책소개

『ADHD를 위한 마음챙김 처방』은 주의가 산만하여 마음을 한곳에 두지 못하거나 충동 조절이 어려운 일반인에서부터 ADHD를 경험하는 성인에 이르기까지, "마음챙김" 훈련을 통해 주의를 자기가 주도하고 정서적으로 균형 잡힌 삶을 살도록 안내해준다. 저자 리디아 자일로스카 박사는 성인 ADHD 전문가인 정신과 의사로서, 마음챙김 훈련이 현대인의 주의집중 부족뿐만 아니라 ADHD를 지닌 사람들에게도 주의력 조절 훈련과 정서 조절 훈련에 좋은 처방이 될 것이라고 제안한다.

저자소개

저자 : 리디아 자일로스카

역자 : 조현주

역자 : 김선일

역자 : 조향미

목차

역자 서문 

추천사 

감사의 글 

들어가는 말 

독자들에게 

제1부 마음챙김 

제2부 ADHD를 위한 마음챙김 

자주 하는 질문 

ADHD 증상 체크리스트 

마음챙김 훈련 목록 

참고문헌 

찾아보기