책소개

질병의 예방과 치료를 확실하게! 

면역력을 강화시키는 방법이 이렇게 쉽다니! 

건강한 체질을 만드는 ‘면역력 강화법’이 보인다! 

피로, 권태, 건망증, 수면 장애 등 면역력 저하에 따른 건강 장애가 최근 급격히 증가하고 있다. 그만큼 현대인의 면역 기능이 약해졌다는 증거이다. 면역이란, ‘자율 신경계’와 ‘내분비계’가 건강하게 제 역할을 할 때 비로소 유지되는 시스템이다. 수면 체계가 정상적으로 작동하지 않아서 쌓이게 되는 피로도 그 대부분이 비록 질병은 아니라고 하더라도 우리 몸 속 어딘가에 이상이 발생했기 때문에 나타나는 증상이다. 그러므로 이러한 건강 장애를 예방, 치료하기 위해서는 몸의 상태를 개선하여 건강한 체질을 만드는 것이 급선무이다. 

이 책은 자립 신경계와 내분비계의 건강을 목표로, 일상생활에서 실천 가능한 ‘면역력 강화법 BEST 70'을 엄선하여 알기 쉽고 재미있게 설명하였다.

저자소개

◉ 감수자 

호시노 타이조(星野泰三) 

1960년 도쿄 출생. 도쿄의과대학 졸업. 도쿄의과대학 대학원, 미국위생연구소, 도쿄의과대학 강사, 프레미엘클리닉 원장을 역임하고, 현재 종합의료빌리지 이사장. 종합의료학회 발기인. 의학박사. 일본동양의학회 전문의. 전문은 종양 면역 연구. 

￭주요 저서 : [고속 온열 림프 요법(高速溫熱リンパ療法)], [면역력을 강화시켜 병을 치료한다(免疫力を高めて病氣を治す)], [암 면역 치료 가이드북(ガン免疫治療ガイドブック)], [면역력을 단련시키는 슈퍼 식사법(免疫力を鍛えるスーパー食事法)] 등 다수 

◉ 옮긴이 

이기화 

서울대학교 역사교육학과를 졸업했으며 한국외국어대학교 통번역대학원 한일과에서 석사 과정을 밟고 있다. 

현재 대한무역투자진흥공사에 근무하고 있으며 SBS 번역대상 최종 심사기관으로 위촉된 (주)엔터스코리아 전속 번역가로 활동 중이다. 

￭역서 : [좋은 일이 생기는 마법 주문], [대충하는 다이어트] 등이 있다.

목차

들어가며 

건강 삼각형이란? 

제1장 면역력 강화 기초편 Basic―약해진 면역력을 정상으로 돌리는 아이디어 15가지 

제2장 체력 증강편 Powerful―활력을 키우는 15가지 아이디어 

제3장 업그레이드편 Upgrade―최고의 면역력을 키우는 아이디어 15가지 

제4장 질병 극복편 Medical―자연 의학의 정수를 배운다. 

제5장 종합 실천편 Combination―슈퍼 면역력을 키우는 철칙 10가지