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비추는 마음 비추인 마음 (명상과 깨달음의 수행)

비추는 마음 비추인 마음 (명상과 깨달음의 수행)

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기본 정보
상품명 비추는 마음 비추인 마음 (명상과 깨달음의 수행)
정가 22,000원
판매가 19,800원
저자/역자/출판사 클라다사 외/김용환/학지사
수량 수량증가수량감소
페이지수 588
발행일 2017-10-25
ISBN 9788999713897
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책소개

    마음이 어떻게 작용하고 마음을 어떻게 다스릴 것인가. [비추는 마음 비추인 마음]은 누구든 쉽게 쓸 수 있는 상세하고 포괄적인 명상을 길라잡이 해준다. 명상도 하나의 과학이며, 명상을 통해 안으로부터 뇌를 연구하는 것임을 강조한다. 상좌부와 티베트 불교 전통에 대해 깊이 있는 생각을 엿볼 수 있다.
     
    *window7의 경우 사운드 연결이 없을시, 동영상 재생에 오류가 발생할 수 있습니다. 이어폰, 스피커 등이 연결되어 있는지 확인 하시고하시기 바랍니다.

    저자소개

    저자 : Culadasa

    저자 : Matthew Immergut

    저자 : Jeremy Graves

    역자 : 김용환


    목차

    역자 서문 
    저자 서문 

    서론 명상으로의 초대 

    - 명상 수련 10단계 - 
     쉬어가기1 ㅣ 의식적 경험과 명상의 목적 
    1단계 ㅣ 입문 
     쉬어가기2 ㅣ 명상의 장애와 문제점 
    2단계 ㅣ 단속적 주의력 및 방심 극복 
    3단계 ㅣ 장시간 주의력 및 잊어버림 극복 
     쉬어가기3 ㅣ 알아차림의 작용 원리 
    4단계 ㅣ 연속적 주의력 및 거친 산란심과 강력한 둔감성 극복 
     쉬어가기4 ㅣ 의식의 찰나 모델 
    5단계 ㅣ 미세 둔감성 극복 및 알아차림 증가 
     쉬어가기5 ㅣ 마음시스템 
    6단계 ㅣ 미세 산란심 조복하기 
     쉬어가기6 ㅣ 전문 수행자의 단계 
    7단계 ㅣ 배타적 주의력과 마음의 통일 
     쉬어가기7 ㅣ 마음과 의식의 본성 
    8단계 ㅣ 정신적 유연성과 감각의 평정 
    9단계 ㅣ 정신적ㆍ물리적 유연성과 선정의 기쁨 조복 
    10단계 ㅣ 안온과 평정심 

    결론 

    부록 
    용어해설 
    미주 
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