저자소개

B.K.S.아헹가

15세에 요가에 입문하고 17세부터 요가를 가르치며 치열한 수행을 통해 현대 하타요가의 살아 있는 전설이 된 요가의 대가. 자신의 수행 체험에 의해 파탄잘리의 『요가 수트라』를 해석하여 독특한 방식으로 70년 이상 세계 곳곳에서 제자들을 가르쳐 왔다. 그가 현대화 하고 정련시킨 ‘요가’를 아헹가 웨이((Iyengar way)로 불리며, 정확한 자세를 바탕으로 온몸을 각성시키고 뼛속 깊은 곳으로부터 긴장을 풀어줄 뿐 아니라 기구를 사용하여 질병을 치료하는 데 있어 탁월한 효과를 가지는 수행 체계로 현재 세계에서 가장 널리 수련되고 있다. 인도를 비롯한 세계 각 국에 아헹가 요가 수련 센터가 있으며, 고전적 요가 입문서로 전무후무한 요가서의 베스트셀러인 『요가 디피카』외에 『아헹가요가』,『요가 호흡 디피카』,『요가 수행 디피카』등 10여 권이 넘는 주옥같은 요가 관련 저서들을 저술하여 요가의 길을 가는 수행자들에게 올바른 이정표를 제시해 주고 있다. 이러한 업적으로 「유엔 평화 헌장의 과학 박사」, 「미국 전기 협회」의「올해의 요가 교육자상」,「세계 연합 전인 치유 의학회」의「Purna Swasthya상」을 비롯한 많은 상을 수상했다. 2004년 타임지에 의해 세계에서 가장 영향력있는 100인중 한사람으로 선정되다

책소개

6. <초급 아헹가 요가>

[초급 아헹가 요가]는 세계 최고의 요가 도장, 아헹가 요가 연구소(RIMYI)에서 가르치는 강의안에 따른 아사나(요가 자세) 및 프라나야마(호흡조절법) 기초 과정 입문서로서 아헹가 요가를 처음 접하는 분들을 위해 아사나 완성 동작에 도움이 되는 기초 자세의 상세 설명과 주의 사항을 수록하였다. 요가 수행에서 택하게 되는 단계들을 가장 이로운 순서로 취할 수 있게 이끄는 실제적인 길잡이 역할을 하는 책.

요가 입문자들이 겪는 가장 일반적인 어려움은 수업 시간에 배운 아사나 자세를 혼자 수련할 때 정확하게 기억해 내기 힘들다는 것.

[초급 아헹가 요가]는 우리 몸의 움직임에 대한 해부학적 연구를 토대로 각 아사나의 명칭과 특징, 그리고 수련의 구체적인 방법을 쉽게 기억할 수 있게 하였다.

이 책은 크게 기본 아사나 49가지와 기본 프라나야마 중의 하나인 웃자이Ujjayii 2단계로 구성되어 있다.

모든 신체 기관이 조화롭게 기능하여 수련자들이 육체적인 건강과 정신적인 평화를 함께 얻을 수 있도록 아사나의 수와 종류를 신중하게 선정한 점, 체계적인 아사나 수련과 더불어 자연스럽게 프라나야마 수행을 할 준비가 갖추어지도록 고려한 프로그램 등은 이 책을 단연 돋보이게 하는 부분이다. 또한 완성된 자세를 취하기 힘든 입문자들을 위해 아사나의 중간 단계를 강조한 것도 이 책의 미덕이다.

[초급 아헹가 요가]는 얼마 전까지만 해도 아헹가 요가 자격증 교사들에게만 배포되었으나 이번에 시판이 허용된 책으로 요가 지도자들과 입문자들에게 꼭 필요한 필독서이다. 독자들은 이 책을 통해 수련자들이 어떻게 자기 몸의 움직임을 분석하고, 자신의 의지력을 평가하며, 의식 안으로 들어갈 수 있게 되는지를 이해하게 된다.

7. <현대인을 위한 요가>

바쁜 현대인들이 집에서도 요가를 따라할 수 있게 동영상 4편(초급 55분 2편, 중급 60분 2편)이 함께 포함된 책이다. 요가 수련을 할 때, 책과 동영상을 보면서 따라한다면 무리하지 않고 집에서도 요가를 즐길 수 있도록 구성되어 있다. 기본 동작을 중심으로 엮었으며, 특히 정확한 행법으로 균형을 잡아야 하는 서서하는 자세들은 수련자가 다치지 않도록 세세하게 설명하였다.

8. <요가 수트라>

파탄잘리의 요가 수트라는 요가의 성스러운 경전이지만, 학자들과 연구자들의 손에 들어 있어 일반인들의 접근이 어려웠던 탓에 요가 수행자들은 해도도 나침반도 없이 요가의 바다에서 표류할 수 밖에 없었다. 아헹가 선생의 심오하고 권위 있는 경험의 나침반 없이 그 해도를 이용함은 불필요하게 자신을 불리한 조건에 처하게 하는 것이면서, 요가 수트라는 어떠한 요가 수행자에게도 없어서는 안 될 무한한 가치를 지닌 귀중한 저술이다.

9. 품절

10. <요가와 스포츠>