책소개

우리 사회의 아픈 치매 가족의 이야기를 ‘치매는 새로운 길을 가게 하는 신호등이다.’라는 희망의 메시지를 주는 글로서 가족과 한마음으로 치매 환자를 껴안는 의사, 한의사의 가슴치료 이야기다. 치매에 대한 오해와 진실을 쉽게 의학 지식과 한의학적 지혜를 설명하여 치매 예방과 치매 치료에 대한 절대 중요성을 강조하고 있다.

‘치매예방과 치매치료 없이는 인생도 없다’는 교훈을 주며 ‘노후의 경제를 미리 준비하듯, 치매예방도 30대에 해야 한다.’고 강조하고 있다. 약 1500가족을 임상하며 치매예방을 하기 위한 생활방식, 음식습관, 운동 등을 자세히 설명하고 있다. 머리를 많이 사용하는 것으로 좀 불편하게 살 것을 권하고 있다. 치료보다는 예방에 초점을 두고 미리 건강을 관리해야 하는 중요성을 자세하고 친절하게 알려주는 책이다.

저자소개

김시효

1954년 감나무 둘러싸인 청도에서 태어났다. 연세대학교 의과대학을 졸업하고 연세대학교 세브란스 병원에서 가정의학과 1기로 전문의 과정을 마쳤다. 이후 경희대학교 한의과대학에서 한의학을 공부했다. 1989년 올림픽 선수촌에서 킴스패밀리의원·한의원을 개원, 25년째 동네 병원 가정주치의로 양의학과 한의학을 접목하여 ‘건강백세 시대’를 위한 치매 예방 치료를 연구하고 있다.

저서로 <동네 병원 의사 김철수>가 있고,「프리미엄조선 100세 시대」인기 칼럼 ‘장모님의 예쁜 치매’를 연재 집필했다. 현재 ‘김철수의 예쁜 치매 상담실’을 운영하며, 치매 예방 치료 연구에 몰두하고 있다. 의사가 된 것에 감사하고 가족 같은, 친구 같은 환자들에게 감사하며 ‘동네 병원 의사 김철수’로 100살이 넘도록 찾아오는 환자들을 만나는 꿈을 꾸고 있다.

저서로 『동네 병원 의사 김철수』, 『장모님의 예쁜치매』가 있으며, 현재 《프리미엄조선》의 ‘김철수의 예쁜 치매 상담실’과 《헬스조선》의 ‘의사가 쓰는 메디컬 리포트’에 치매를 주제로 연재 중이다.

목차

프롤로그 100세 시대, 노후의 질 높은 삶을 위하여 • 4

[1장 ] 행복백세로 가는 길

◈ 가정의학과 전문의가 한의학을 사랑하게 된 이유

| 대한민국 1호 가정의학과 전문의, 한의사 • 19

◈ 스티브잡스의 가장 비싼 메시지

| 의학의 인문학은 한의학이다 • 24

◈ 다섯 번째 유언은 진행 중입니다

| 오늘의 건강이 내일의 건강입니다 • 28

◈ 세 가지 일을 동시에 하게 된 천재

| “우리 나이에는 다 그래!”라는 병이 가장 무서운 병입니다 • 31

◈ 막내아들 가슴으로 살아가는 87세 노모의 사랑 이야기

| 치매는 누구에게나 오는 예약된 손님입니다 • 34

◈ 친구 집에 오는 기분입니다

| 뇌세포가 약해지면 결정 장애로 힘들어지기도 합니다 • 38

◈ 연로하신 분이 어지럽다고 하신다면?

| 어지러움과 기립성저혈압 • 041

◈ 은퇴는 30년 후로 미뤘습니다

| 나이를 먹으면 머리가 약해집니다, 알츠하이머치매의 7단계를 소개합니다 • 44

◈ 무엇보다 중요한 것은 ‘건강해지는 다이어트’를 하는 것입니다

| 비만과 뇌졸중 • 48

◈ 행복 백세로 가는 길 | 뇌 건강과 신경 가소성 • 52

[2장 ] 치매가 되기 쉬운 사람

◈ 굼떠니스트, 귀차니스트, 고얀니스트, 막힌니스트

| 치매가 되기 쉬운 사람 • 59

◈ ‘장모님의 예쁜치매’ 주인공 장금순 여사 이야기

| 치매는 뇌가 약해지는 병입니다 • 64

◈ 울 아버지 잘 부탁합니다

| 치매는 지속적으로 나빠지는 병입니다 • 68

◈ “오늘 아침 원장님이 너무 보고 싶었어요.”

| 젊은 나이에 발명하면 빠르게 나빠지고 늦은 나이에 발병하면 진행이 느린 치매 • 72

◈ 우리 아버지 갑자기 나빠지셨어요!

| 증상이 호전되었다고 완치가 된 것은 아닙니다 • 76

◈ 골프 치는 치매환자

| 치매라고 무조건 포기할 병이 아닙니다, 치매의 종류가 많습니다 • 79

◈ 도배기가 우리 집 단골이었어!

