책소개

붓다의 핵심 수행법인 위빠사나 명상법을 현대인이 이해하기 쉬운 틀과 용어로 풀어 쓴 책. 복잡한 사회 생활과 현재에 만족하지 못하는 삶을 사는 현대인들은 긴장, 불안, 스트레스에 시달린다. 그러나, 마음 안에 한 번 들어온 짜증과 고통은 거기에 대한 보상을 지불한 다음에야 없어진다. 이 책은 이러한 긴장과 스트레스를 보다 지속적이고도 세련되게 해소하는 방법을 제시한다. 즉 마음이 무엇이며, 어떻게 번뇌를 만드는지, 또한 그 번뇌를 어떻게 다스려야 하는지를 간결하고 명쾌하게 설명한 책이다.

저자소개

저자 김정빈 

1980년에 현대문학에 수필이 추천되었고, 1981년 조선일보에 동화가 당선되었으며, 1983년에는 계몽사 어린이 문학상(동시 부분)을 수상했다. 1982년에 《기쁨으로 빛나는 나무》를 처음 펴낸 이래 현재까지 30여 권의 책을 펴냈는데, 고래로부터 전승되어 오는 성자와 현인들의 가르침을 이 시대에 맞게 재해석한 것들이 대부분이다. 1984년 말에 낸 책 《단(丹)》은 1985년 최대의 베스트셀러를 기록하였고, 이밖에 널리 읽힌 책으로는 《숭어》 《성자들의 마을》 《만화로 보는 불교 이야기》 《피천득, 인생은 작은 인연들로 아름답다》 《감꽃마을》 《청산에 살리라》 《리더의 아침을 여는 책》 등이 있다. 

최근에는 동양 고전을 만화로 푸는 작업을 하고 있으며, 그 첫 책으로 《만화 논어》를 펴낸 바 있다. 또한, 2004년에는 동영상 강의물 <날마다 한생각> 10편을 제작하여 경기도의 700여 개 중고등학교에 보급하였다. 

목차

시작하는 글 

제1부 마음, 모든 것의 시작이자 끝 

현실, 문제로 가드간 후송병원 

피해도 보고 참아도 보지만 

문제를 뿌리에서 다루자 

두 사람이 있으면 여섯 사람이 있다 

... 

제2부 마음 다스리기 : 이론 

사람에는 네 종류가 있다 

진실한 가르침은 인기가 없다 

욕망과 무욕망에 관한 몇가지 이야기 

욕망을 치료할 방법이 필요하다 

... 

제3부 마음 다스리기 : 실습 

연습 1 바라봄 터득하기 

연습 2 코로 쉼쉬며 바라보기 

연습 3 배로 숨쉬며 바라보기 

연습 4 과욕이 일어날 때 

... 

끝마치는 말