책소개

집에서 손쉽게 할 수 있는 건강 비결!

한의사 신재용 박사를 비롯한 『(사단법인) 동의난달』 의료위원 28명의 심의(心醫)들이 질고(疾苦)를 예방하고 질고에서 빠르고 바르게 벗어날 수 있는 첩경을 식의(食醫)로서의 자세로 집필하여 엮은 지침서.

흔한 증세로 가볍게 시작된 병증이 안타깝게도 때로는 우리의 행복한 삶을 위태롭게 하기도 한다. 이 책은 흔한 증세를 다스리는 가정요법 및 여성·어린이 건강을 위한 가정요법, 사상체질별 건강비법, 꼭꼭 눌러주면 기가 살아나는 손쉬운 지압요법, 내 몸을 살리는 목욕요법, 활력을 높이는 족욕요법, 알로에·프로폴리스·식초·버섯·홍국 등을 수록하였다. 또한 맞춤 건강을 위한 특선요법, 약재와 식품의 건강 포인트, 천연 약재로 만든 건강 약술 등의 내용들이 실생활에서 건강한 삶을 위해 적용될 수 있도록 28명의 집필진이 임상 및 연구에서 얻은 풍부한 경험과 폭넓은 지식을 제시하였다.

저자소개

신재용
이 시대 명의로 꼽히는 그는 TV와 책을 통해 누구나 쉽게 건강을 돌보고 예방, 치료할 수 있게 그 방법을 가르쳐준 공로자이기도 하다. 의료봉사단체 〈동의난달〉을 창설하여, 의료 혜택을 받지 못하는 소외된 사람들을 위해 지금도 끊임없이 의료 봉사 활동에 힘쓰고 있다. 1946년에 태어나 경희대 한의대 수석 졸업과 한의사 국가고시 수석 합격을 하였으며, 현재 남양주시에서 가업으로 이어져 온 한의사의 길을 6대째 계승하고 있다.
동양 의과 대학, 경희대 법대, 건국대 사학과를 졸업하고 다시 경희대 한의대를 졸업한 특이한 경력으로, 멀게만 느껴졌던 동양 의학서 동의보감을 알기쉽게 풀이하여 누구나 쉽게 건강을 돌보고 예방, 치료할 수 있도록 그 방법을 구체적으로 제시하였다. 대학시절부터 의학, 법학, 사학 등 학문적인 기반이 폭넓어 건강한 생활을 위한 접근법도 매우 다양한 각도에서 관찰한다.
MBC 라디오와 TV, SBS, EBS, KBS TV 등에서 한의학을 알기 쉽게 풀이하여 누구나 쉽게 건강을 돌보고 예방, 치료할 수 있도록 하였고, 동국대학교와 경산대학교 한의학과에서 신계내과학을 강의한 바 있다. 숭실 OB남성합창단 단장을 역임하였고, 서...이 시대 명의로 꼽히는 그는 TV와 책을 통해 누구나 쉽게 건강을 돌보고 예방, 치료할 수 있게 그 방법을 가르쳐준 공로자이기도 하다. 의료봉사단체 〈동의난달〉을 창설하여, 의료 혜택을 받지 못하는 소외된 사람들을 위해 지금도 끊임없이 의료 봉사 활동에 힘쓰고 있다. 1946년에 태어나 경희대 한의대 수석 졸업과 한의사 국가고시 수석 합격을 하였으며, 현재 남양주시에서 가업으로 이어져 온 한의사의 길을 6대째 계승하고 있다.
동양 의과 대학, 경희대 법대, 건국대 사학과를 졸업하고 다시 경희대 한의대를 졸업한 특이한 경력으로, 멀게만 느껴졌던 동양 의학서 동의보감을 알기쉽게 풀이하여 누구나 쉽게 건강을 돌보고 예방, 치료할 수 있도록 그 방법을 구체적으로 제시하였다. 대학시절부터 의학, 법학, 사학 등 학문적인 기반이 폭넓어 건강한 생활을 위한 접근법도 매우 다양한 각도에서 관찰한다.
MBC 라디오와 TV, SBS, EBS, KBS TV 등에서 한의학을 알기 쉽게 풀이하여 누구나 쉽게 건강을 돌보고 예방, 치료할 수 있도록 하였고, 동국대학교와 경산대학교 한의학과에서 신계내과학을 강의한 바 있다. 숭실 OB남성합창단 단장을 역임하였고, 서울 경기 뿐 아니라 고흥 등 지역에서도 건강비결을 전하기 위해 바쁘게 다닌다. 40년 가까운 진찰과 치료 경험을 통해 그는 온갖 질병에 맞서왔다.
저서로는 『TV 동의보감』, 『신동의보감』, 『체질동의보감』, 『약이 되고 궁합 맞는 음식 동의보감』, 『먹으면 치료가 되는 음식』『민의학 동의보감』, 『라디오 동의보감』, 『녹차와 약차』, 『남성 동의보감』 『건강은 마음으로 다스려라』, 『휘파람을 부세요, 네?』, 『가장 신비로운 비밀』『망진』등 100여 권의 메디컬 에세이집과 한방 전문 의서들이 있다.

