책소개

백혈구의 자율신경 지배 구조를 세계 최초로 밝혀낸 일본의 저명한 의사 아보 도오루의 『내 몸을 치우하는 힘 면역습관』.질병에 걸린 후라도 자신의 상태를 제대로 진단할 수 있다면 치료 방법을 찾을 수 있다고 말하며, ‘자가 진단을 위한 12계명’을 제시한다. 12계명에는 '일에 치여 살며, 그런 날이 끊임없이 이어지고 있다, 매사에 근면 성실하고 책임감이 강하다, 고민거리를 항상 달고 산다.'등이 있다. 대부분이 체크 대상이라면 굳은 결심으로 자신의 생활을 반성해야한다고 말하는 저자는 내 몸을 치유하는 면역습관을 조언해준다.

저자소개

저자 아보 도오루(安保 徹)는 1947년 일본 아오모리(靑森) 현에서 태어났으며 도호쿠(東北)대학 의학부를 졸업했다. 현재 니가타(新潟)대학 대학원 의치학 종합연구과 교수로 재직하고 있다(국제감염의학 강좌ㆍ면역학ㆍ의동물학 분야). 1980년 미국 앨라배마 주립대학 유학 중에 ‘인간 NK세포 항원 CD57에 대한 모노클로널 항체’를 개발했으며, 1989년에는 흉선외분화 T세포의 존재를 발견했다. 또 1996년에 백혈구의 자율신경 지배 구조를 세계 최초로 밝혀냈고, 2000년에는 위궤양의 원인이 위산이 아닌 과립구 때문이라는 이론을 발표해 큰 반향을 불러일으키기도 했다. 다수의 논문 발표와 강연 및 저술을 통해 면역학 분야의 세계적인 권위자로 인정받으며 활발히 활동하고 있다. 

저서로는 《면역혁명》을 비롯해 《생활 속 면역 강화법》, 《암 면역력》, 《의료가 병을 만든다》, 《약을 끊어야 병이 낫는다》, 《면역진화론》, 《아보 도오루의 면역학 입문》등이 있으며 다수의 저서가 베스트셀러가 되었다.

역자 황소연은 대학에서 일본어를 전공하고 첫 직장이었던 출판사와의 인연 덕분에 지금까지 10여 년간 전문 번역가로 활동하면서 <바른번역 아카데미>에서 출판번역 강의도 맡고 있다. 어려운 책을 쉬운 글로 옮기는, 그래서 독자를 미소 짓게 하는 ‘미소 번역가’가 되기 위해 오늘도 일본어와 우리말 사이에서 행복한 씨름 중이다. 옮긴 책으로는 《내 몸 안의 생명원리 인간생물학》, 《내 몸 안의 지식여행 인체생리》, 《내 몸 안의 작은 우주 분자생물학》, 《내 몸 안의 주치의 면역》, 《내 몸안의 두뇌탐험 정신의학》, 《유쾌한 공생을 꿈꾸다》, 《우울증인 사람이 더 강해질 수 있다》 등 80여 권이 있다.

목차

머리말 

제1장 인간의 몸을 이해한다 

* 다세포생물로서의 인간 

* ‘조절계’의 기본은 ‘자율신경계’ 

* ‘방어계’는 어떻게 탄생했을까? 

* 과립구과 림프구 

* 호산구 

* NK세포 

* 단식하면 몸은 어떻게 반응할까? 

* 매크로파지는 인간의 몸을 재활용하고 있다 

* 유전자의 활동 

* 체온을 결정하는 자율신경 

* 분석과학만으로 세상만사를 이해할 수 있을까? 

* 당뇨병에 왜 걸릴까? 

* 동물의 체온과 혈당 

* 혈액 속을 흐르는 것들 

* 깨끗한 피, 더러운 피 

* 스트레스를 받으면 왜 체온이 떨어질까? 

* 인간은 악조건 속에서 살아가고 있다 

* 스트레스와 부교감신경 

* 질병에 대하여 

* 건강에 대하여 

* ‘깔끔 떨기’는 스트레스의 근원 

제2장 질병이 되기까지 

* 일벌레병, 혈관면역모세포 림프절병증 

* 림프구 암, 악성 림프종 

* 관절은 제2의 골수 

* 결석이 생기는 이유 

* 마음의 갈등, 교원병 

* 온몸으로 방어하는 파킨슨병 

* 치주염, 그리고 치조농루 

* 아토피성 피부염으로 고생하는 아이들 

* 크론병은 오진이었다 

* 간질성 폐렴이 유행하는 이유는? 

* 섬유근육통의 불가사의 

* 원인을 모르는 수많은 질병들 

* 잇달아 선보이는 항염증제 

* 비염이 잘 낫지 않는 이유 

* 기립성 조절장애를 치유한다 

* 질병의 본질은 균형을 잃은 생활 

* 열이 나면 왜 싫을까? 

* 염분이 부족해도 치매에 걸린다 

* 단맛과 치매 

* 이팔청춘에 꽃피는 질병들 

* 질병이라는 꼬리표를 붙이다 

* 림프절을 제거하면 

제3장 내 병은 내가 고친다 

* 항암제는 발암제 

* 20%의 법칙 

* 암 치료의 3대 요법에 이끌리는 심리 

* 항암제를 끊으면 공포의 끈을 끊을 수 있다 

* 암 검진의 폐해 

* 지나친 바른생활이 생명을 단축할 수도 있다 

* 시한부 선고 

* 암이 낫는다는 것 

* 치유를 위한 12계명 

* 네 자신을 알라 

* 열심히 더 열심히! 

* 몸과 마음은 하나 

* 무기력의 정체 

* 식사에 대해 

* 약을 복용하다 

* 수면시간 

* 달콤, 써늘, 매콤 

* 기질과 버릇 

* 감사하는 마음 

* 저혈당과 분노 

* 별이 반짝, 눈앞이 캄캄 

* 일과처럼 혈압을 재는 사람들 

* 현대의학에 도전하는 사람들 

* 진료기록 카드 작성법 

* 전자 진료카드의 도입 

* 자율신경 면역요법 

* 온열 요법 

* 질병 체험의 의미 

* 현대 의료를 변화시키는 어려움 

* 건강식품은 왜 인기가 있을까? 

* 환자가 변해야 병이 낫는다 

* 질병을 바라보는 마음가짐 

* 암 치료와 가족들 

* 내 병은 내가 고친다 

제4장 건강하게 산다는 것 

* 태양의 힘 

* 시대가 변하면 병도 변한다 

* 주거와 건강 

* 자율신경과 정신세계 

* 즐거움이 있으면 고통도 있나니 

* 마음의 평화를 위해 

* 인간의 구원 

* 새로운 생활, 새로운 시대 

* 균형을 잃은 생활, 균형이 깨진 식사 

* 소식과 소박한 밥상의 효용 

* 이상적인 식단이란? 

* 추천하고 싶은 건강법 

* 건강하게 사는 사람들 

* 독도 약이 되는 호르메시스 

* 복잡미묘한 인간을 이해하기 위해 

* 입으로 씹어먹는 일, 그리고 치아의 역할 

* 인간을 인간답게 해주는 치아 

* 영구치가 생기지 않는다 

* 전자파의 공포 

* 다리를 꼰다, 팔을 꼰다 

* 질병, 불행, 그리고 굶주림 

* 필연의 법칙을 믿는 사람 

* 숭고한 의지 

* 생활을 바로잡는 일은 불가능한 것일까? 

맺음말