책소개

마음챙김 명상 에세이 [삶을 춤추게 하라]. 이 책은 명상 수행을 통해 고통의 터널을 빠져나온 저자가 자운선가 과학명상센터와 유튜브 동영상에서 ‘명상 수행의 중요성’을 강의한 글들을 엮은 것이다. 이제는 ‘내 마음은 내가 챙기는 시대’라고 말하는 저자는 마음이라는 것이 타인에게서 위로받고 치료받을 수 있는 것이 아니라 내 마음의 주인이 되어 삶을 순리대로 리드해서 진정으로 내 삶을 춤추게 하라고 강조하고 있다.

저자소개

혜라

저자 혜라(暳羅)는 약사로, 10여 년간 약국을 운영하며 남부럽지 않게 행복하게 살았다. 그러던 어느 날, 갑자기 불치·난치병이라는 어마어마한 절망의 순간이 닥쳤고, 엎친 데 덮친 격으로 경제적 파산 위기까지 직면하게 되었다. 상상할 수 없는 현실을 맞은 저자는 깊은 상실감과 절망으로 수없이 포기하기를 반복하며 방황하였다. 그러던 차에 ‘자운선가’라는 명상센터를 알게 된다. 처음에는 납득할 수도, 다가가기도 어려웠으나 서서히 마음의 문이 열리면서 수행에 입문하게 된다. 입문 후, 수행은 곧 현실이 되어 불치·난치병을 극복하고 마음의 평화는 물론 내 삶의 주인 되게 사는 방법을 터득, 삶은 행복과 기쁨으로 찬란하게 빛나게 되었다. 명상 수행을 통해 마음이 곧 삶을 창조함을 깨닫게 되었고, 인생도 기적적으로 바뀌는 체험을 한다. 이후, ‘마음공부’가 얼마나 중요한지 실감한 저자는 이 기쁜 진리를 삶에서 갈등하고 고통받는 많은 사람들에게 전하는 삶을 살기로 작정한다. 그리하여 현재 사단법인 자운선가 과학명상센터 이사장으로 있으면서 자운선가 명상 수행법 교육지도, 자운선가 명상 수행 지도자 양성, 마음·잠재의식·깨달음에 관한 강의 동영상 제작 및 방송 활동을 하고 있다. 특히 유튜브를 통해 수만 명의 많은 시청자들과 마음에 관한 강의를 공유, 명상 수행의 중요성을 알리고 있다. 여러 매체에 ‘삶의 문제를 해결할 수 있고 삶을 원하는 대로 바꿀 수 있는 방법’을 제시한 ‘자운선가 과학명상센터 혜라님의 토크’는 많은 사람들에게 행복을 찾아주는 인연이 되고 있다.

목차

책을 펴내며 / 내 마음의 유토피아

1 삶
삶은 우리를 성장시키는 학교
삶이 존재하는 이유
삶은 누가 창조하는가?
삶을 바꾸는 방법
사랑과 감사의 삶
삶은 다이아몬드 밭
삶의 정답은 그대 자신이다
삶의 가장 중요한 비밀

2 인간
진실로 강한 인간이란?
완전한 인간
카리스마
꿈꿀 수 있는 인간의 조건

3 행복
행복할 수 있는 능력
진정한 행복

4 사랑
연애감정
불멸의 사랑
삶이 사랑이다
사랑으로 거듭난 사람만이
진실한 삶을 살 수 있다

5 가족
부부란?
훌륭한 부모
부모와 자식의 관계

6 돈
돈을 끌어오는 마음의 법칙
진정한 풍요로움
돈을 잃었다면 웃어라

7 마음
표면의식과 잠재의식
마음이란?
마음공부
인간의 관념
마음이 바뀌면 현실이 바뀐다
마음으로 본 세상
마음이 괴로운 이유

8 몸과 마음, 그리고 삶의 치유
삶의 독소를 배출하라
감정이라는 독소가 삶에 미치는 영향
자연을 닮은 삶이 행복한 삶이다
운명은 존재하는가?
태교가 치유의 기본이다
대인공포증에 대하여

9 성공
믿음
진정한 성공
감동으로 설득하라
우주 에너지의 흐름을 타라
조화로운 대인 관계를 위하여

10 깨달음
깨달음에 대한 진실
깨달음과 삶의 관계
깨달음의 시대
깨달음은 자유인이 되는 것