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만다라 명상 컬러링북

(해외배송 가능상품)
기본 정보
상품명 만다라 명상 컬러링북
정가 16,800원
판매가 15,120원
저자/출판사 임시연 / 담앤북스
적립금 760원 (5%)
수량 수량증가수량감소
페이지수 164
발행일 2023-11-08
ISBN 9791162014097
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책소개


소중한 내 마음을 치유하는 신비로운 만다라의 세계
『만다라 명상 컬러링북』은 만다라 아티스트이자 만다라심리연구소 소장인 임시연 박사가 창의적인 만다라 도안에 흥미로운 설명을 덧붙여 독자들이 직접 내면 탐색 여행을 떠나도록 안내하는 컬러링 심리치유서입니다.
이 책은 기본적인 채색법부터 명상 방법까지 자세히 안내함으로써 만다라와 함께 심리치유 여행을 떠날 수 있도록 체계적으로 구성되어 있습니다. 47가지 만다라를 하루에 한 장씩 색칠하며 명상 효과를 체험하다 보면, 한 달 후에는 직접 만다라 도안을 그릴 수 있게 될 것입니다. 또 각 장 중간에 수록된 실제 심리치료 사례와 부록에 게재된 만다라 리딩법은 독자들이 자신의 마음을 깊이 들여다볼 수 있도록 돕습니다.
『만다라 명상 컬러링북』과 함께 소중한 내 마음을 치유하는 신비로운 만다라 세계로 여행을 떠나보세요.


저자소개


저자 : 임시연

만다라심리연구소 소장, 만다라 아티스트, 만다라 명상지도사, 미술치료사, 상담심리학 박사.
미대를 졸업하고 작가를 꿈꾸던 시절 미술치료를 공부하면서 만다라를 처음 만났다. 30대를 지나 인생의 큰 고비가 찾아왔을 때, 만다라를 통한 내면 작업을 통해 강렬한 자기 치유의 경험을 하게 되었다. 무의식이 발현된 만다라 작업의 경험은 작가 인생의 큰 전환점이 되었다. 동국대학교 불교대학원 명상심리상담학과를 졸업하고 동방문화대학원대학교 불교문예학과에서 불교상담심리 박사 학위를 취득했다.
현재는 만다라에 담긴 치유의 힘을 믿으며 만다라 아티스트로 활동 중이다. ‘만다라심리연구소’를 운영하며 사람들의 마음속에 담긴 빛을 밝혀주는 만다라 명상 지도사의 길을 걷고 있다


목차

  • 추천사
    개정증보판 서문
    초판 서문
    만다라 소개
    준비, 채색 연습
    만다라 명상 컬러링북 사용법
    만다라 컬러링 명상 순서

    첫째 주 - 자연 속으로
    1일 씨앗 이야기
    2일 나무의 상징
    3일 태양의 상징
    4일 공기의 상징
    5일 새의 상징
    6일 별의 상징
    7일 불과 물의 만남
    column 만다라 명상 치유 사례 1

    둘째 주 - 수 상징의 세계
    1일 숫자 3과 시작
    2일 숫자 4와 안정
    3일 숫자 5와 자신감
    4일 숫자 6과 균형
    5일 숫자 6과 질서
    6일 숫자 8과 견고함
    7일 생성과 소멸
    column 만다라 명상 치유 사례 2

    15일 중간 점검
    만돌라 명상
    1. 이성과 직관 2. 감정과 감각
    column 만돌라 리딩

    셋째 주 - 마음자리 탐색
    1일 꽃과 기쁨
    2일 꿈과 무의식
    3일 그림자의 통합
    4일 내면의 아이 만나기
    5일 결단과 단호의 사이
    6일 내재된 가능성
    7일 평안한 마음
    column 만다라 명상 치유 사례 3

    넷째 주 - 지혜로운 삶으로
    1일 순환 에너지
    2일 음과 양의 조화
    3일 계절 이야기
    4일 반복과 차이
    5일 내면과 외면
    6일 정중동
    7일 선택과 집중
    column 만다라 명상 치유 사례 4

    30일 마지막 회향
    완성과 회향
    팔엽원 만다라

    만다라 명상 심화 1 - 방편 만다라
    계 - 의지적 단련, 계율
    정 - 감성적 헌신, 자비
    혜 - 이성적 관조, 지혜

    만다라 명상 심화 2 - 만다라로 마음 수행
    1 대극의 조화
    2 오대 원소 만다라
    3 마음의 구조
    4 법의 바퀴
    5 깨달음의 순간
    6 자비심의 교훈
    7 평정심과 지혜
    8 화엄의 세계

    만다라 명상 심화 3 - 만다라 명상과 마음치유
    1 분열의 치유
    2 중도의 체험
    3 인생의 길 만다라
    4 오늘도 만다라 명상

    부록 - 만다라 리딩법


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