책소개

아쉬탕가 요가의 수련법을 체계적으로 설명하는 안내서. 이 책은 아쉬탕가 요가의 대가 파타비 조이스의 가르침에 따라 프라이머리 시리즈부터 인터미디어트, 어드밴스드 A, B 시리즈까지 각각의 아사나를 수련하는 정확한 방법과 효능을 설명한다. 아쉬탕가 요가를 수행할 때 맞닥뜨리게 되는 다양한 의문과 문제들에 대해 상세한 도움말도 주고 있다.

저자소개

리노 밀레

저자 리노 밀레는 요가를 배우기 위해 인도에 간 그는 마이소르에서 구루인 스리 K. 파타비 조이스를 만났고, 1988년부터 그의 지도를 받으며 꾸준히 아쉬탕가 요가를 수련했다. 아쉬탕가 요가에 대한 열정은 그의 삶을 새로운 방향으로 안내했다.
1993년에는 극장 기술감독이라는 직업을 그만두고, 아쉬탕가 요가센터 협회를 설립했다. 오늘날 그는 세계 곳곳을 돌며 세미나와 워크샵을 열고 있으며, 로마에 있는 아쉬탕가 요가 연구소와 밀라노, 탈린, 부에노스아이레스의 지부를 이끌고 있다.
그는 구루에 대한 헌신과 개인적인 수련으로 빈야사 체계와 그에 상응하는 실천적 적용을 깊이 연구하기 시작했으며, 이러한 노력의 결실로 이 책이 세상에 나오게 되었다.

목차

머리말
감수자 서문

리노 밀레와의 대화
이 책의 활용법

스리 K. 파타비 조이스
스리 K. 파타비 조이스 전통의 아쉬탕가 요가

첫 번째 시리즈, 프라이머리
두 번째 시리즈, 인터미디어트
세 번째 시리즈, 어드밴스드 A
네 번째 시리즈, 어드밴스드 B
피니싱 시퀀스

드리쉬티
바유
프라나야마
차크라

옮긴이의 말
상세차례