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붓다북,불교용품

칸니 명상: 아나빠나삿띠와 위빳사나 수행의 입문서이자 안내서

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기본 정보
상품명 칸니 명상: 아나빠나삿띠와 위빳사나 수행의 입문서이자 안내서
정가 30,000원
판매가 27,000원
저자/역자/출판사 수망갈라/차은숙/운주사
적립금 1,350원 (5%)
수량 수량증가수량감소
페이지수 599
발행일 2020-07-17
ISBN 9788957466117
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책소개

철저하게 상좌부 불교의 정통 가르침과 주석서에 근거한, 아나빠나삿띠와 위빳사나의 정수를 담은 수행 입문서이자 종합 안내서다. 칸니 명상은 미얀마에서 오랜 시간 스님들에게만 구전으로 전해온 수행법으로, 단시일 내에 깨달음에 이르는 지혜를 성취할 수 있는 특별한 수행법이다. 이 책은 칸니 명상을 소개하는 최초의 책으로, 수행 방법을 아주 세밀하고 자세하게, 그리고 논리적이며 체계적으로 정리하고 제시하여, 초보 수행자뿐만 아니라 보다 깊게 명상을 이해하려는 이들에게 많은 도움이 될 것이다.

 


저자소개

수망갈라 (Sumangala)

미얀마 양곤 경영대학교에서 통계수학을 전공하였으며, 국영 석유회사에서 재직 중 자진 퇴사, 계를 받고 미얀마 불교 승가의 일원이 되었다. 싯따구 국제 불교 아카데미에서 영어를 가르쳤으며, 만달레이 양킨 국제명상센터의 명상지도 스님으로 국내외 수행자들에게 칸니 명상을 지도했다.

불기 2550년 모든 행위를 끊고 24시간 철야명상을 마친 후, 인도의 4대 불교성지 순례를 했다. 2013년 다시 인도를 찾아 우루웰라 동굴에서 단독 집중수행을 했으며, 보리수나무 아래서 밤낮으로 용맹 정진했다. 스리랑카의 부처님 치아 사리가 봉안된 사원에서 수행하여 깊은 선정에 들었다. 2019년 대만에서 The True Power of Kanni Meditation이 출판되었다. 같은 해 인도 뱅갈로 소재 마하보디 사원에서 10일 칸니 명상 코스를 지도했다. 현재 숲속 오지 사원에서 철저한 채식과 구계를 지키며 탁발에 의존하면서 오로지 수행에만 여생을 바치고 있다.

 


목차

1부 아나빠나삿띠를 집중으로 하는 사마타 수행

1장 불교 명상이란? 31

2장 어떻게 명상을 시작할 것인가? 41

3장 명상 방법 1 - 들숨과 날숨 알아차리기 101

4장 수행의 장애는 무엇인가? 152

5장 집중력을 파괴하는 피할 수 없는 마음의 잡음 168

6장 집중을 앗아가는 수챗구멍 180

7장 깨달음에 관련된 37가지 요소와 7가지 깨달음의 요소 198

85가지 명상 요소 기능의 균형 234

9장 니밋따란 무엇인가? 243

10장 명상 방법 2 - 들숨과 날숨의 길이 알아차리기 248

11장 명상 방법 3 - 전체 호흡주기 알아차리기 272

12장 명상 방법 4 - 심장토대에 니밋따 안착하기 281

 

2부 위빳사나 수행

1장 왜 위빳사나 수행을 해야 하는가? 295

2장 위빳사나 수행을 시작하기 전 예비명상 311

3장 삼마사나 냐나(무상··무아를 아는 지혜) 398

4장 우다얍바야 냐나(마음과 물질의 일어남과 사라짐을 아는 지혜) 430

5장 방가 냐나(마음과 물질의 사라짐을 아는 지혜) 450

6장 도의 지혜를 얻기 위해 명상 기능을 활성화시키기 위한 9가지 방법 458

7장 바야 냐나(두려움에 대한 지혜) 464

8장 아디나와 냐나(마음과 물질을 결함으로 여기는 지혜) 470

9장 닙비다 냐나(마음과 물질을 지루한 것으로 아는 지혜) 475

10장 문찌뚜깜야따 냐나(마음과 물질을 버리고 싶은 지혜) 480

11장 빠띠상카 냐나(다시 숙고하는 지혜) 490

12장 상카루뻬카 냐나(상카라에 대한 평정의 지혜) 506

13장 아눌로마 냐나(수순하는 지혜), 고뜨라부 냐나(혈통을 바꾸는 지혜), 막가 냐나(도의 지혜)와 팔라 냐나(과의 지혜) 517

14장 열반이란 무엇인가? 526

15장 명상을 위한 각 위빳사나 지혜의 암송 문구 542

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