전체상품목록 바로가기

본문 바로가기


공급사 바로가기
붓다북,불교용품,불교서적,불교사경
품절

마음챙김 다이어리 (스트레스를 없애고 행복을 주는 힐링 노트)

(해외배송 가능상품)
기본 정보
상품명 마음챙김 다이어리 (스트레스를 없애고 행복을 주는 힐링 노트)
정가 11,800원
판매가 품절
저자/출판사 마음챙김 프로젝트 지음/조윤경 옮김/서울문화사
수량 수량증가수량감소
페이지수 196
발행일 2016-03-25
ISBN 9788926396872
SNS 상품홍보
SNS 상품홍보

개인결제창을 통한 결제 시 네이버 마일리지 적립 및 사용이 가능합니다.

상품 옵션
옵션 선택

(최소주문수량 1개 이상 / 최대주문수량 0개 이하)

사이즈 가이드

수량을 선택해주세요.

위 옵션선택 박스를 선택하시면 아래에 상품이 추가됩니다.

상품 목록
상품명 상품수 가격
마음챙김 다이어리 (스트레스를 없애고 행복을 주는 힐링 노트) 수량증가 수량감소 품절 (  0)
총 상품금액(수량) : 0 (0개)
바로구매하기 장바구니 담기 SOLD OUT 관심상품등록
입춘첩

이벤트

관련상품

  • 삶을 춤추게 하라 - 마음챙김 명상에세이

    13,500원

  • 명상의 열매,마음챙김과 알아차림 (보리수잎 34)

    500원

  • 마음챙김 - 마음이 삶을 어디까지 바꿀 수 있는가

    13,300원

  • 마음챙김으로 불안과 수줍음 치유하기

    15,000원

  • 마음챙김 학습혁명 어떻게 배울 것인가

    11,700원

  • 윈 스트레스 (스트레스를 이기는 맞춤형 관리 가이드)

    9,900원

  • 스트레스의 힘: 끊임없는 자극이 만드는 극적인 성장

    17,000원

  • 마음챙김 명상 매뉴얼

    12,350원

책소개

『마음챙김 다이어리』에는 독자들이 직접 마음챙김을 경험하고, 그 순간을 기록할 수 있도록 도와주는 다양한 실행 과제들이 실려 있다. 따로 시간을 내서 본격적인 명상을 하지 않아도 출근길이나 집, 회사에서 잠깐 동안 이 책에 담긴 실행 과제를 따라해 보면서 쉽게 마음챙김을 경험하도록 돕는다.


마음챙김 다이어리 도서 상세이미지



저자소개


저자 마음챙김 프로젝트(The Mindfulness Project)는 알렉산드라 프레이와 어텀 토튼이 창시한 마음챙김을 가르치고 전하는 단체이다. 

마음챙김 프로젝트는 다양한 온라인 프로그램을 활용해 런던 중심부를 비롯한 전 세계에 마음챙김을 전파하고 있다. 프로그램은 전문가 강사 팀이 운영하고 있으며, 마음챙김의 핵심 기술을 가르치는 8주 과정과 상급반, 자유 수업 등이 있다. 그 외에도 마음챙김에 충실한 생활에 대한 다양한 주제를 다루는 워크숍, 세미나를 제공하고 있다. 

알렉산드라와 어텀, 그리고 마음챙김 프로젝트의 모든 사람들은 마음챙김 수행을 통해 자신들의 삶이 변하고 풍요로워진 것처럼 다른 수많은 사람들도 마음챙김을 통해 풍요로운 삶을 살 수 있다고 믿고 있다. 


역자 : 조윤경


목차

이 책을 읽는 독자에게 

이 책의 사용 방법 

마음챙김이란 

의미 찾기 

마음챙김의 기본 틀 

나의 마음챙김 정도는? 

현재에 존재하는 방법 

명상 

마음챙김에 충실한 하루를 보내는 10가지 방법 


마음챙김 실행하기 


마음챙김 보드게임 


명상 현장 기록 노트 


상품후기 상품의 사용후기를 적어주세요.

게시물이 없습니다

상품문의하기 모두 보기



붓다북 빠른메뉴

팝업닫기
팝업닫기