책 소개

운동만큼 좋은 보약은 없지만 운동에도 노하우가 있 다. 운동으로 성인병을 물리치는 방법을 제시했다. 저자의 건강의학 에세이와 건강의 의미를 살피고 고혈압을 비롯한 10대 성인병의 운동치료요법, 자신에게 맞는 운동처방전을 제시했다.

목차

007. 황박사의 생활건강 수첩

출판사 서평

‘내 몸에 맞는 운동을 하자, 옛날식으로 먹자, 즐겁게 웃자’로 대표되는 이른바황수관 박사의 신바람건강법의 핵심은 무엇보다도 운동궁합에 따른 적당한 운동을 규칙적으로 하자는 것이다. 

따라서 운동의학계의 선구자인 저자는 이 책에서 내몸에 맞는 운동은 성인병예방의 최고 보약임을 강조한다. 황박사의 이십여 년에 걸친 풍부한 임상경험과 연구를 바탕으로 제시된 다양한 운동요법이 각자의 체질과 질병에 따라 누구나 할수 있도록 그림과 함께 구체적으로 설명되어있다. 특히 왕성한 강연활동을 하고 있는 황박사의 오리지널 건강강연을 녹음한 테입이 부록으로 제공된다.