책소개

분노는 왜 생기고, 우리는 분노를 어떻게 대해야 하는가? 분노는 우리 삶에 해를 끼치는 독일 뿐인가? 본능적으로 발산되어 엄청난 파괴력을 지닌 분노의 실체와, 분노에 휩쓸리지 않고 슬기롭게 다스릴 방도에 대한 초기불교, 선불교, 사회학, 심리학, 서양의학, 한의학 분야에서의 성찰을 담은 책『분노, 어떻게 다스릴 것인가』.      

기획자 서문/분노를 잘 다스려 성숙하고 행복하게 살 수 있기를 기원하며ㆍ5
편집자 서문/분노, 왜 생기고 어떻게 다스려야 하는가/한자경ㆍ7

{초기불교에서의 분노} 붓다의 분노/정준영 ㆍ47
1. 분노의 덫에 걸리다ㆍ47
2. 분노의 의미와 종류ㆍ51
3. 분노에서 벗어나기ㆍ72
4. 붓다의 분노ㆍ85
5. 분노를 벗어나며ㆍ104

{선불교에서의 분노} 선종에서 분노의 대응 원리와 그 활용/ 김호귀ㆍ107
1. 선종에서 분노의 속성과 그 대상ㆍ107
2. 중생적인 분노의 극복 원리ㆍ115
1) 선수행의 원리로서 반야공관ㆍ115
2) 『금강경』과 항복기심의 성취 원리ㆍ117
3) 보리달마의 보원행과 그 성격ㆍ122
3. 향상적인 분노의 활용 방식ㆍ131
1) 참회의 반성적인 분노ㆍ136
2) 발심의 향상적인 분노ㆍ145
3) 정진의 대응적인 분노ㆍ151
4. 초월적인 분노의 실천과 회향ㆍ155
1) 섭수와 절복의 서원ㆍ156
2) 파정과 방행의 선교방편ㆍ158
3) 호법의식과 파사현정ㆍ163
5. 선종에서 분노의 패러독스와 그 지향ㆍ165

{사회학에서의 분노} 분노의 사회적 원천과 파장/김문조ㆍ169
1. 분노의 시대ㆍ169
2. 사회적 현상으로서의 분노ㆍ171
3. 분노의 사회적 원천ㆍ173
1) 불만: 좌절의 현재형ㆍ173
2) 회한悔恨: 좌절의 과거형ㆍ175
3) 불안: 좌절의 미래형ㆍ176
4. 양극화와 분노의 새로운 양상ㆍ178
1) 계급질서의 현대적 변화상ㆍ178
2) 양극화의 차원별 논의ㆍ181
3) 양극화 시대의 분노ㆍ184
5. 분노의 한국적 전형: 울화ㆍ189
1) 울화의 역사지정학적 기원ㆍ190
2) 울화의 사회적 형성ㆍ191
3) 울화 대한민국의 실상ㆍ193
6. 새 시민공동체 의식을 향하여ㆍ198

{심리학에서의 분노} 분노의 경험과 표현/ 권석만ㆍ203
1. 분노, 어떤 마음의 문제인가ㆍ203
1) 분노라는 심리적 현상ㆍ204
2) 인간의 정서체계와 분노ㆍ207
3) 분노의 기능과 역기능ㆍ209
2. 분노, 어떻게 경험되는가ㆍ213
1) 분노경험의 심리적 과정ㆍ214
2) 의미추론과정ㆍ215
3) 의미평가과정ㆍ219
4) 분노를 잘 느끼는 사람의 특성ㆍ225
3. 분노, 어떻게 표현되는가ㆍ227
1) 분노의 표현방식ㆍ227
2) 분노표현의 심리적 과정: 대처결정과정ㆍ229
3) 분노를 잘 표출하는 사람의 특성ㆍ234
4. 분노, 어떻게 삶을 파괴하는가ㆍ239
1) 분노의 악순환 과정ㆍ239
2) 분노와 대인관계ㆍ241
3) 분노와 정신장애ㆍ242
4) 분노와 범죄 및 사회적 갈등ㆍ246
5. 분노, 어떻게 다스릴 것인가ㆍ247
1) 분노에 대한 심리치료ㆍ247
2) 분노를 다스리는 10가지 방법ㆍ249
6. 승화되어야 할 분노ㆍ257

{서양의학에서의 분노} 뇌과학적 견지에서 보는 분노/김광기ㆍ259
1. 뇌과학과 분노ㆍ259
2. 분노를 조절하는 중추인 뇌와 신경 전달물질 및 그 발생기전ㆍ260
1) 분노를 포함하는 모든 감정을 느끼는 중추는 뇌에 있다.ㆍ260
2) 희로애락 중의 하나인 분노는 왜 일어날까ㆍ262
3) 뇌 구조 중에 감정을 담당하는 부분은 어디일까?ㆍ264
4) 감정을 전달하는 신경전달물질ㆍ265
3. 감정에 따른 우리 몸의 변화 및 기억기능과의 관련성ㆍ266
1) 감정에 따라 우리 몸은 어떻게 변화할까ㆍ266
2) 분노는 우리 뇌에 어떤 영향을 끼치나?ㆍ268
3) 분노가 일으키는 신체반응과 질환ㆍ269
4) 분노를 유발한 사건에 대한 기억ㆍ270
5) 분노상태의 기억력ㆍ271
4. 뇌신경과학의 발전과 뇌의 감정처리 과정의 연구ㆍ272
1) 뇌파(Electroencephalography) 및 사건유발전위(Event-related potential)ㆍ272
2) 양전자단층촬영 및 기능자기공명영상ㆍ273
5. 분노가 우리 삶에 미치는 영향 - 뇌과학적 견지에서ㆍ276
1) 일상생활에서 감정반응을 어떻게 보이고 어떻게 이용할까?ㆍ276
2) 뇌과학적 견지에서 본 청소년기의 ‘angry brain’ㆍ277
3) 분노조절 장애를 흔하게 일으키는 질환의 예ㆍ280
4) 일상생활에서 분노를 조절하는 법ㆍ284
6. 분노의 올바른 사용을 위하여ㆍ285

{한의학에서의 분노} 감정과 기에서 본 분노/구병수ㆍ287
1. 분노 해결 방안으로서의 한의학과 불교ㆍ287
2. 감정의 힘ㆍ290
1) 한의학에서 본 감정 - 기의 관점ㆍ290
2) 감정과 기ㆍ290
3) 분노와 화火ㆍ292
4) 한의학에서 말하는 분노는 무엇인가?ㆍ295
5) 감정에 왜 오장이 중요한가?ㆍ299
6) 한의학에서는 감정을 어떻게 다루는가?ㆍ303
7) 사상의학 감정 - 노를 중심으로ㆍ308
3. 감정을 통한 한의학과 불교의 만남ㆍ311
1) 한의학과 불교의 화ㆍ313
2) 한의학과 불교의 만남을 통한 분노의 치료ㆍ321
4. 새로운 불교의학을 지향하며ㆍ331

참고문헌ㆍ333
주ㆍ349