상품명 | 달라이 라마의 행복찾기 |
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정가 | |
판매가 | 품절 |
저자/출판사 | 달라이라마/우충환/북스힐 |
적립금 | 540원 (5%) |
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페이지수 | 214 |
발행일 | 2013-05-11 |
ISBN | 9788998007089 |
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사이즈 가이드책소개
머리말_달라이 라마는 누구인가?
들어가며_ 행복의 근원을 찾아서
행복은 내 마음속에 뿌리를 내리고 있습니다 | 분노와 이기심은 모든 갈등의 씨앗입니다 | 행복의 열쇠는 자비와 관용입니다 | 분노와 이기주의에 당당히 맞섭니다 | 나 자신을 성찰하는 법을 배웁니다
01. 화가 나를 지켜줄까?
화는 순간적인 욕망입니다 | 《마음을 바꾸는 명상》 상대방이 화낼 때 마주하기
02. 역경(逆境)이 주는 선물
역경 속에서 지혜를 배웁니다 |고난은 인품을 쌓는 주춧돌입니다 | 《마음을 바꾸는 명상》 적으로부터 인내 배우기
03. 배려에서 피어나는 행복
슬기로운 이기주의자가 되어야 합니다 | 《마음을 바꾸는 명상》 미움과 분노 없애기
04. 내 마음속에 자리 잡은 문제아
욕망과 미움이 화를 부릅니다 | 이해에서 오해로 가는 것은 순식간입니다 | 《마음을 바꾸는 명상》 격앙된 감정 다스리기
05. 마음을 뒤흔드는 감정
넘치는 감정이 마음의 눈을 멀게 합니다 | 세상의 모든 존재는 서로 의존합니다 | 《마음을 바꾸는 명상》 끓어오르는 감정 바로잡기
06. 새로운 변화를 위한 준비
죽음을 새로운 시각으로 바라봅니다 | 재물에 대한 욕심은 끝이 없습니다 | 집착은 고통의 씨앗입니다 | 오늘을 생의 마지막 날처럼 살아갑니다 | 삶의 소중한 가치를 깨닫습니다 | 《마음을 바꾸는 명상》 죽음의 자각으로 집착 줄이기
07. 이로운 감정, 해로운 감정
화는 결국 자신에게 돌아옵니다 | 내 마음속 감정의 흐름을 살핍니다 | 《마음을 바꾸는 명상》 화 성찰하기 | 《마음을 바꾸는 명상》 겉모습이 아닌 실체 보기
08. 겉모습과 실제의 차이
욕망과 미움은 내가 만든 환상입니다 | 《마음을 바꾸는 명상》 겉모습에 얽매이지 않기
09. 본래의 마음을 찾아가는 길
화와 집착은 본마음이 아닙니다 | 악감정은 나의 착각에서 비롯됩니다
나를 알면 마음에 환한 등불이 켜집니다 | 화와 미움은 알수록 줄어듭니다 | 《마음을 바꾸는 명상》 마음속의 번뇌 줄이기
10. 나를 치유하는 연민의 힘
친절과 사랑이 따뜻한 공동체를 만듭니다 | 세상의 모든 생명체는 사랑받아 마땅합니다 | 자비도 배우고 가르칩니다 | 타인을 향한 연민이 내 아픔까지 치유합니다 | 적을 용서하는 법을 배웁니다 | 《마음을 바꾸는 명상》 적에게 관용 베풀기
11. 마음의 평안을 가져오는 자비
지금 닥친 고통을 긍정적으로 받아들입니다 | 마음공부에는 오랜 시간이 필요합니다 | 자비심이 화를 평안으로 바꿉니다 | 《마음을 바꾸는 명상》 고통을 함께 나누기
12. 평정심과 평등심을 가꾸는 자비
모든 대상을 평등하게 대합니다 | 편협한 생각이 탐욕을 키웁니다 | 사람은 누구나 행복을 원합니다 | 강한 의지는 아름다운 결실을 맺습니다 | 《마음을 바꾸는 명상》 마음의 평정 유지하기
나가며_ 행복의 열쇠는 여기에
나와 남은 다르지 않습니다 | 행복은 이타심에서 생겨납니다 | 무한한 자비가 무한한 가치를 만듭니다 | 모든 사람은 한 가족입니다 | 타인의 순수한 친절에 공감합니다 | 마지막 조언 | 《마음을 바꾸는 명상》 타인의 순수한 친절 깨닫기 | 《마음을 바꾸는 명상》 이타심 키우기
마음을 바꾸는 명상법 총정리