책소개

[행복 그리고 깨달음]은 오랜 시간 자아성찰과 명상을 통해 세상을 살아가는 작은 행복과 깨달음을 얻어온 저자가 작은 불안 요소와 욕망에도 이리저리 흔들리는 현대인들을 위해 준비한 소소한 마법의 주문들이 담겨 있다. 삶의 여정은 무언가를 비우고 채우는 과정의 연속이며 스스로에게 가장 소중하고 좋은 것을 찾아가는 길이라고 말하는 저자는 일상에서 작은 행복들을 느끼고 욕심의 그릇을 작게 만들수록 깨달음에 이를 수 있다고 설명한다.

저자소개

저자 박치근은 경남 마산에서 태어나 2006년 월간 문예지 [시사문단]으로 등단했다. 처음 문학에 뜻을 둔 계기는 1990년 첫 시집 [빈 가슴 하나로]를 출간하면서부터였다. 현재는 항도 부산 작업실에서 자기성찰을 일깨우는 시산문집을 집필 중이다. 

저서로는 에세이 [하루를 일깨우는 100일 마음공부], [움직이는 돌쩌귀는 녹슬지 않는다]와 시집 [빈 가슴 하나로], [무소유, 그 비움의 미학], [어머니, 그 그리움의 미학], [가슴앓이, 그 존재의 이유]와 전자책 2부작 장편소설 [자애의 덫], 자기계발 [중용] 등이 있다.

목차

프롤로그 

Chapter 1 삶·약속·행복 

001 지혜로운 삶의 길 

002 의미 있는 생각과 가치 있는 일 

003 자신과의 약속 

004 참된 행복 끌어오기 

005 허울뿐인 겉치레 동정 

006 결과에 집착 안 하기 

007 소외는 자기 탓 

008 합리적 긍정의 사고 

009 절제와 금지 

010 운명은 즐기기 나름 

Chapter 2 배움·중용·겸손 

011 창조성과 배움 

012 속박과 자유 

013 미망과 광신 

014 그릇된 비교심리 

015 불필요한 고립 경계하기 

016 도덕적 검증과 합리적 중용 

017 자발적인 헌신과 희생 

018 의문 관찰하기 

019 겸손의 미학 

020 당당하고 떳떳한 실패 

Chapter 3 평정심·잠재의식·자아성찰 

021 정보화 시대 유감 

022 평정심 키우기 

023 맹목적인 수행 삼가기 

024 뇌 들여다보기 

025 미래의 나침반 

026 음해 삼가기 

027 쓸모없는 근심 걱정 떨치기 

028 잠재의식 길들이기 

029 고귀한 영혼과 훌륭한 스승 

030 자아성찰 일깨우기 

Chapter 4 깨달음·자기최면·하루하루 

031 명상과 기 

032 겉치레 멀리하기 

033 아름다운 시작과 끝 

034 은둔 고찰하기 

035 복잡한 문제 핵심잡기 

036 참의식과 참깨달음 

037 지식과 기술 다스리기 

038 자기최면에 빠지기 

039 실현 가능한 상상 즐기기 

040 하루하루에 충실하기 

Chapter 5 분수·자문자답·자기만족 

041 편견 내려놓기 

042 분수 지키기 

043 뿌리 깊은 타성 극복하기 

044 습관성 권태 극복하기 

045 전략적 자기관리 

046 자문자답 즐기기 

047 적극적 긍정의 젊음 

048 초심과 딜레마 

049 자기만족 기 살리기 

050 시간 길들이기 

Chapter 6 정신일도·배려·내면 

051 정신일도 

052 의혹도 의혹 나름 

053 소유욕과 집착 내려놓기 

054 배려의 미덕 

055 느긋한 마음 갖기 

056 침묵과 성찰 

057 내면의 울림소리 

058 침묵 속 깨달음 들여다보기 

059 성의 미학 

060 바람직한 변화 

Chapter 7 마음중심·평범·집중력 

061 삶과 야망 

062 마음중심 바로잡기 

063 자포자기 안 하기 

064 평범함에 이름표 달기 

065 의식 바로 깨우기 

066 그냥 단순해지기 

067 집중력 키우기 

068 쓸데없는 잡념 밀어내기 

069 기회주의(자) 멀리하기 

070 실언과 식언 삼가기 

Chapter 8 자신감·웃음·소통 

071 삶에 감사하기 

072 상반과 반감 허물기 

073 자신감과 겸손 

074 덧없는 세월 즐기기 

075 한결같은 마음의 추 

076 웃음의 미학 

077 진리 탐구하기 

078 오해 길들이기 

079 건전한 상상과 허황된 몽상 

080 소통의 리더십 기르기 

Chapter 9 자기믿음·자기율법·인간성 

081 기회 포착하기 

082 준비된 마음 갖기 

083 몰입의 안테나 세우기 

084 자기믿음의 거울 

085 역발상으로 접근하기 

086 자기율법 만들기 

087 나름 곱게 미치기 

088 내면의 아름다움 

089 인간성 길들이기 

090 위기 극복하기 

Chapter 10 휴식·노력·마음그릇 

091 작심삼일 즐기기 

092 명상과 휴식 

093 불신과 의심 타파하기 

094 고정관념 뛰어넘기 

095 마음의 상처 다스리기 

096 진정한 노력의 가치 

097 주관과 객관의 차이 

098 욕망의 마음그릇 

099 고난과 시험 극복하기 

100 끝의 미학 

에필로그