책소개

영혼의 인간을 위한 삶의 지침서. 가장 광범위한 곧 신체적, 정신적, 도덕적, 영적인 관점에서 간디의 건강철학을 만날 수 있다. 경전/기도/묵언이 간디의 영혼을 만들었다면, 채식/ 금욕/ 절제/ 단식은 간디의 몸을 단련시켰다. 간디가 어떻게 건강한 마음과 몸의 양식을 취할 수 있었는가를 체험적으로 밝힌 책. 과거의 잘못된 습관을 털어버리고 그의 가르침대로 생활한다면 분명히 풍요로운 댓가를 받을 것이다. 양장본.

목차

편집자서문. 간디의 체험과 사상이 낳은 또 하나의 경전 ...10
발행인의말. 우리의 삶을 고양시키는 건강 지침서 ...17
옮긴이의말. 몸과 마음의 양식에 대한 새로운 깨달음 ...21
제1부. 영혼의 인간을 위하여
005. 인간의 능력과 자유는 마음에서 나온다 ...29
006. 지금 누가 나를 지배하는가 ...35
007. 신이 머무는 곳 ...52
008. 인간의 몸. 그 놀라운 소우주 ...60
제2부. 우리는 무엇으로 사는가
010. 맑은 공기가 의사보다 낫다 ...69
011. 물은 정화의 생명수 ...81
012. 밥상 앞에서의 반성 ...87
013. 자연의 맛과 영양 ...94
014. 고기보다 좋은 우유 ...105
015. 티타임의 습관을 바꾸자 ...116
016. 악마의 발명품들 ...122
017. 입맛을 어지럽히는 양념 ...138
제3부. 소박한 밥상
019. 식물만 먹도록 창조된 인간 ...145
020. 나의 생식 식이요법 보고서 ...158
021. 여섯 달 동안 과일만 먹고 살다 ...192
022. 소박한 밥상 ...195
023. 과식의 죄악 ...206
024. 단식을 권하는 몇 가지 이유들 ...214
025. 나의 신생활 변화 과정 ...230
제4부. 마음을 다스리는 건강 철학
027. 신이 우리에게 준 숨은 힘 ...255
028. 우리가 반드시 지켜야 할 출산 육아법 ...284
029. 몸과 마음을 함께 살리는 운동 ...294
030. 양말을 벗어던져라 ...305
031. 내 몸의 주인이 되는 건강 철학 ...313
간디의생애. 마하트마. 인류의 위대한 유산 ...340
찾아보기. ...346