책 소개

삶의 고통을 치유하는 셀프힐링『나를 넘어선 나』. 서울대학교 의대를 졸업한 정신과 의사이자 국내에서 명상을 정신과 치료에 도입한 생활명상 전문가 최훈동과 국내 유일의 건강전문작가 이송미가 기획한 책으로, 저자 최훈동이 과거의 자신처럼 방황하는 사람들을 위해 ‘고통을 치유하고 행복을 깨우는 삶의 기술’을 알려준다. 

마음공부의 길을 걷게 된 저자의 이야기를 시작으로, ‘몸은 물론 주변의 상황까지 바꾸는 마음의 힘’을 과학적 근거를 통해 증명하여 ‘누구나 행복해질 수 있다’는 점을 상기시켜준다. 고통, 선택, 치유, 깨달음의 4가지 테마를 중심으로 상처와 고통을 치유하는 구체적인 방법부터 완전한 행복으로 향하는 깨달음의 길을 제시한다.

목차

Prologue│죽고 싶을 만큼 힘들었기에 얻은 축복의 삶 

Part 1 고통 
어느 정신과 의사, 자살을 결심하다 
고통은 내가 아니고, 내 마음은 나를 모른다 
실패하지 않으면 아무것도 이룰 수 없다 
사람은 아픔 속에서 더욱 깊어진다 
배움은 매 순간 어디에서나 가능하다 
포기하지 않는 한 삶은 끝나지 않는다 

최훈동 원장의 라이프힐링 클리닉 1 
자살 충동을 이기고 예방하는 처방전 
이송미 작가의 특별한 치유 이야기 1 
내 어머니의 ‘유쾌한’ 치유 일기 

Part 2 선택 
‘내가 생각하는 나’ 그것이 나의 운명이 된다 
기적의 시작은 이미 마음속에 있다 
생각을 바꾸면 나를 둘러싼 세상도 변한다 
마음의 힘이 우주의 원리를 설명한다 
생각의 한계가 삶의 한계를 만든다 
찾고자 하는 답은 이미 내 안에 있다 
순간적인 마음의 선택이 한순간에 내 삶을 바꾼다 

최훈동 원장의 라이프힐링 클리닉 2 
빈곤을 벗어나 풍요를 창조하는 처방전 
이송미 작가의 특별한 치유 이야기 2 
독자들이 전하는 마법 같은 치유 이야기 

Part 3 치유 
남을 용서할 때 비로소 내 상처가 치유된다 
불행만을 바라보면 불행에 익숙해진다 
삶의 목표는 죽음의 순간에도 필요하다 
분노와 부정적 감정은 바꿀 수 있는 습관이다 
불안과 걱정은 과거 경험으로 학습된 것이다 
진정한 행복은‘ 사람들’ 속에 있다 
상상은 소망을 이루어줄 과학적 도구다 
그럼에도 불구하고 살아있음에 감사한다 

최훈동 원장의 라이프힐링 클리닉 3 
왕따를 예방하고 극복하는 처방전 
이송미 작가의 특별한 치유 이야기 3 
가장‘ 불행한’ 그들이 그토록‘ 행복한’ 까닭 

Part 4 깨달음 
‘나’라는 벽을 허무는 순간 답이 보인다 
최고의 치유약은 조건 없는 사랑이다 
온전히 받아들일 때 기적은 시작된다 
셀프힐링은 내 마음의 훈련이다 
바로 ‘지금 이 순간’이 가장 중요하다 
내 마음이 바로 삶의 문제를 푸는 열쇠다 

최훈동 원장의 라이프힐링 클리닉 4 
마음공부에 진전이 없을 때의 처방전 
이송미 작가의 특별한 치유 이야기 4 
‘원하는’ 삶으로 다시 태어난 사람들 

Epilogue│모든 시련은 결국 축복이 되어 돌아온다