저자 : (사)동의난달 의료위원회

『(사단법인) 동의난달』은 심의(心醫)를 지향하며 의료봉사를 목적으로 1992년에 창립된 단체로, 2004년부터 사단법인으로 활동하고 있다. '사랑의 실천·진리의 추구·동의의 전통계승'을 이념으로 삼고, ‘사명자로서 사랑과 진리와 소망에 기초한 생명관·봉사관을 갖고 인간적 우월성을 함양하고 인간의 건강한 행복을 달성하려고 노력’하고 있다. 아울러 ‘의학의 본질적 창조성을 우주적 신념으로 구현하며, 동의학의 전통계승 및 일반화 실현을 추구’하고 있다. http;//www.nandal.net

목차

CH Ⅰ·가족 건강을 위한 가정요법

Part 1. 흔한 증세를 다스리는 가정요법
소화가 안된다
복부가 편하지 않다
과민성대장증후군
설사가 잦다
변비가 심하다
소화성궤양으로 고생한다
치질이 있다
혈압이 높다
혈압이 낮다
심장이 약하다
동맥경화가 걱정된다
중풍을 예방하고 싶다
중풍 후유증에 시달린다
당뇨가 있다
소변을 보기가 힘들다
소변이 자주 마렵다
숙취를 빨리 풀고 싶다
감기가 잘 걸린다
간이 안 좋다
가래가 많다
천식으로 고생한다
정력감퇴가 고민이다
신경통·관절염으로 힘들다
두통으로 고생한다
밤이면 잠을 못 이룬다
쉽게 피곤하다
눈이 아프고 침침하다
머리카락이 자꾸 빠진다

Part 2. 여성·어린이 건강을 위한 가정요법
주부습진이 심하다
여드름으로 고민이다
기미가 심하다
비만으로 고민이다
생리통이 심하다
월경이 불규칙하다
냉·대하로 고민이다
방광염이 잦다
허리가 아프다
골다공증이 걱정된다
가슴이 뛰고 불안하다
입덧이 심하다
모유가 부족하다
출산 후 허약하다
갱년기 장애로 고생이다
아이가 밥을 잘 안 먹는다
아이의 체질이 허약하다
축농증이 있다
편도선...CH Ⅰ·가족 건강을 위한 가정요법

Part 1. 흔한 증세를 다스리는 가정요법
소화가 안된다
복부가 편하지 않다
과민성대장증후군
설사가 잦다
변비가 심하다
소화성궤양으로 고생한다
치질이 있다
혈압이 높다
혈압이 낮다
심장이 약하다
동맥경화가 걱정된다
중풍을 예방하고 싶다
중풍 후유증에 시달린다
당뇨가 있다
소변을 보기가 힘들다
소변이 자주 마렵다
숙취를 빨리 풀고 싶다
감기가 잘 걸린다
간이 안 좋다
가래가 많다
천식으로 고생한다
정력감퇴가 고민이다
신경통·관절염으로 힘들다
두통으로 고생한다
밤이면 잠을 못 이룬다
쉽게 피곤하다
눈이 아프고 침침하다
머리카락이 자꾸 빠진다

Part 2. 여성·어린이 건강을 위한 가정요법
주부습진이 심하다
여드름으로 고민이다
기미가 심하다
비만으로 고민이다
생리통이 심하다
월경이 불규칙하다
냉·대하로 고민이다
방광염이 잦다
허리가 아프다
골다공증이 걱정된다
가슴이 뛰고 불안하다
입덧이 심하다
모유가 부족하다
출산 후 허약하다
갱년기 장애로 고생이다
아이가 밥을 잘 안 먹는다
아이의 체질이 허약하다
축농증이 있다
편도선이 잘 붓는다
야뇨증으로 고민이다
밤에 자주 울고 짜증을 낸다
경기를 한다
습진이 심하다
아토피가 안타깝다
총명한 아이로 키우고 싶다
키가 큰 아이로 키우고 싶다
수험생 건강을 챙기고 싶다

