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책소개

사회가 각박해질수록 더욱 그 필요성이 절실해지는 휴식. 이 책은 최근 주5일 근무제 실시로 휴식과 여가가 우리 사회의 새로운 트랜드로 자리 잡음에 따라 그 휴식을 제대로 쉬게 해주는 가이드 역할을 하는 책이다. 저자가 직접 허브, 요가, 발 마사지, 여행, 음악감상 등 각 분야의 전문가를 찾아가 인터뷰를 통해 어떻게 해야 그 휴식방법 제대로 즐길 수 있는지 담아낸다.

저자소개

출판 기획자 겸 작가인 맹한승은 1964년 강원도 포천에서 출생하여 한양대학교 국어국문학 과를 졸업하였다. 수필문학사, 독서평설, 영언문화사, 은행나무, 미래 M&B 등에서 12년간 편집과 기획부서에서 일하면서 기획과 편집, 집필에 전념해왔다. 1996년에는 출판사 현장 기획자·편집자 들의 모임인 '서울편집인 클럽'의 창립 발기인으로 참여해 총무와 회장을 걸쳐 지금까지 활발한 활동을 하고 있다. 자연과 인간이 함께 하는 인문환경 책자에 관심이 많은 필자는 지금까지 《서울사람 성공하는 귀농전략》(은행나무), 《건강 찾는 약수여행》(살맛난 사람들), 《동강에는 굽이마다 생명이 흐른다》 (다른세상) 등 주로 사람들의 속내 나는 표정들을 직접 취재해서 소개하는 글들을 발표해왔다.

목차

작가의 말 ... 5 

제1부 삶의 새로운 대안, 휴식 

1. 지금 이곳에서의 쉼 ... 17 

2. 진정한 휴식의 의미를 찾아서 ... 20 

3. 의학적으로 본 휴식의 의미 ... 58 

제2부 내 몸에 맞는 휴식을 찾자 

1. 온 몸으로 느끼는 행복한 휴식 체험 ... 75 

2. 감성으로 젖어 드는 휴식 ... 150 

3. 나를 찾아 떠나는 여행 ... 178 

4. 열심히 일한 당신, 물 속에서 푹 쉬어라 ... 226 

제3부 휴식에 관한 몇 가지 제언 

1. '뉴에이지'와 '젠' 스타일에서 영향받은 우리의 휴식문화 ... 293 

2. 주5일 근무제와 함께 우리의 휴식 문화도 바뀐다 ... 305 

3. 생활 속의 휴식공간 ... 312