책소개

내 안에 있는 것이
무엇인지 확인하려면
달려야 한다

달리기는 첫 발부터 마지막 발까지 나 혼자 가는 길이다. 그 과정 속의 모든 선택을 내가하고, 선택의 결과에 따르는 책임 또한 내가 져야 한다. 달리다 보면 내 삶을 주체적으로 밀고 나가는 내공에 호기심이 생기는데, 그럴 때 명상의 요소를 적용하며 한 발 물러서서 달리면 살아가는 과정을 찬찬히 살필 여유가 생긴다. 이 책은 달리기와 명상의 만남을 체계적으로 다루고 있다. 달리기에 명상의 요소들을 적용하는 법과 그런 과정을 통해 얻을 수 있는 이점들을 티베트 명상가의 시선으로 쉽고 상세하게 설명한다. 달리기를 통해 정신적 확신의 폭을 확장시키며 인간적 완성을 추구하는 이들에게 일독을 권한다.

저자소개

사쿙 미팜

세계적 영성가인 쵸캼 트룽파의 아들로 티베트 불교 명상 전통에서 영적 지도자로 성ㅇ장했다.전 세계에 걸친 명상 공동체 '샴발라'의 지도자로서 [플래닛]매거진에서 '세계적인 선각자'라고 극찬한 인물이다. 열혈 러너이기도 한 그는 마라톤 풀코스를 여러 차례 완주해 3시간 5분이라는 최고 기록을 갖고 있으며, 자선 울트라 마라톤 대회를 직접 주최하는 등 달리기로 세상을 이롭게 하는 활동도 활발히 펼친다. 베스트셀러가 된 [마음의 동반자로 되돌아가기]와 [내가 누구인가라는 가장 깊고 오랜 질문에 관하여[를 쓴 그는 동서양의 관점을 통합한 자신만의 독특한 통찰을 북미와 남미, 유럽과 아시아의 많은 사람들과 나누고 있다.

목차

여는 글

1장 달리기와 명상, 그리고 마음의 성장
2장 부드러운 몰입 - 호랑이
3장 깨어 있는 기쁨 - 사자
4장 자유와 균형 - 가루다
5장 의도의 힘 - 용
6장 모두를 위한 달리기 - 바람의 말

맺는 글
자유