책소개

각종 스트레스와 뜻대로 되지 않는 인간관계 때문에 사는 게 행복하지 않다고 말하는 현대인들이 많다. 아내는 시댁만 챙기는 남편과 말 안 듣는 자식 때문에 화병이 날 지경이고, 남편은 갑질 하는 상사와 언제 잘릴지 모르는 회사 상황 때문에 하루하루가 살얼음판이다. 민생을 돌봐야 할 정치인들은 정쟁만 되풀이하고 강력범죄는 하루가 멀다 하고 뉴스를 장식한다.

이런 상황에 매일 노출되다보면 어느 날부터 숨이 잘 안 쉬어지고 피부에 두드러기가 나고 뭘 먹어도 체한 것처럼 소화가 안 된다. 이곳저것 병원을 기웃거려보지만 약을 먹을 때만 반짝 괜찮았다가 약을 끊으면 다시 같은 증세로 고통 받는다.

이 책은 지난 30여 년 간 20만 명의 환자를 진료한 한의사인 저자가 복잡한 관계 안에서 어떻게 하면 흔들리지 않고 나답게 살 수 있는지에 대한 지혜와 통찰을 담았다. 저자는 '모든 병은 생각에서 시작된다'고 말한다. 때문에 생각을 바꾸면 체질도 바뀌고 운명도 바뀔 수 있다고 강조한다. 그렇다면 어떻게 해야 생각을 바꿀 수 있을까?

저자소개

염용하

2019년 현 용하한의원 대표원장. 한의대 졸업 후 30년이 넘는 오랜기간 정성을 다해 환자들을 치료해온 염용하 원장은 ‘영남권의 허준’으로 불리며 그의 이름 그대로 ‘용하다’는 평을 듣고 있다. 특히 혈액 순환과 체질 관리에 도움이 되는 전문적인 처방을 내려주는 정통 한의학 치료의 권위자일 뿐 아니라 환자들 자신도 미처 알아채지 못했던 병들고 아픈 마음을 먼저 헤아리고 돌보는 명의로 명성이 높다.

병은 꼭 몸을 통해서만 생겨나지 않는다. 현대인을 괴롭히는 무수한 질병의 근본적인 원인은 오히려 각종 스트레스와 인간관계에서 비롯된다고 말해도 지나치지 않다. 그런 까닭에 밝고 건강한 사고방식을 유지하는 사람은 상대적으로 건강한 삶을 지켜나갈 수 있는 것이다. 한마디로 말해 생각이 병을 만든다. 그러므로 저자가 《내 몸을 살리는 생각 수업》에서 강조하듯, 생각을 바꾸면 체질뿐만 아니라 운명이 바뀔 수도 있다. 적절한 생각의 높이와 넓이, 깊이, 온도, 습도, 속도야말로 행복한 삶을 만드는 가장 기본적인 조건이다. 이 책에는 저자가 20만 명이 넘는 환자를 진료하면서 깨달은 진정한 건강과 행복에 관한 통찰이 가득 담겨 있다.

염용하 원장은 본업인 진료 활동에 바쁜 와중에도 수필 작품을 쓰고 각종 매체에 틈틈이 기고하는 등 에세이스트와 칼럼니스트로도 꾸준히 활동하고 있으며, 명상과 철학 공부를 통해 삶의 근원에 관한 고민과 성찰을 게을리하지 않는 철학자이기도 하다. 그간 지은 책으로는 《성격체질 행복체질》 《혈액대청소》 《한방임상복진학》 등이 있다.

목차

프롤로그 생각이 병을 만든다

【 1장 】 생각의 차이가 곧 삶의 차이다

생각의 색깔이 내 삶을 결정한다

생각의 밀도가 일의 성패를 좌우한다

생각의 높이가 세상을 보는 안목의 높이다

생각의 깊이가 스스로의 품격을 더한다

수직적인 사고가 병을 부른다

내 생각에 갇히면 상대가 보이지 않는다

생각의 유연성이 삶을 유쾌하게 이끈다

생각의 온도는 너무 뜨겁지도 차갑지도 않게 맞춰라

【 2장 】 인생길에서 누구를 벗할 것인가

모두가 내 마음 같지 않다는 걸 인정하라

만들어진 이미지에 속지 마라

마음의 목소리에 귀를 기울여라

서운함을 털어내면 영혼이 자유로워진다

의심과 불신은 상대뿐 아니라 내 삶도 무너뜨린다

내 생각이 틀릴 수도 있다는 걸 받아들여라

바라는 것이 적을수록 유혹에 흔들리지 않는다

적과 동지는 손바닥의 앞뒤와 같다

【 3장 】 살아가는 데도 힘 조절이 필요하다

세상에 변하지 않는 것은 없다

만족과 절제가 내 삶의 안전판을 만든다

잘나갈 때일수록 몸을 낮춰라

가까울수록 적당한 거리가 필요하다

명상으로 마음의 파도를 가라앉혀라

‘화’를 무조건 억누르는 게 정답은 아니다

지금 가진 것에 감사하라

과거를 내려놓아야 자유로워진다

골목길 정리를 잘해야 삶이 편안하다

눈치가 빠르면 어디서든 사랑받는다

【 4장 】 몸은 우리에게 말을 한다

몸과 함께 마음의 힘을 키워라

생각이 탁해지면 몸도 망가진다

봄은 겨울을 지나고 온다

일상의 불안을 이겨내라

건강의 기본은 호흡이다

지금 건강하지 못하다면 반대로 시도하라

어떤 음식이 내 몸에 맞을까

사람마다 어울리는 술이 있다

【 5장 】 어떤 마음가짐으로 살 것인가

스스로를 인정하고 받아들여라

이기심을 내려놓는 순간 행복이 찾아온다

베푼 것은 잊고 받은 것은 마음에 새긴다

옳지 않은 것은 취하지 않는다

후회 없는 선택은 가능한가

정의란 무엇인가를 다시 묻다

하늘은 귀한 것을 그냥 내주지 않는다

단지 오늘도 최선을 다해 살 뿐이다

노력이 결국 운을 만든다

내 인생의 주인공으로 살아가기

에필로그 생각이 바뀌면 삶이 달라진다