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선요가

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기본 정보
상품명 선요가
정가 9,000원
판매가 8,100원
저자/출판사 김대거 종사/김선명/원불교출판사
수량 수량증가수량감소
페이지수 179
발행일 2010-09-17
ISBN 9788980761739
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책소개

이 책은 선의 정신을 합하여 고도의 자아완성을 추구하는 요가인 '선요가'를 소개한다. 단순히 몸을 유연하게만 하는 요가가 아닌 선(禪)과 요가의 병행을 통해 몸과 마음을 동시에 조절하며 수행하도록 한다. 대산종사의 선요가의 내용에 충실하고자 하였으며, 일반 개인도 집에서 쉽게 활용할 수 있도록 사진과 함께 구성하였다.

저자소개

저자 : 김대거

목차

들어가는길 

1.선요가란 무엇인가? 
1.선요가 강령 
2.선요가 수행에 임하는 자세 
3.선요가 단계 
4.선요가의 구성 

2.선요가의 실제 
1.우주 중심 서기 
2.준비요가 
3.발성요가 
4.오단호흡 
5.전신요가 
6.도인요가 

3.선요가 수행 

4.대산종사 건강법문

책 속으로

선요가에 긴장 이완을 반복시켜 육신의 활력이 솟게 하는 것은 진리이다. 천지의 사시순환, 주야, 삼한사온, 음양, 한서, 호흡개폐 모두가 만물을 생성시키는 원리이다. 그러므로 성인들은 이러한 도리를 알기 때문에 귀해도 다 받지 않고 스스로 천한데 거하시고 천하여도 떨어지지 않으시어 항상 귀하다. 
선요가는 몸의 건강뿐만 아니라 마음의 깨달음을 얻는 선공부를 의미한다. 스스로 육신과 호흡과 의식을 통제할 수 있는 힘을 길러 궁극적으로는 육신과 호흡과 의식의 자유를 얻는 것이다. 이것이 선요가 가 추구하는 바라 할 수 있다

출판사 서평

요가는 체조나 운동과 구별된다. 단순한 몸놀림이 아니고 동작과 호흡과 의식의 삼위일체를 통하여 정신집중과 우주합일에 도달하려 한 오래 전 인도에서부터 유래된 수행의 방법이다. 선요가는 이에 선의 정신을 합하여 고도의 자아완성을 추구한다

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