책소개

종교인, 구도자의 영역이라고 생각했던 명상이 현대인의 삶 속으로 깊이 들어오고 있다. 정신뿐 아니라 육체적 치유 효과를 입증하는 연구가 늘어나고 실제로 다양한 질병 치료에 명상이 도입되었다. 미국의 명상인구는 이미 1,500만에 달했으며, 특히 금융, 법률, 예술 등 전문직 분야 종사자들 사이에서 각광받고 있다. 한국에서도 걷기 명상, 색채 명상, 사진 명상 등 다양한 방식으로 명상이 보편화되며 친근해지고 있다. 삶을 헛되이 보내지 않기 위해, 보다 행복하고 평안한 삶을 위해 우리의 관심과 의지는 자연스럽게 명상으로 수렴된다. 40여 년간 많은 스승과 성인의 가르침을 받으며 명상 수행에 몰두한 명상가 문진희는 영성과 의식에 대한 이해와 통찰의 결과 “명상하라”는 말 이외에는 전할 것이 없다는 생각으로 한 권의 책을 집필했다. 제목으로 메시지를 단도직입적으로 전하는 《명상하라》는 ‘자유와 행복’이라는 우리의 타고난 권리를 찾기 위해 반드시 해야 할 것으로 명상을 권한다.

저자소개

문진희

명상가이자 구도자. 1980년 인도유학을 시작으로 많은 스승과 성인을 만났다. 달라이 라마 승왕부터 라다 소아미까지 40여 년에 걸쳐 스승의 가르침을 받으며 명상 수행에 집중했다. 로나발라Lonavala, 비하르Bihar 대학교에서 고대 경전을 공부하고, 펀자브Punjab 대학교에서 요가 철학으로 박사학위를 받았다. 성인들과의 만남을 통해 에고의 한계를 초월하는 방법으로 명상을 선택했다. 영성과 의식에 대한 이해와 통찰의 결과 ‘명상하라’는 말 이외에는 전할 것이 없다는 생각으로 이 책을 집필했다.

목차

추천의 글_구도의 간절함으로 찾은 길_혜민 스님

저자의 글_이제 이 길로 들어서십시오

1. 행복할 권리를 찾아서

_우리 삶에 명상이 필요한 이유

2. 영성에 눈뜨기 시작한 당신에게

_스승의 중요성

3. 삶을 제대로 살기 위해

_카르마에 대한 바른 이해

4. 삶이 명상이다

_빛과 소리의 명상Surat Shabd Yoga에 대해

5. 명상을 먼저 실천한 사람들

회광반조, 나는 누구인가?_박찬수

죽어감과 죽음 그리고 명상_능행 스님

명상은 내 인생의 안내자다_박태수

나의 밀실, 나의 아틀리에_박항률

삶 전체를 명상화하라_은산 스님

치유가 명상입니다_금송

침묵의 둥우리_이기웅

한길을 따라서_김양식