선해 암 예방, ③ 청결과 예방접종으로 암 예방, ④ 씹는 운동으로 암 예방, ⑤ 비타민 C 섭취나 비타민 D 보충으로 암 예방, ⑥ 자주 먹는 달걀이나 우유 섭취를 제한해 암 예방, ⑦ 암 예방 식사 지침이나 식사습관 실천으로 암 예방, ⑧ 심신 수련과 참선 수행을 통한 정신수양으로 암 예방)｜암세포 만드는 4가지 차단으로 암 발병 대처(① 저체온, ② 저산소증, ③ 스트레스, ④ 활성산소)｜암 예방에 효과가 있는 식품(① 마늘, ② 옥수수, ③ 토마토, ④ 배, ⑤ 코코아, ⑥ 양파, ⑦ 사과, ⑧ 고구마, ⑨ 양배추, ⑩ 블루베리, ⑪ 브로콜리, ⑫ 해삼)

* 힐링건강노트 A~Z
? 의료사고 무료상담을 받을 수 있는 곳｜? 면역력을 높이는 것들, 면역력을 떨어뜨리는 것들｜? 세계 4대 진미식품, 세계 5대 건강식품｜? 전국의 유기농 매장｜? 내 몸에 도움이 되는 산야초｜? 우리나라 3대 전나무 숲길｜? 공기정화식물은 어떤 것이 있나?｜? 뉴스타트(Nw Start)(8가지 치료 원리)｜? 암 수술 1등급｜? 국내 암 전문가들이 만든 암을 이기는 10가지 요법｜? 암 진단받고 1개월 내 수술받은 경우와 1개월 이상 지연되었을 경우의 5년 후 사망률｜? 미국 암학회가 선정한 7대 보완·대체요법｜? 면역요법·면역 암 치료란?｜? 국가 8대 암으로 본 발병률 높은 2차 암｜? 일반적인 폐렴 예방법｜? 간 지표 GOT와 GPT｜? 세계 10대 슈퍼푸드(《(타임》지 선정)｜? 암 극복을 위한 15가지 실천 생존전략｜? 암 환자는 정기검진에서 어떤 필수검사를 어느 주기로 받아야 하나?｜? 암 치료 과정(효과 있을 시, 없을 시) 도표｜? 암 환자의 통증 유발｜? 행복 조건 8가지｜? 산골장｜? 한국인이 조심해야 할 5대 암｜? 암에 걸리지 않기 위한 8가지 규칙｜? 저체온에서 정상체온을 유지하거나 체온을 높이는 방법