책소개

수행 체험자들과의 면담을 통해 위빠사나 수행의 방법을 알려주는 책. 붓다는 깨달음으로 가는 단 하나의 길이 위빠사나 수행이라고 말했다. 일상의 매순간 일어나는 마음을 알아차리는 위빠사나 수행에서 수행과 면담은 필수적인 관계이다. 이 책은 어떻게 하면 위빠사나 수행을 잘할 수 있는지, 어떻게 바른 길을 찾아갈 수 있는지 상세하게 일러주고 있다.
이 책은 마하시 선원의 큰 스승인 아신 자띨라 사야도와 한국인 수행자들 사이에 이루어진 질문과 답변을 제공하며, 수행에 대한 가장 실제적인 문제를 전반적으로 다루고 있다. 큰 스승이 말하지 못한 부분을 주해를 통해 보충하여, 수행에 도움을 줄 수 있는 방법을 보다 다양하게 제시하였다.

저자소개

아신 자띨라 사야도
1935년에 미얀마에서 태어났다. 일곱 살 때부터 마을 수도원에서 기본 교육을 받기 시작하여 열 살 때 ‘자띨라’라는 이름을 받았다. 큰 스승께서는 1955년 계를 받고 비구가 되었다. 수계 후 공부를 계속하여 1959년에서 1961년 사이에, 종교성이 주관하는 경전에 관한 3개의 고급시험에 합격하였다.
현재 아신 자띨라 사야도는 양곤의 마하시 선원에서 외국인과 내국인을 모두 지도하는 수행자이며 큰 스승이다. 큰 스승은 마하시 사야도의 제자로써 수행과 교학을 두루 겸비하신 뛰어나신 지도자이다.
마하시 선원은 미얀마 국민들에게 수행을 대중화시킨 전통적인 선원이며 세계적인 선원이다. 연중무휴로 항상 수백 명의 수행자들이 큰 스승의 가르침에 따라 수행을 하고 있다.
편저 묘원스님
현재 한국 위빠사나 선원 원장. 미얀마의 마하시 선원과 쉐우민 선원에서 수행을 하였다.

목차

글을 시작하며 - 미얀마를 향해

호흡과 풍대
부끄러운 질문
행복도 알아차릴 대상이다
수행이 잘 안되는 이유
앉음 닿음을 할 때
집중력이 생기면 몸의 감각이 사라진다
명상이 싫증날 때
경행을 할 때
고정관념의 속박
집중
후회와 반성은 다르다
좌선 중의 자세
기쁨
호흡이 사라지다
호흡을 알아차리는 4단계 방법
앎이란 무엇인가
호흡과 함께 알아차릴 몸의 위치
앎이 사라지다
오근의 균형
한 시간이 잘되면 하루가 안 된다
상기가 사라지다
스승의 가르침을 따르고 있는가
평안함
수행이 잘 안될 때
수행과 계율
수행과 병
수행을 할 때의 방편
몸이 나타나면 몸을 알아차린다
마지막 인터뷰

글을 마치며 - 보니 거기 세상이 있다

부록 1 - 마하시 위빠사나 수행방법
부록 2 - 명칭에 대하여
부록 3 - 면담은 어떻게 할 것인가