책소개

아나가리카 무닌드라(1915~2003)는 인도 벵골 지역 출신의 불교 스승이자 학자이며 20세기의 중요한 위빠사나 명상 스승이다. 미르카 크네스터는 무닌드라에게 명상을 배웠거나 만난 적 있는 전 세계 200명의 사람들과 인터뷰를 해서 이 책을 썼다. 열여섯 개의 장 각각은 마음챙김, 관용, 자애 등과 같은 핵심 용어를 주제로 무닌드라의 가르침과 그에 대한 감동적인 일화들을 풀어 나간다. 그리고 각 장 끝에는 그 장의 주제에 해당하는 용어에 대한 설명을 달았다.

저자소개

미르카 크네스터

저자 미르카 크네스터는 섬유예술가이자 작가이며 위빠사나 명상 수행자인 미르카 크네스터는 이탈리아의 아드리아 해안에서 태어나 미국에서 성장하고 교육받았다. 그녀의 작업실과 집은 캘리포니아 북부 해변을 따라 위치해 있다. 그곳에서 그녀는 추상적이고 기하학적인 퀼트 작품을 창조한다. ‘단순한 우아함’ 혹은 ‘우아한 단순함’에 대한 미적 선호가 분명하며, 영성과 예술 간의 관련성을 탐구한다. 이십 대부터 인도의 담마기리 명상 센터와 보드가야에서 S. N. 고엔카와 무닌드라에게 명상을 배웠으며, 그 후 안데스산맥, 블루리지산맥, 하와이에서 살았고 라틴아메리카 대부분과 유럽, 아시아, 남아프리카, 뉴질랜드 등을 종횡으로 움직였다. 2015년에 한국을 여행했다. 이 책을 쓰기 위해 전 세계 200명의 사람들과 인터뷰했다. 그녀의 또 다른 저서 『몸의 지혜 발견하기Discovering the Body’s Wisdom』는 독일, 포르투갈, 러시아, 중국에서 번역되었다.      

목차

1장 단순하고 편안해져라 - 마음챙김과 알아차림

2장 몸 안에서 행복하지 않으면 - 마음을 하나로 집중하기

3장 깨어남은 가능하다 - 믿음과 확신

4장 최고의 선물은 진리의 나눔 - 나눔과 베풂

5장 진리가 너를 돌볼 것이다 - 도덕적 실천

6장 진실된 말과 행동 - 진실됨

7장 나는 결심했다 - 굳은 결심

8장 천천히, 그리고 꾸준히 - 정진과 노력

9장 열매가 익으면 나무에서 떨어진다 - 인내와 관용

10장 적을 사랑하면 적이 없어진다 - 자애

11장 무엇을 도와드릴까요 - 연민

12장 닙바나에는 피자가 없다 - 포기

13장 기쁨은 깨달음의 요소 - 기쁨과 환희

14장 와서 직접 보라 - 호기심과 조사

15장 나는 없다, 내 것도 없다 - 지혜와 분별력

16장 모두 지나가는 쇼 - 평정