심리학 박사. 체중관리 전문가. 헌터 대학, 퀸즈 대핵, 뉴욕 시립대학등에서 심리학 강의를 하고 있다. 비영리 기아 구호단체를 설립하여 운영하고 있으며, 활발한 상담활동으로 뉴스위크, 미즈, 베지테리언 등의 유명 저널에 소개되기도 하였다. 미국 캘리포니아 버클리에 살면서 1985년부터 명상 수행을 계속해 오고 있다.

목차

들어가는 말

제1부 정서적인 굶주림

제1장 인생은 고다: 입맛의 변화
첫 번째 사성제의 적용

제2장 욕망에의 집착이 고통을 낳는다: 마음의 변화가 생각을 바꾼다
두 번째 사성제의 적용

제2부 정서적인 굶주림에서 벗어나기

제3장 욕망에 대한 집착을 버리자: 있는 그대로 바라보기
세 번째 사성제의 적용

제4장 팔정도: 정서적인 굶주림 치유의 가이드라인
네 번째 사성제의 적용

제3부 풍요로운 마음 요리법

제5장 바른 이해: 모든 것에서 진실 찾기
첫 번째 요리법

제6장 바른 사유: 의미를 부여하는 법
두 번째 요리법

제7장 바른 언어: 바르게 말하기를 통한 충만
세 번째 요리법

제8장 바른 행동: 자신에게 하듯 남 돕기
네 번째 요리법

제9장 바른 삶: 정직의 힘
다섯 번째 요리법

제10장 바른 노력: 올바른 균형 찾기
여섯 번째 요리법

제11장 바른 마음 챙기기: 지금 여기에 머무르는 법
일곱 번째 요리법

제12장 바른 집중: 장애물을 기회로 만들기
여덟 번째 요리법

결론: 마침내 자유?