책소개

이 책에는 이 시대 명사 36명의 이야기가 들어 있다. 오랫동안, 끈질기게, 우직하게 자신의 길을 찾아 살아가는 사람들이다. 이들은 삶의 고수들이지만 들여다보니 몸의 고수이고 건강의 고수들이다. 이에 이들의 땀과 노력으로 만들어진 건강법을 소개한다.

저자소개

이길우

목차

머리말

01 가야금 ‘타며’ 온몸 통증, 말 ‘타며’ 사라졌다
승마에 빠진 무형문화재 가야금 명인 강정숙

02 합죽선에 마음 싣고 몸은 덩실덩실
선비춤 수련 국어고전문화원 이사장 권오춘

03 마흔에 시작한 검도의 힘
여검객 치과의사 여자검도사범회장 김경숙

04 뜸 기운으로 ‘백세 청춘’
‘100살’의 구당 김남수

05 8가지 동작만으로 몸은 바윗덩어리
‘무팔단금’ 수련하는 주역학자 김성욱

06 산소가 씹히는 느낌!
산악자전거 타는 가수 김세환

07 천년 전통의 한민족 활인 검법
조선세법(朝鮮勢法) 되살린 검객 김재일

08 백번을 익히고 천번을 단련한다
한민족 전통무예 ‘두람’ 전인 김재철

09 몸으로만 수행하라
전통무예 ‘기천문’ 2대 문주 박사규

10 느림이 빠름을 제압하는 도리를 알다
‘밝은빛 태극권’ 원장 박종구

11 생명 아닌 것들에 맞서는 것이 참된 건강이야
꿈지락 맨손체조 통일문제연구소장 백기완

12 35년 공무원 생활 중 가장 잘한 결정
국선도 수련 관세청장 백운찬

13 몸속에 흐르는 생명의 기운을 느껴본 적이 있나요?
선무도 문주 설적운 스님

14 손뼉치기는 삼국시대부터 전해져온 무예
전통무술 ‘수박’ 전인 송창렬

15 매트 하나의 기적
요가 지도자 수리야

16 돌아보니 북한산만 천여 번 올랐어요
‘숲길 체험지도사’ 유승희

17 병은 들어오는 길이 있으면 나가는 길도 있어요
87살 기공지도사 윤금선

18 아직은 젊은이들의 나이를 부러워하지 않는다
슈퍼바이크 마니아 윤병천

19 500년 이어온 퇴계 건강법
‘활인심방’ 퇴계 15대손 이동경

20 의사가 달리기를 하는 이유
‘달리는 의사회’ 이동윤

21 인생은 외길로 가야 혀
전통 춤 외길 인생 이매방

22 활시위를 당기는 무아지경의 즐거움
국궁 93살 전 법무장관 이선중

23 막힌 것 풀어내는 신비의 다섯 소리
영가무도 전인 무용가 이애주

24 단 세 가지 동작으로 ‘초감각’ 단련
신무(神武) 장성일

25 건강해지고 싶었다
한국요가문화협회 회장 정강주

26 생과 사의 갈림길에서 택견을 만나다
택견 인간문화재 정경화

27 척추를 세우고 골반을 바로 잡는다
고문 후유증 치유한 ‘역학요법’ 정동년

28 통즉불통(通卽不痛), 움직이면 낫는다
전통 건강술 ‘오금희’ 한의사 정행규

29 거창한 이유는 없다
수목원 가꾸는 출판인 조상호

30 더는 미룰 수 없는 꿈
자전거 세계일주 차백성

31 몸과 하나 된 칼이 춤을 춘다
24반무예협회 부회장 최용

32 몸 안의 성품이 바람처럼 일어난다
풍류도 복원한 태원 스님

33 뿌리를 잃은 뭇사람이 쉬어가게 하라
삼성궁 신선도 한풀선사

34 인생에서 은퇴란 오로지 죽음뿐
인류 최고의 탐험가 허영호

35 신선은 피와 땀의 결정체다
‘혈기도’ 허장수

36 넥타이 차림으로 샌드백을 치세요
전 세계 챔피언 홍수환