| 다양한 치매 종류가 있는 만큼 치매의 과정과 증상 또한 다양합니다 • 82

◈ 며느님이 존경하는 어머니 | 노인성 우울증으로 인한 가성 치매 • 85

◈ 더 나빠지지 않았으면 좋겠습니다 | 루이바디치매와 파국증상 • 88

◈ “매일 아침 원장님 위해 기도합니다.” | 뇌 수두증과 치매 증상 • 92

[3장 ] 하루라도 빨리 치료해야 하는 병, 치매

◈ ‘뚝배기 맛이 변할까 배달은 할 수 없다.’는 전통 순댓국 철학자

| 하루라도 빨리 치료해야 하는 병, 치매 • 99

◈ 오른팔로 산다는 거 | 스트레스는 만병의 근원입니다 • 102

◈ 리셋하고 새길 갑니다 | 심한 스트레스는 뇌를 약하게 만듭니다 • 105

◈ 하는 일이 많아서 | 과로와 뇌 건강 • 109

◈ 세 살 버릇 여든까지 가는 이유 | 중요한 신경 가소성에 대하여! • 112

◈ “약을 먹는데 더 나빠졌어요!” | 명현 증상을 넘어서 • 115

◈ 생명의 은인이십니다 | 미병을 바라보는 새로운 패러다임 • 119

◈ “갑자기 치매에 걸렸어요” | 모르고 지나치기 쉬운 치매의 초기 증상 10가지 • 122

[4장 ] 건강하기 위한 씨앗 5가지

◈ 건강하기 위한 씨앗 5가지 • 129

◈ 잘 먹는다는 것의 의미 • 132

◈ 잘 배설해야 하는 것들 • 136

◈ 육체적으로 ‘잘 살고’집에 왔습니다 • 139

◈ 우리는 건강하기 위해 ‘건강 잘 씨’가문을 여행 중입니다 • 142

◈ 다양한 사회생활이 건강한 백세 인생을 선물합니다 • 145

◈ 낮이 있으면 밤이 있고 밤이 지나면 낮이 옵니다 • 148

◈ 건강해지려면 ‘잘 자야!’ 하듯이 ‘잘 쉬어야!’ 한다고 건조하게 말씀드리겠습니다 • 151

◈ 잘 통한다는 것 • 154

◈ 치매예방은 30대부터 하는 것이 좋습니다 • 157

◈ 좋은 치매 예방법 • 161

[5장 ] 아주 천천히 치매로 가는 길, 뇌세포 재활

◈ 어떻게 하면 우리의 머리를 좋아지게 할 수 있을까요?

| 뇌세포 재생, 재활과 가소성 • 169

◈ 살아계신 부처의 사랑 이야기

| 아주 천천히 치매 바다로 가는 길, 뇌세포 재활 • 173

◈ 새롭게 시작한 인생 2막

| 크게 보면 뇌세포의 재생은 불가능하지만, 재활은 가능합니다 • 177

◈ 생활이 곧 기도입니다

| 뇌세포재활치료는 온몸의 세포들이 덩달아 재활 되어 안티에이징, 젊어집니다! • 180

◈ 진시와의 불로초 | 치매는 한의학적 뇌세포재활치료가 답입니다 • 184

◈ 젊음을 유지하기 위한 제안 | 신경가소성과 뇌세포재활치료 • 187

◈ 치매예방과 치매치료 없이는 노후의 인생도 없습니다

| 치매가 난치병인 이유와 대책 • 191

◈ 200명 주문 리스트 끄떡없어요!

| 멀쩡할 때 예방해야 하는 치매! • 194

◈ 매달 밥 먹을 날만 기다립니다

| 파킨슨병도 파킨슨치매가 되기 전에 치료하는 것이 좋습니다 • 198

◈ 먹어야 하는 약이 하나둘씩 늘어나는 것

| 자질구레한 병과 자율신경의 부조화 • 201

◈ 잃어버린 집을 찾고 잃어버린 부를 찾고 계신 회장님

| 다시 일어서게 하는 힘, 뇌세포 재활 • 204

◈ 90대 시어머니 모시는 70대 며느리 이야기

| 치매예방 치매치료 하루라도 빨리해야 하는 이유 • 208

◈ 언제 그랬는지 모를 정도로 사회성이 좋아지고 밝아지는 행복한 진료

| 뇌세포재활치료 효과를 가상의 수치로 이해하기 • 212

◈ 매일 절에 가서 밥 퍼주고 108배 하시는 90대 할머니

| 좋은 치매 예방법은 열심히 사는 것입니다 • 216

◈ 효자 아들의 지극한 마음 | 말기 치매도 치료가 필요합니다 • 220

◈ 노후의 삶이 중요하지 않을까요?

| 외면하거나 왜곡된 낙관이 화를 부릅니다 • 223

[6장 ] 지키고 싶은 분이 계신가요!

◈ 많은 사람 앞에서도 당당합니다

| 뇌세포재활치료는 모든 세포를 재활시킵니다 • 231

◈ 이젠 공부도 잘해요!

| 한의학적으로 보면 틱장애는 기의 흐름이 막힌 기체로 인한 병입니다 • 235

◈ 동영상 찍어서 널리 알려주시라요! | 뇌세포의 종류 • 238

◈ 더 이상 울지 않겠어요 | 태교와 시냅스 • 242

◈ 우리 어머니 오래 사셔야 해요

| 여기저기 형언할 수 없는 고통은 뇌가 나빠졌다는 징조입니다 • 245

◈ 남편을 소중하게 여기는 지혜로운 부인의 이야기

| 우울증은 뇌세포가 약해진 병입니다 • 248

◈ 홍콩도 서울도 답이 없었어요!

| 병명 없는 병, 바라보는 시각의 차이 • 251

◈ 어버이날 전날 출연했던 뉴스 앵커의 질문입니다

| 치매에 대한 가장 좋은 질문들 • 254