책소개

일반적으로 정좌수행이라고 하면 불교쪽 수행으로 생각하는 경우가 많다. 하지만 정좌수행은 유·불·도에서 공통적으로 수행하는 자세였다. 세 가지 상이한 세계관이 습합하면서 정확한 시원을 알 수 없을 만큼 닮아간 것이다. 그렇다면 정좌수행의 효과는 무엇일까. 적어도 정좌수행이 동양의 수행방법에서 핵심적인 자세라는 점만은 확실하다. 이 책은 각종 수행법에 통달한 저자가 정좌수행의 이론을 설명하고 실제로 행하는 방밥을 소개한 것이다.

저자소개

남회근
유가, 불가, 도가의 경전을 두루 통달했으며 폐관수행을 통해 깨달음을 얻은 중국의 수행자이다.

최일범 역
1955년 강원도 원주에서 태어났다. 성균관대학교 유학대학 유학과를 졸업하고 동대학원에서 박사과정을 수료했다. 성균관대학교 유학?동양학부 교수이며 번역서로는 『中國哲學』, 『淸代學術槪論』 등 다수가 있다.

목차

1. 정좌수행의 목적
2. 정좌하는 방법
3. 정좌에서의 몸과 마음의 상태
4. 정좌수련에 가장 좋은 입문서
5. 인시자정좌법의 장점과 단점
6. 인체의 기기
7. 단전과 맥륜
8. 정좌와 기맥
9. 유·불·도 삼가의 정좌자세
10. 칠지좌법의 형식
11. 칠지좌법에 관한 전설
12. 결가부좌와 건강효과
13. 두뇌의 건강효과
14. 반족곡슬과 건강
15. 정좌를 공부함에 있어 마음 쓰는 방법
16. 존상과 정사
17. 안심수규의 방법
18. 당심수규가 미치는 영향
19. 수규와 존상의 원리
20. 수규와 연기
21. 기의 의미
22. 정좌와 기의 존상
23. 인체 내부의 기와 공기의 관계
24. 정좌의 휴식과 기기
25. 정좌를 시작할 때 기기의 반응
26. 배부의 반응
27. 정좌와 후뇌의 반응
28. 전뇌의 반응
29. 간뇌의 반응
30. 임맥이 통하는 방법
31. 음식의 절제와 중기의 작용
32. 아랫배가 튀어 나오는 현상
33. 인체와 인삼의 양다리의 중요함
34. 기맥의 동이에 관한 논쟁
35. 도가와 밀종의 기맥에 대한 도안
36. 중맥에 관한 중요한 논쟁
37. 기맥이 진동하는 이유
38. 기맥을 통하는 이유
39. 정좌와 단련 정신
40. 정, 기, 신의 삼연설
41. 수련의 시간과 정도에 관한 설
42. 신·구 의학 양정의 비교
43. 진정에 대한 인식
44. 정좌와 연정화기에 대한 분석
45. 연기와 지식
46. 기식의 신비와 오묘함
47. 기질의 변화와 주의 주기
48. 기를 단련하는 것보다 중요한 마음의 고요
49. 삼화취정과 오기조원
50. 연기와 화신
51. 신이란 무엇인가?
52. 연기화신의 경지
53. 연기화신에 관한 세 가지 문제

출판사 리뷰

정좌를 하는 목적은 무엇일까? 옛사람들은 어떻게 정좌수행을 해왔으며, 구체적으로 어떻게 정좌수행을 해야 하며 주의해야 할 점은 무엇인가?
이 책은 이렇게 처음 정좌수행에 입문하거나 관심을 갖는 일반 독자들이 가장 궁금해하는 질문들에 대해 일반 독자들이 쉽게 이해할 수 있도록 서술된 개설서이다. 이미 영문판으로도 출간되어 널리 알려진 책으로 동양학에 관심 있는 학자, 수행인들에게 많은 도움을 주고 있다.
이 책을 쓴 남회근 선생은 유가, 불가, 도가 경전을 두루 통달한 중국의 학자이자 수행가로, 정좌수행의 기초와 수행과정에 대해 선, 단학, 밀종, 내경 등 불가와 도가의 이론과 실제를 일반인들이 쉽게 이해할 수 있도록 설명한다. 독자들은 이 책을 통해 정좌의 자세, 정신과 육체의 관계, 임맥, 독맥, 기경 팔맥의 변화와 수행상의 주의점, 도가수련과 불가수련의 차이점과 공통점 등을 생생하게 알 수 있다. 정좌수행을 처음 시작하는 목적은 개개인마다 다를 수 있겠으나, 이 책을 읽다 보면 수행의 참된 목적이 결코 관념적이고 허황된 기적이나 욕망에 있지 않고 생명의 참모습을 구현하는 것이라는 저자의 철학관에 동의할 수 있을 것이다.

"... 나는 이러한 모든 사람들이 참된 수행의 길을 모색하는 데 다소나마 도움이 될까하여 이 책을 번역하게 되었다. 즉 허황된 기적이나 자신의 육체적 욕망을 달성하기 위한 수행이 아니라 동양의 수행학이 갖고 있는 본래의 목적, 즉 참된 생명의 구현과 올바른 생활인의 자세확립의 기초가 되는 수행관의 수립이 그것이다." -역자서문 중에서-