책소개

어깨질환을 6개 파트로 나눠 다룬 『맞나? 오십견』. 1장인 ‘오십견’에서 시작하여, ‘어깨충돌증후군’, ‘어깨석회성건염’, ‘어깨힘줄파열’, ‘어깨관절탈구’, 그리고 최후의 수단이며, 최첨단 치료법이라 할 수 있는 ‘어깨인공관절’까지 다뤘다. 7장은 1만 4천여 건 이상 어깨를 치료하는 ‘살아 있는 경험’을 바탕으로 건강에 도움이 되는 ‘금과옥조’와 같은 이야기를 정리했다.

저자소개

저자 백창희 원장은 “치료는 공감에서 나오고, 새로움은 익숙한 것도 낯설게 보아야 생긴다.” 변화와 꾸미는 일들을 즐기고 사랑한다. ‘공감’과 ‘다름’을 좋아하고, 컬러와 조명, 음악만으로도 꿈꾸던 크레파스 같은 병원을 만들었다. 전망 좋은 꼭대기엔 Happy Hour를 만들어 말썽꾸러기 병원 식사도 놀라운 경험이 되게 했다. 감추어진, 수채화 같은 여수의 아침을 담고 다니다 자신의 환자들에게 ‘여수 투어(Yeosu tour)’를 선물하며 ‘경험은 치료보다 강하다’를 보여 주었다. 많은 갤러리와 박물관들을 돌아다녔고, 사람이 공간을 만들지만 공간이 사람을 바꿔 놓는다, 공간을 내놓을수록 사람은 더 커진다고 믿는다. “제대로 알고 있으면 덜 불안하다.” 어깨가 아파서 수년간 고생을 해도 국내에 참고할 만한 책이 없다는 게 말도 안 돼 2013년 『어깨는 날개입니다』를 선보였다. 다른 사람들의 어깨 속을 1만 4천여 건 이상 드나들면서 ‘어깨가 마음을 만든다’고 생각하게 되었다. 알버트 아인슈타인은 ‘6살 아이를 이해시키지 못하면 내가 모르고 있는’ 것이라고 했다. 술술 넘기면서 어깨 속 리모델링이 머릿속에 그려지는 쉬운 어깨 책을 준비해 오다 2016년엔 『내 인생의 시간표 어깨통증, 맞나? 오십견』을 내놓게 되었다.

목차

서문 어깨통증은 내 인생의 시간표다_ 10 

Pa r t 0 1 

고생은 길고 치료는 짧다, 오십견 

01. “맞나? 오십견” _ 21 

“치료는 선택! 여태 고생한 게 억울할 지경입니다.” _ 26 

02. “암시렁 않다, 팔 쓰는 데는” _ 31 

팔이 뒤로 안 돌아가요! _ 32 

오십견은 백설공주에게도 올 수 있다 _ 36 

03. 새 잡는 데 도끼 들지 않는다 _ 39 

수술 or 비수술? 중요한 건 원인치료! _ 44 

· 염증을 가라앉히는 주사치료 _ 44 

· 쉽고 편안하고 안전하게 진화한, 수압팽창술 _ 50 

· 오십견 치료, 쉽고 편히 가자! 도수치료 _ 56 

· 좁아진 관절주머니를 레이저로 넓히는, 관절경하 관절막 유리술 _ 60 

수술은 치료의 시작일 뿐, 완성은 스트레칭이다 _ 64 

· 스트레칭이 중요하다 _ 64 

· 어느 정도는 통증을 견디면서 스트레칭을 해야 한다 _ 68 

백창희 컬럼 / 집사람? 옆 사람! 

