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요가 호흡 디피카 (아헹가 요가 시리즈 4)

(해외배송 가능상품)
기본 정보
상품명 요가 호흡 디피카 (아헹가 요가 시리즈 4)
정가 20,000원
판매가 18,000원
저자/출판사 아헹가/문진희,현천/선요가
적립금 900원 (5%)
수량 수량증가수량감소
페이지수 369
발행일 2009-01-05
ISBN 9788995797037
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책소개

[표지글]

우리 시대 요가의 거장 아헹가 선생의 고전적 명저 '요가 디피카'를 통해 요가 아사나에 대한 저자의 심오한 지식의 진수는 이미 우리에게 잘 알려져 있다. 이제 새로운 저서 '요가 호흡 디피카'의 출간으로 선생의 원숙하고 정련된 호흡 기법의 요체가 다시 독자들에게 전해지게 되었다.
-YOGA TODAY 誌


저자소개

B.K.S. 아헹가

저자 B.K.S. 아헹가 (2011년 현재 94세)
15세에 요가에 입문하고 17세부터 요가를 가르치며 치열한 수행을 통해 현대 하타요가의 살아 있는 전설이 된 요가의 대가. 자신의 수행 체험에 의해 파탄잘리의 『요가 수트라』를 해석하여 독특한 방식으로 70년 이상 세계 곳곳에서 제자들을 가르쳐 왔다. 그가 현대화하고 정련시킨 요가는 ‘아헹가 웨이(Iyengar way)’로 불리며, 정확한 자세를 바탕으로 온몸을 각성시키고 뼛속 깊은 곳으로부터 긴장을 풀어줄 뿐 아니라 보조기구를 사용하여 많은 질병과 스트레스성 질환을 치료하는 데 있어 탁월한 효과를 가지는 수행 체계로 현재 세계에서 가장 널리 수련되고 있다. 인도를 비롯한 세계 각 국에 아헹가 요가 수련 센터가 있으며, 고전적 요가 입문서로 전무후무한 요가서의 베스트셀러인 『요가 디피카』외에 『아헹가요가』,『요가 호흡 디피카』,『요가 수행 디피카』『Light on the Sutras of Patanjali』등 10여 권이 넘는 주옥같은 요가 관련 저서들을 저술하여 요가의 길을 가는 수행자들에게 올바른 이정표를 제시해 주고 있다.
이러한 업적으로 「유엔 평화 헌장」의 ‘과학 박사’, 「미국 인명 정보기관」의 ‘올해의 요가 교육자상’,「세계 연합 전인 치유 의학회」의 ‘Purna Swasthya상’을 비롯한 많은 명성 높은 상을 수상했다. 2004년 타임지에 의해 세계에서 가장 영향력 있는 100인 중 한 사람으로 선정되었다.

역자 현천 스님
대학 시절 요가에 입문하였으며, 백양사 승가 대학 사집과를 수료하고, 동국대학교 불교대학원[禪學]과 불교 서울 전문 강당(2년)을 졸업했다. 선방을 다니다가 해탈 도구로 육신의 중요성을 느끼고 히말라야 리시케쉬 및 인도의 여러 수행처에서 요가를 배웠으며, 특히 하타 요가 세계 제일의 도장인「아헹가 요가 연구소」에서 최고급 과정을 20년 동안 10여 차례 수료하고 상급 자격증(Advanced Level) 취득.
이후 백담사 무문관 3년 결사 회향을 비롯하여 제방에서 참선하면서 요가가 禪 수행에 지대한 도움이 됨을 체험하고 현재는 아헹가 선생의 저서를 우리말로 옮기는 작업을 하고 있으며 또 학교에 요가를 보급하는데 힘쓰고 있다.
제9교구 본사 동화사 교무국장을 역임했으며, 아헹가 요가센터와 청량 선원을 운영하면서 사단법인 아헹가 요가 협회장을 맡고 있다.
역서로 요가의 고전이라 불리는 『요가 디피카』와 『아헹가 행법 요가』,『요가 호흡 디피카 (공역)』,『요가 수행 디피카』,『초급 아헹가 요가(공역)』가 있다.

목차

서문
역자 서문

제1부

제1장 프라나야마의 이론
제1절 요가란 무엇인가? / 제2절 요가의 단계 / 제3절 프라나와 프라나야마 / 제4절 프라나야마와 호흡계 / 제5절 나디와 차크라 / 제6절 스승과 제자 / 제7절 음식 / 제8절 장애와 도움말 / 제9절 프라나야마의 효과

제2장 프라나야마의 방법
제10절 도움말과 주의 사항 / 제11절 프라나야마에서 앉는 방법 / 제12절 프라나야마를 위한 마음 챙기는 방법 / 제13절 무드라와 반다 / 제14절 들숨과 날숨의 방법 / 제15절 호흡의 보유의 방법 / 제16절 프라나야마에서 구도자의 단계 / 제17절 비자 프라나야마 / 제18절 브르티 프라나야마

제3장 프라나야마의 기법
제19절 ?T자이 프라나야마 / 제20절 빌로마 프라나야마 / 제21절 브라마리, 무르챠, 플라비니 프라나야마 / 제22절 손가락을 사용하는 프라나야마와 코에 손가락을 놓는 방법 / 제23절 바스트리카와 카팔라바티 프라나야마 / 제24절 시탈리와 시타카리 프라나야마 / 제25절 아눌로마 프라나야마 / 제26절 프라틸로마 프라나야마 / 제27절 수리아 베다나와 찬드라 베다나 프라나야마 / 제28절 나디 소다나 프라나야마

제2부 자유와 지복

제29절 디아나(명상) / 제30절 사바아사나(이완)

부록
프라나야마 코스
용어 해설

 

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