책소개

통찰명상수행자 잭 콘필드의 『놓아버림』. 태국, 미얀마, 인도 등에서 승려로 수행한 후, 1974년부터 세계 곳곳에서 명상수행을 지도한 저자의 저서로, 참된 행복을 갈망하는 우리에게 자신이 얻어낸 깨달음을 건넨다.

이 책은 복잡하고 미묘한 마음의 작용을 단순하고 명쾌하게 드러내며, 우리가 행복하지 않은 이유를 하나하나 짚어주고 있다. 나아가 우리가 자신의 마음을 다스려 스트레스를 줄이고 평화를 되찾아 행복으로 가는 순탄한 길을 걸을 수 있도록 안내한다. 양장본.

목차

초대

용서
용서의 연습
내려놓기
슬픔 마주하기
화해하기

사랑
사랑의 연습
고통 함께하기
감사하기

평화
평화의 연습
바다 되기
거울 되기
하늘 되기

글을 마치며