책소개

증상별로 나누어 단학의 도인체조를 소개한 책. 기본 도인체조를 먼저 사진과 함께 소개하고 두통, 안면신경마비, 자율신경조증, 손발 저림, 갑상선질환, 당뇨, 폐질환, 감기, 목의 통증, 요통, 관절염, 골다공증 등 증상별 도인체조를 안내했다.

목차

001. <1> 준비마당 

002. 도인체조란 무엇인가 

003. 도인체조의 방법 

004. 도인체조의 효과 

005. 도인체조와 건강의 원리 

006. 단전호흡 

007. 행공 

008. 이 책의 활용법 

009. <2> 기본 도인체조 

010. 전신 두드리기 

011. 모관운동 

012. 단전치기 

013. 장운동 

014. 항문수축운동 

015. <3> 증상별 도인체조 

016. 두뇌와 신경계 

017. 내분비선계 

018. 호흡계 

019. 뼈 근육 피부