Pa r t 0 2 

강한 어깨는 소리 없이 조용하다, 충돌증후군 

01. 원인은 어깨 안에 있다 _ 77 

부딪혀서 생기는 병이 아니다, 원인은 어깨 안에 있다 _ 80 

건강한 어깨는 소리 없이 부드럽고 강하다! _ 86 

02. 뼈 모양을 보면 어깨통증이 보인다 _ 89 

얼굴만큼 어깨뼈 모양도 제각각 _ 100 

03. 어깨 속 리모델링하다 _ 109 

똑똑하게 선택하자 _ 114 

· 가벼운 충돌증후군의 주사치료 _ 115 

· 돌출된 뼈를 리모델링하는 관절경 치료 _ 116 

수술 후 바로 운동과 생활이 가능하지만! _ 120 

백창희 컬럼 / 10년 후 내 모습 

Pa r t 0 3 

적과의 동침, 어깨석회성건염 

01. 힘줄 속 석회의 반란, 압박과 염증 _ 133 

석회는 혼자 오지 않는다 _ 136 

어깨를 짓누르는 통증! _ 140 

02. 잠자는 석회도 있다 _ 147 

석회, 압박과 염증을 일으킨다 _ 148 

03. 어깨 속 석회, 꼭 수술해야 하나? _ 151 

부담 없는 석회 제거, 석회흡인시술 _ 152 

10분 수술로 확실한 효과, 관절경적 석회제거술 _ 154 

수술 후 통증도 관리가 필요하다 _ 156 

백창희 컬럼 / 병원과 크레파스 

Pa r t 0 4 

날지 못하는 것은 새가 아니다, 어깨힘줄파열 

01. 크레인과 같은 어깨힘줄 _ 167 

팔 힘이 떨어지는 것은 노화가 아닌 질환 때문이다 _ 176 

목욕탕에서 때를 밀 때도 팔에 힘이 없고 불편하다 _ 184 

02. 통증 < 힘 떨어짐 < 근 위축이 더 무섭다 _ 197 

어깨힘줄 파열이 있어도 통증이 없는 경우도 많다 

통증 < 힘 떨어짐 < 근 위축이 더 무섭다 _ 198 

다치지도 않았는데 어깨힘줄이 떨어졌다고요? _ 202 

· 어깨힘줄 내부의 원인 _ 204 

· 어깨힘줄 외부의 요인 _ 206 

· 어깨힘줄파열의 진행 _ 208 

· 힘줄파열에 영향을 주는 7개 Q&A _ 212 

03. 어깨힘줄봉합은 팔 힘을 되찾는 과정이다 _ 227 

통증 조절보다 찢어진 힘줄을 잇는 근본치료가 중요하다 _ 228 

· 관절경적 어깨힘줄 봉합술 _ 234 

· 봉합술의 변화 _ 238 

· 어깨힘줄 봉합 나사못의 진화 _ 248 

· 다양한 봉합술의 임상 결과 _ 250 

· 파열 크기에 따른 봉합술의 선택 _ 252 

· 재파열과 재수술의 양상 _ 260 

· 봉합술이 불가능한 파열의 치료 _ 264 

· 관절경적 광배근 이전술 _ 266 

· 관절경적 어깨힘줄 보강술 _ 276 

6주 보조기 고정하고 나면 6주 스트레칭하자 _ 286 

· 혈액은 접착제, 6주는 힘줄을 뼈에 붙이는 기간이다 _ 286 

· 재활은 파열 정도와 기간에 따라 _ 290 

· <매직 테라피 매뉴얼>, 수술만큼 중요하다! _ 301 

백창희 컬럼 / 의사를 칭찬하라 

Pa r t 0 5 

걷는 새가 되다, 어깨관절 탈구 

01. 어깨 속 시간이 멈췄다 _ 313 

가볍게 넘기다가 뼈까지 상한다 _ 314 

02. 어깨가 자꾸 빠져요! _ 329 

쉽게 맞춰지면 쉽게 빠진다 _ 330 

· 전방 불안정성 _ 331 

· 후방 불안정성 _ 334 

· 다방향 불안정성 _ 338 

문제는 불안정한 구조와 헐렁한 인대다 _ 340 

· 전방 불안정성 _ 340 

· 후방 불안정성 _ 342 

· 다방향 불안정성 _ 344 

03. 반복되는 악순환을 끊어라 _ 347 

달구어진 포커로 어깨관절 속을 지지다 _ 348 

· 불안정성 어깨치료의 시작은 근육 운동 _ 352 

· 헐거운 어깨관절의 인대 길이를 줄여주는, 인대중첩술 _ 356 

· 무너진 담장(관절와순)을 봉합으로 바로 세우는, 방카트 수술 _ 360 

· 무너진 관절면을 뼈 이식으로 복구하는, 라타젯 수술 _ 364 

· 빠지는 상완골두를 붙잡아 주는, 극하근 고정술 _ 370 

속도보다는 방향이다 _ 372 

백창희 컬럼 / 병원의 삼시세끼 

Pa r t 0 6 

새로운 날개를 달다, 어깨인공관절 

01. 이제 팔이 올라가요! _ 387 

어깨가 물에 빠졌어요 _ 396 

· “반대쪽 어깨는 언제 수술해줄 거야?” _ 396 

· 세상은 누군가의 여태 없던 시도로 더 좋아진다 _ 408 

02. 어깨인공관절, 잘 쓰면 신의 선물, 잘 못 쓰면 악마의 선물 _ 421 

인공관절 반치환술 _ 423 

인공관절 전치환술 _ 425 

역행성 인공관절 전치환술 _ 429 

03. 어깨인공관절 후 팔 사용은 언제부터? _ 445 

백창희 컬럼 / 7 to 4 

Pa r t 0 7 

10년 후 내 모습, 간절히 원해야 이루어질 것도 있다 

01. 새로운 ‘나’가 필요하다 _ 455 

내 인생의 마지막 10년은 아프면서 살아간다 _ 456 

오늘 저녁 음식이 내일 내 컨디션이다 _ 460 

젊었을 때 몸은 자연이 준 축복이지만, 나이 들어 몸은 내 자신의 작품이다 _ 464 

10년 후 내 모습 = 음식×운동×긍정적인 생각 _ 466 

02. 치료는 미래 50년을 준비하는 것 _ 469 

음식으로 망치고 돈으로 고친다 _ 470 

10년 후, 근육의 힘으로 살게 된다 _ 476 

스테로이드 주사는 3일 편하고, 체중을 줄이면 30년이 행복하다 _ 480 

세상은 무엇을 쳐다보는 일부터 시작된다 _ 482 

녹색 풀이 사자를 만든다 _ 484 

03. 몸도 저축하자 _ 487 

근육이 생각을 만든다 _ 488 

좋은 습관은 강박적으로 지켜라 _ 490 

술 친구는 멀리 두고 계단은 가까이 두자 _ 492 

익숙한 것도 낯설게 보자 _ 496 

04. 긍정적인 생각이 열 의사보다 낫다 _ 505 

긍정적인 환자가 더 잘 낫는다 _ 506 

10년 후 내 몸은 내가 만든 작품이다 _ 508 

노인의 모습이 따로 정해져 있는 것은 아니다 _ 510 

자주 짓는 표정이 그 사람의 얼굴이다 _ 512 

연구논문 초록 _ 516 

참고문헌 _ 522