CH Ⅱ·손쉽고 효과 좋은 특수요법

Part 1. 꼭꼭 눌러주면 기가 살아나는 손쉬운 지압요법
머리 질환
소화기 질환
생식기 질환
동통 질환
심·순환계 질환
부인과 질환
신경정신계 질환
대사 질환

Part 2. 내 몸을 살리는 목욕요법
피부를 위한 목욕법
근골격계 질환에 좋은 목욕법
여성에게 도움이 되는 목욕법
질환을 치료하는 목욕법
몸 상태에 따른 피로회복 목욕법
약초를 이용한 치료 목욕

Part 3. 활력을 높이는 족욕요법
족욕요법
이런 증세엔 이런 족욕!
족욕의 천연 재료

Part 4. 맞춤 건강을 위한 특선 요법
알로에 요법
프로폴리스 요법
버섯요법과 암 치료
식초요법
홍국요법
홍삼요법
구기자요법
산수유요법
약술
‘대장금’의 궁중요리 따라하기
물의 효능과 ‘갈증과 비만’

알아두세요
신경성 소화 장애
어떤 상태를 ‘변비’라고 하는가·
소화성궤양의 실체
치질도 여러 가지!
고혈압 치료, 체질에 따라 달라야 한다!
저혈압의 정체
동맥경화의 정체!
중풍의 예고 증세
만성기관지염
천식
어떤 자세로 자야 건강해질까·
한국형 여드름의 진단 기준
기미를 악화시키는 원인
생리통을 줄이는 생활요법
생리전 증후군(PMS : Premenstrual Syndrome)
방광염 환자의 생활수칙
골다공증, 어떤 경우에 잘 올까·
산후풍
이런 사람이 갱년기증후군 위험이 높다
이럴 땐 어떻게 할까요·
축농증, 수술을 해야 하나요·
야뇨증의 여러 원인
급경풍과 만경풍
눈을 강화하는 비법
성기능 장애를 해소하는 특수비법
저혈압의 눈 피로와 어지럼증 해소 비법
구안와사의 외용법
봄을 타고, 더위를 타서 피로할 때의 지압
고혈압·동맥경화증·심장병 등이 있을 때의 목욕법

나도 한마디
‘과민성대장증후군’ 이야기(표지희 : 동의난달 의료위원)
‘생활 습관병’(윤덕경 : 동의난달 의료위원, 윤덕경내과의원장)
‘고지혈증 Q&A’(박태근 : 동의난달 자문위원, 박내과의원장)
‘두통을 앓았던 역사 속의 인물들’(박태근 : 동의난달 의료위원, 박내과의원장)
‘잠이 보약, 숙면을 위한 비법’(김영훈 : 동의난달 의료위원, 고성한의원장)
‘습진’(조한님 : 동의난달 의료위원)
‘외모지상주의와 선풍기 아줌마’(장재식 : 동의난달 의료위원, 동원미즈한의원 원장)
‘복부비만’(박태근 : 동의난달 자문위원, 박내과의원장)
‘자궁근종한방치료’(이태재 : 동의난달 의료위원, 태백우성한의원장)
‘골다공증’(왕소진 : 동의난달 의료위원, 덕창한의원장)
‘입덧’이야기(박영환 : 동의난달 의료위원, 신단수한의원장)
‘한방에서 본 알레르기 비염’(곽필근 : 동의난달 의료위원, 경동한의원장)
‘아토피’ 이야기(왕충조 : 동의난달 의료위원, 해성한의원장)
‘젊음을 유지하게 하는 건강도인법’(최형일 : 동의난달 의료위원)

Plus Tip
부정맥과 협심증
중풍 후유증의 여러 가지 형태
소갈증과 당뇨병
전립선에 대한 이해
알코올중독
독감
간 기능을 스스로 체크해 보세요!
정력 이야기
신경통과 관절염의 여러 가지
한의학에서 보는 탈모의 원인
홧병 극복을 위한 제안
갱년기 호르몬 보충요법의 허와 실
임신 초기의 고온 목욕은 유산 위험을 증가시킨다