『어떻게 흔들리지 않고 살 것인가』는 삶의 기반이 무너지고 다양한 가치관이 난무하는 이 혼란스러운 시대에 내면의 중심을 잡고 행복한 삶을 살아가도록 돕는 책이다. 가상의 세계로 도피하거나 현실의 쾌락에 매몰되지 않고, 부박한 현실에서 존재의 중심을 굳건히 지켜 나갈 때 느끼는 행복이 진정한 행복이라는 것이다. 무엇이 옳고 그른지, 어떻게 살아가야 하는지 갈수록 혼란스러워지는 이 시대에 이 책은 우리 내면의 중심을 잡는 무게추가 되어 줄 것이다.

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저자 크리스 프렌티스 CHRIS PRENTISS는 수천 명 중독자들의 인생을 바꾼 패시지스 약물중독치료센터의 소장이자 『역경(易經)』이나 선(禪) 사상 등 이해하기 어려운 주제를 일상에 활용할 수 있도록 해석하는 저명한 학자다. 저자의 삶은 고난과 치유의 연속이었다. 범죄자인 어머 니 아래에서 기본적인 도덕규범을 배우지 못한 채 성장했고, 수백 권의 책을 읽은 뒤 자신이 잘못된 삶을 살아왔음을 깨닫고는 절대 남을 속이지 않겠다는 규범을 스스로 만들어 부단히 실천해 왔다. 또한 마약중독자인 아들을 치유하기 위해 10년 동안 마약 치료사, 알코올 치료사, 심리학자, 정신과 의사, 중독 전문의사 등을 찾아다녔다. 40여 차례나 중독에서 벗어났다가 재발하기를 반복한 끝에 마침내 약물에 의존하는 근본적인 이유를 찾아냈고, 아들이 완전히 중독에서 해방되도록 물심양면으로 도왔다. 그리고 그 경험을 바탕으로 마약이나 알코올중독 등 일탈 행위의 근본적인 원인을 찾는 치료센터를 설립하기에 이르렀다. 이 같은 삶의 고비마다 찾아온 절실한 깨달음과 이를 실천하기 위한 다양한 방편들이 『어떻게 흔들리지 않고 살 것인가』에 고스란히 담겨 있다. 지은 책으로는 『알코올중독자와 약물중독치료법』, 『사랑의 법칙』, 『신이 원하는 사람이 되어라, 당신이 원하는 것을 가져라』, 『비밀에 대한 작은 책』 등이 있다.

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『어떻게 흔들리지 않고 살 것인가』를 읽기에 앞서 6

1 행복의 길을 찾아서 14
01 행복을 오래 유지하는 비결
02 간단한 질문에 답하기
03 선(禪), 마음의 중심을 잡다

2 매 순간 주인으로 살다 28
04 생각에 따라 좋고 나쁨이 결정된다
05 해답은 가장 가까운 곳에 있다

3 다르게 반응하면 새롭게 깨닫는다 40
06 때가 될 때까지 묵묵히
07 섣불리 불행에 휩쓸리지 말라

4 모든 길은 마음으로 통한다 52
08 오직 마음만이 움직일 뿐
09 믿음에 대한 프레임 부수기

5 행복은 어디서 오는가 64
10 감정은 몸에 어떤 영향을 미칠까?
11 감정의 함정에 빠지지 않는 법
12 마음부터 치유하라
13 현명한 친구를 둔 사람은 기쁨으로 가득하니

6 세상의 흐름을 읽는 관점에 대하여 86
14 우주의 본성은 무엇인가
15 철학은 시련을 견디게 돕는다
16 저주는 왜 축복일까
17 완벽함에서 완벽함으로
18 이 일 덕분에 무슨 좋은 일이 생길까

7 변화를 받아들이는 태도에 대하여 114
19 순응의 진정한 의미
20 삶은 이끄는 대로 따라간다
21 한 점 고통에 얽매이지 말고 홀가분해지라
22 트라우마 다루는 법
23 최악의 시간은 최상의 길을 준비한다

8 스트레스와 상상력의 관계 140
24 스트레스를 대하는 현명한 자세
25 기대하지 말라, 상상하지 말라
26 장애물을 넘는 힘
27 단지 깨달음의 속도가 다를 뿐

9 과거의 나와 진정 화해할 수 있을까? 158
28 과거의 경험을 떠올리되 그 결말은 생각지 말라
29 이 순간의 중심을 잡다

10 흔들리지 않는 내면의 힘을 기르다 170
30 우주의 언어에 들어라
31 비밀과 미소
32 위대한 약속은 작은 일에서부터