책소개

기 수련법. 이 책은 기존 단전 호흡의 문제점과 대안법, 운기단법의 실제 등의 내용으로 구성했다.

목차

머리말 

제1장 기존 단전호흡 및 선도 수련의 문제점 

선도 단학의 과장과 신비주의화 문제 

- 전통 선도 수련|번역된 선도 서적|흥미 위주의 선도 소설류|운명학 서적| 

- 선도 수련 체험기 

자신의 건강 상태와 맞지 않은 수련법의 문제 

기운이 역상하여 생기는 문제 

- 기의 분류 

기운 관리를 잘못해서 생기는 문제 

기를 자신만을 위해 사용할 때 생기는 문제 

제2장 단학이 제시하는 대안 

단전호흡 

- 주화입마 

지감수련 

기 점검 

기운풀이 수련 

개혈수련 

운기단법 

운기단법 이후 수련 

공완 

- 단학에서 마음공부의 중요성|최선의 마음공부, 공완 

제3장 운기단법의 실제 

기본자세 

- 앉은 자세|누운 자세|선 자세|걷는 자세 

수련을 도와주는 보조 자세 

- 손|입|눈|기타 부위 

호흡 

마음가짐 

수련 시에 일어나는 기적인 현상 

운기단법 5진법 

- 제1진법|제2진법|제 3진법|제4진법|제5진법 

운기단법에 대한 정리 

맺음말