책소개

최고의 단학수련서인 북창 정렴 선생의 『용호비결』을 가장 잘 풀이한 책이다. 실제 용호비결의 수련 노정을 직접 온몸으로 체험하고 10여년 이상 ‘홍익학당’ 운영을 통해 단학의 현대적 보급에 앞장선 경험을 충실하게 반영하여, 현대인들에게 ‘올바른 단학수련’의 방법과 방향성을 소개하고 단학수련을 통해 나와 남을 모두 이롭게 하는 ‘양심문명’ 건설의 길을 제시한다.2009년 초판 발행 이후 수많은 독자들의 성원에 힘입어, 2년여에 걸쳐 구판을 꼼꼼히 수정하고 주요 내용의 첨삭을 거쳐 개정판으로 새로이 출시되었다. 남녀노소 누구나 쉽게 읽고 이해할 수 있도록 『용호비결』의 난해한 부분들을 최대한 쉽게 풀이하였으며, 은밀히 전수되어 오던 백두산족 수련법의 전모를 최대한 자세히 밝혔다.

저자소개

정렴

북창 정렴(1506～1549)은 용호대사라고도 불렸던 조선시대의 대표적 단학가 가운데 한 사람이다. 그는 유불선에 두루 밝았으며, 의학에도 정통했다. 어려서부터 천문지리 등을 공부하여 두루 능통했고, 특히 의학과 약리에 밝았다. 1544년에는 왕이 어려운 병에 걸리자 내의원의 추천을 받아 임금을 진찰하고 치료를 맡기도 했다. 포천현감을 지낸 적이 있지만, 벼슬에는 뜻이 없었다. 해동전도록에 실린 이야기를 보면, 그는 “본래 이인이며 저절로 외국어와 짐승의 소리를 알아 들었다. 또 3일간 삼매에 든 뒤로는 백리 밖의 일도 환하게 알았으며, 양주고을에서 10년 장좌불와한 뒤 죽으니, 사람들은 그가 신선이 되었다고 했다.” 그는 북창비결과 북창시집을 남겼는데, 이 가운데 북창비결이 바로 용호비결이며, 용호비결은 그 뒤 모든 수행자의 필독서가 되어 오늘에까지 이르렀다.

목차

들어가며

북창 정렴은 누구인가?

백두산족의 단학경전, 『용호비결』

제1장 단학의 길

1-1. 단학의 길은 간단하고 쉽다

1-2. 단전에 기운을 모으는 것이 공부의 시작이다

1-3. 밖에서 구하지 말고 자신의 호흡에서 구하라

1-4. 기운을 모으는 자세와 방법

1-5. 기운을 억지로 가두지 말라

1-6. 단전까지 이르는 길을 개통하라

1-7. 현빈의 한 구멍을 얻어라

1-8. 정신을 배양하는 최고의 비법

1-9. 사악한 바람을 미리 제압하라

1-10. 올바른 기운으로 생명을 온전히 하라

1-11. 인간의 길과 신선의 길

1-12. 생각을 버리고 허무로 돌아가라

제2장 단전에 기운을 모으는 법 [폐기閉氣]

2-1. 신선이 되는 비결, 폐기

2-2. 정신이 이르는 곳에 기운도 이른다

2-3. 중궁을 잘 지켜라

2-4. 정신과 기운을 단전에 머무르게 하라

2-5. 음양이 나뉘기 이전의 경지에 도달하라

제3장 태아의 숨을 쉬는 법 [태식胎息]

3-1. 기운을 모아 원신의 태아를 결성하라

3-2. 엄마 뱃속의 숨을 회복하라

3-3. 다만 근원으로 되돌리는 법을 알라

3-4. 기운이 안정되면 호흡을 초월한다

제4장 온몸에 불기운을 돌리는 법 [주천화후周天火候]

4-1. 정기가 실해야 참된 화후가 발생한다

4-2. 불기운이 온몸을 도는 것이 주천화후이다

4-3. 열기는 올라가고 감로수는 내려온다

4-4. 상단전과 하단전이 서로 물을 대 주며 순환한다

4-5. 24시간 단전에 불을 지피면 현주가 결성된다

4-6. 화후로 약물을 구어 내단을 만들어라

4-7. 음양의 기운으로 배를 불려라

제5장 당부하는 글

부록

1. 천부경

2. 삼일신고