책소개

꾼달리니, 차끄라, 끄리야 요가에 관한 스와미 싸띠아난다 사라스와띠의 독창적인 저서로, 꾼달리니 각성을 위한 체계적이고 실용적인 접근방식을 제시한다. 차끄라, 딴뜨라, 요가 수행에서의 차끄라들의 의미에 대해 포괄적으로 서술하고 있는데, 이 책에 있는 기법들은 몸과 마음, 영혼의 더 커다란 조화를 위해서 각 중추를 균형 잡기 위해, 꾼달리니 샥띠의 상승에 대비하기 위한 것이라고 언급한다. 스무 가지 끄리야들과 그 예비 행법들을 충분히 설명하였고, 꾼달리니에 관한 과학자들의 가장 최근의 실험내용을 수록하였다.

저자소개

스와미 싸띠아난다 사라스와띠
스와미 싸띠아난다는 1923년에 인도 웃따르 쁘라데쉬 주 알모라에서 태어났다. 1943년에 그는 리쉬께쉬에서 스와미 시바난다를 만나 다쉬나미 산야사 생활방식을 택했다. 1955년에는 구루의 아쉬람을 떠나 방랑하는 탁발 수행자로 살다가 1963년에 국제요가동호운동(International Yoga Fellow-ship Movement), 그리고 1964년에 비하르 요가학교(Bihar School of Yoga)를 설립했다. 그 후 20년에 걸쳐 그는 전 세계를 순회했으며 80권 이상의 책을 저술했다. 1987년에는 시골 낙후지역 개발을 위한 자선 기관인 시바난다 마트(Sivananda Math)와 요가연구재단(Yoga Research Foundation)을 창립했다. 그는 1988년 직무를 내놓고 끄쉐뜨라 산야사(kshetra sannyasa)를 택하여 지금은 빠라마함사 산야신(paramahamsa sannyasin)으로 살고 있다.

목차

꾼달리니와 딴뜨라 개론

꾼달리니
1.그대 사람이여, 꾼달리니를 길들이라
2.꾼달리니란 무엇인가?
3.꾼달리니 생리학
4.꾼달리니와 뇌
5.각성 방법들
6.각성 준비
7.꾼달리니 각성을 위한 식이요법
8.위험과 예방책
9.꾼달리니와 광기
10.각성의 네 가지 형태
11.꾼달리니의 하강
12.각성의 경험
13.끄리야 요가의 길
14.바마 마르가와 꾼달리니 각성

차끄라
15.차끄라 개론
16.차끄라를 통한 진화
17.아갸 차끄라
18.물라다라 차끄라
19.스와디스타나 차끄라
20.마니뿌라 차끄라
21.아나하따 차끄라
22.비슛디 차끄라
23.빈두 비사르가
24.사하스라라와 사마디

꾼달리니 요가 행법
25.규칙과 준비
26.자세
27.차끄라 수행 과정
28.아갸 차끄라를 위한 행법들
29.물라다라 차끄라를 위한 행법들
30.스와디스타나 차끄라를 위한 행법들
31.마니뿌라 차끄라를 위한 행법들
32.아나하따 차끄라를 위한 행법들
33.비슛디 차끄라를 위한 행법들
34.빈두 비사르가를 위한 행법들
35.통합된 차끄라 각성을 위한 행법들
36.수행 프로그램
37.끄리야 요가의 꾼달리니 끄리야들
38.끄리야 요가 행법들

꾼달리니 연구
39.서론
40.꾼달리니, 하구가 아닌 사실
41.나디 정의하기
42.나디와 뇌 제어하기
43.나디 존재의 증거
44.차끄라의 신경생리학
45.차끄라 존재의 증거
46.우주적 자극
47.비교문화의 증거
48.정신생리학적인 관점에서의 차끄라 분석

부록
용어해설
참고문헌
행법 찾아보기
스와미 싸띠아난다 사라스와띠의 삶