도서소개

경영학 박사로 대기업 인사팀장과 연수팀장을 하던 정명스님이 사표를 던지고 출가한 후 미얀마 파아옥 명상센터로 건너가서 체험한 13개월 간의 상좌부 선방수행일기

한국불교에서는 사라진 초기불교 수행법인 사마타와 위빳사나 수행의 실체

대승불교도의 눈으로 본 초기불교생활의 충격과 감동

선방일기속의 또 다른 책! 읽어나가면서 나오는 어려운 전문 수행용어와 초기 불교의 이해를 돕기 위하여 수행일기와는 별도의 초기불교 이야기를 책속의 책으로 편집하여 불교에 대한 이해를 도왔다.

이 한권의 책으로 고타마 싯타르타의 가르침이 어떻게 이뤄지고 있는지를 이해하게 될 것이다.

이 책은 한국불교신문에 연재중인 ‘정명스님의 수행이야기’ 를 단행본에 맞게 내용을 수정하여 출간한 것이다.

목차

수행일기
일어나라.잠을 깨라.
현악기의 현은 적당해야 소리가 난다
물의 축제[띤잔]와 단기출가
공양받기가 부끄러워
주지 않는 것은 갖지 않겠습니다
과일의 황제 "두리안"
포살-빠띠모카
참회 발원문
시키는 대로 하십시오
개미와 모기
사시공양때 우는 닭
상좌부 사미계를 받다
일주일 단위로 계율을 점검받고
선도 악도 생각말라
초선정에 들다
마음의 문을 보다
하안거 결재일
궁즉통(窮卽通)
장례식
사선정을 마치며
어머니의 손
항상 돌아보세요
큰 사야도 돌아오신 날
한국에서 온 소포
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죽음에 대한 명상
12연기의 삼특상 명상
해골과 미안먀 스님
한걸음에 다생다사
멧돼지 가족
불꽃이 꺼지지 않으면 향기가 나지 않는다
파동만 있다
생각이 끊긴 자리
마지막 포행
개미

초기불교의 이해
미얀마 불교는 상좌부 불교
파아옥 명상센터
불교의 수행
미얀마의 기후
미얀마의 음식(파아옥 명상센터)
들숨과 날숨에 마음을 챙기는 명상법 - 아나파나 사띠
빛이 보인다구요?
왜 명상인가? - 명상수행의 효과
호흡을 통해 선정에 드는 요령 10가지
도과성취를 위한 7청정
수행성취의 조건
음식공양과 수계
수계식
4가지 필수품에 관한 회상
수행에 장애없기를 바라지 말라!
아나파나 선정수행의 절차
선정에 들었다는 것을 어떻게 알 수 있습니까?
선정의 5요소
안거
사대수행[1]
궁극적 실재
사대수행[2]
사대요소 명상 : 12가지 특징을 관찰하는 방법
루빠[色,물질]명상이란 무엇인가?
깔라파와 궁극적 물질 사이에 어떤 차이가 있습니까?
물질(色,rupa)은 어떻게 생겨나는가?
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흰색 까시나명상
죽음에 대한 명상을 개발하는 방법 [maranusati]
"열반에도 종류가 있나요?"
"성불하면 달라지는 것이 무엇인가요?" - 4성인의 심리변화