책소개

『당뇨로부터의 자유』는 사회적인 편견에 맞서는 법, 학교 및 직상 생활에 잘 적응하는 비결, 부모로서 해야 할 역할 등 병원에서는 절대 알려주지 않지만 1형당뇨인으로서 살아가는 데 반드시 필요한 일상생활의 모든 지혜와 유아기부터 어린이, 십 대 그리고 성인에 이르기까지 시기별 당뇨 관리에 대한 효과적인 방법을 빠짐없이 제공한다. 또한 당뇨인의 직장 생활과 성, 임신, 출산 등 건강하고 행복한 삶을 이루어나가기 위한 상세한 정보가 가득하다.

저자소개

저자 진철은 건강 칼럼니스트. 1형당뇨에 대한 정보가 미미하던 시절, 네이버에 ‘작은손의 1형당뇨 카페’를 개설하여 방대한 의학 지식과 실질적인 관리 정보를 공유함으로써 혈당 관리로 힘들어하던 수많은 사람들에게 도움의 손길이 되고 있다. 실제로 전라북도 지역 1형당뇨 첫 번째 케이스로 1981년 발병 이후 수십 년간 성공적인 혈당 관리를 이어온 그는 걸어 다니는 1형당뇨 백과사전이라 해도 과언이 아니다. 1형당뇨인과 그 가족은 물론 당뇨 관련 의사들 사이에서도 최고 전문가로 인정받는 그는, 오랜 경험을 바탕으로 어디에서도 들을 수 없었던 이상 혈당의 구체적인 원인과 지속적으로 적용 가능한 혈당 관리법을 제시하고 있다. 

또한 당뇨라는 병을 지닌 ‘사람’은 없고, 혈당 수치라는 ‘숫자’만 있는 국내 현실을 안타까워하며 자기관리 프로그램으로 진행되는 청소년 캠프와 가족의 소중함을 일깨우는 가족 캠프, 주제별 세미나 등 오프라인 모임을 인도하고 있다. 기존 당뇨 교육에서 볼 수 없었던 다양한 활동을 통해 병의 치료와 관리를 넘어 삶의 진정한 행복과 자유로 안내한다. 

저서로는 《춤추는 혈당을 잡아라》 《당뇨로부터의 자유》《혈당 관리 1개월 프로젝트》 《인슐린 건강학》이 있다.

감수 : 천희두

목차

감수의 글 1 병만 쫓다가 정작 사람은 놓치기 쉬운 의사들의 필독서 

감수의 글 2 실전보다 더 중요한 것은 없다 

추천사 1 혈당 관리 최고 전문가의 권유 

추천사 2 전인적 진료의 길잡이가 되어주다 

개정판 서문 삶의 자유, 당뇨로부터의 자유 

초판 서문 혈당에 얽매이지 말라 

1장 1형당뇨인으로 산다는 것 

어디까지 일상생활이 가능한가? 

1형당뇨인들이 겪는 난관들 

사회적인 편견과 자신의 편견 

알릴 것인가 말 것인가 

2장 성공적인 당뇨 관리를 위해 돌아볼 것들 

1형당뇨 자녀를 둔 부모의 역할 

사람마다 차이가 나서 혈당도 다른가? 

췌장만의 문제가 아니다 

편리가 사람을 망가뜨린다 

돈은 적게 들일수록 혈당 관리에 좋다 

1형당뇨 관리의 우선순위 

다른 차원의 당뇨 관리 

감각을 키워라 

생활을 단순하게! 

3장 혈당 조절을 어렵게 하는 인슐린 처방들 

1형당뇨의 혈당, 대충 잡을 수 없다 

혼합형 인슐린으로는 혈당의 안정을 기대할 수 없다 

밤에는 중간형 인슐린이 필요 없다 

기저 인슐린을 밤에 맞으면 안 되는 이유 

중간형 인슐린에 속효성 인슐린을 하루 세 번? 

인슐린 펌프에 속효성 인슐린 사용은 부적절하다 

그밖의 황당한 인슐린 처방들 

인슐린 요법을 바꾸고 나서 

의사들에게 바람 

4장 인슐린 주사 요법 갈아타기 

더한 불행, 덜한 불행 

인슐린 요법 변화에 대한 기대 

인슐린 요법을 바꾸는 방법 

혼합형 인슐린에서 중간형 인슐린으로 

혼합형 인슐린에서 란투스로 

중간형 인슐린 하루 2회 투여에서 아침 1회 투여로 

속효성 인슐린에서 초속효성 인슐린으로 

중간형 인슐린에서 란투스로 

인슐린 펌프에서 란투스로 

저녁에 맞던 란투스를 아침으로 

다른 기저 인슐린에서 장기 지속형 인슐린으로 

인슐린은 그것을 쓰는 ‘사람’에게 달려 있다 

5장 인슐린의 오용과 남용 

무지가 초래하는 위험한 시도 

엉뚱한 인슐린을 쓰는 경우 

인슐린 과다 사용의 위험 

1형당뇨인의 인슐린 저항성 

비만과 다이어트 

6장 유아, 어린이와 1형당뇨 

유아, 어린이의 성장과 혈당 관리 

아이들에게는 역할 모델이 필요하다 

부모가 힘들어할수록 아이들 혈당이 나빠진다 

아이들은 부모 약점을 잡는 데 천재다 

엄마의 사랑이 아이에게 구속이 될 때 

오늘, 아이의 생각을 들어보았나요? 

아이와 짐을 나누어 지라 

아이 먹는 것 때문에 고민이세요? 

아이들이 직접 만든 음식으로 혈당 관리하기 

새로운 환경에 적응하기 

7장 십 대들의 1형당뇨 관리 

우리는 누구나 통과의례를 거친다 

너무 큰 대가 

흡연과 혈당 

부모가 나서야 할 때, 물러서야 할 때 

십 대의 성장과 혈당 관리 

자는 동안 무슨 일이 일어나길래 

수험생의 혈당 관리 

8장 1형당뇨인의 사회 생활 

직장에 1형당뇨임을 알려야 할까? 

직장에서의 혈당 관리 

직장 내 스트레스 관리 

점심 때 무얼 먹으러 가지? 

오늘 저녁 회식이야! 

9장 연애, 성, 결혼, 임신과 출산 

이성 만나기를 두려워하는 사람들 

행복한 결혼 생활의 조건 

비아그라가 필요하세요? 

안심할 수 있는 임신, 안심할 수 없는 임신 

1형당뇨 임산부의 혈당 관리 

10장 당뇨 합병증과 혈당 이상으로 인한 증상들 

합병증은 온몸에 다 올 수 있다 

혈관 합병증과의 전쟁 

미세단백뇨, 신장 합병증의 시작 

당뇨망막증의 진행을 막으려면 

고통스럽거나 기능이 멈추거나 

당뇨와 관련된 여러 증상들 

마치며 세상과의 조화 

작은손의 당뇨 관리 프로젝트가 가져온 놀라운 변화